發(fā)簡信
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2020-01-21 - 草稿 - 草稿 - 草稿
1月21日 這五天學到的知識 1如何呼吸:打開胸腔，控制住吸氣和呼氣的時間，緩慢呼出。吸氣肚子保持脹氣的感覺，呼氣肚臍找后背。 2.如何站立:站...
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1月20日今日所學： ①站姿:雙腿靠攏，枕骨與雙肩、臀部上側、小腿、腳后跟在一條水平直線上。枕骨向后仰，百會穴找天花板的方向。肩部自然放松，大臂外旋，小臂...
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1月19日
今天是來上課的第三天，早上和老師練了一個半小時的動作，然后老師給我講了人體的頸椎，胸椎，腰椎。分別是7，12，5節(jié)，有的人稱總共有26或3...
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2019年1月18日
今天是上課的第二天，早上去先讀了道德經，經過老師的悉心指導，在把桿前我發(fā)現(xiàn)了我的脖子的線條居然可以這么優(yōu)美。比起平時的含胸駝背真的是氣場...
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2020-01-18
發(fā)個呵呵
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2019年1月17日
今天早上老師給我布置了快速記憶一本書的任務，目的是為了鍛煉我如何在有限的時間里高效完成此任務。我首先把書大概過了一遍，然后選擇了用筆抄的方法...