各位家人們，大家好！我是習(xí)慣熊分享官伊晴麻麻。
我的本職工作是初中英語老師，目前任職于一家私立民辦學(xué)校，有超過十年的英語專職教學(xué)經(jīng)驗。
2016年我迎來的我的第一個寶貝，是一個可愛的小姐姐，活潑愛笑，愛表演，愛表達，仿佛每天有說不完的話。我給她取了一個英文名，叫做Lydia，寓意為頭腦靈敏，健康富有。
2018年，Lydia有了一個小妹妹Sunny。相較于姐姐，妹妹沉靜、溫柔，性子永遠不急不緩。但她總是很貼心，當(dāng)我忙碌了一天回到家里，Sunny會第一時間跑過來，給我拿拖鞋，還會在我手指受傷的時候模仿我的樣子親親我的傷口，是一個貼心的“小可人”。
各位親愛的們，我想問問，在你家里，在兩個孩子之間，是不是更小的那個，更“乖”的那個，總是能夠得到更多的關(guān)注呢？
這樣的關(guān)注也許是無意識的，比如時不時喜歡親親Ta的小臉蛋，到家第一時間，會抱抱Ta，也喜歡抱著Ta？
那么，老大看到會有什么反應(yīng)？
沒錯！老大會吃醋！
尤其對于Lydia這樣性格外向，急躁的孩子！是可忍孰不可忍？
于是，頻繁的二孩之間的戰(zhàn)爭爆發(fā)了！
前天晚上，Lydia和Sunny在畫畫。妹妹無意之間誤用了姐姐的畫筆，姐姐發(fā)現(xiàn)了。這下，大戰(zhàn)開始了。
姐姐立刻提高聲調(diào)，叉著腰（頗像我們平時教育她的樣子）：“你為什么要用我的東西！還！給！我！”
妹妹被嚇懵了，緊緊地握著畫筆，小聲說“是我先拿到的?！?/p>
姐姐看到妹妹不給，立馬上手搶。把筆搶到了，還立刻用筆打妹妹的頭。
妹妹嚎啕大哭起來... ...
爸爸聽到妹妹哭，又看到妹妹臉上的紅腫，下意識地抱緊妹妹，責(zé)罵姐姐。這下姐姐徹底“炸毛”了，開始大喊大叫：“我不要妹妹！我最討厭妹妹！妹妹最討厭最討厭！”
這樣的場景熟悉嗎？
你家里，是不是也有這樣“吃醋”“爭贏”的同款老大？
那么，老大吃醋了，動不動就“生氣”甚至表現(xiàn)出“歇斯底里”的憤怒，媽媽可以做些什么呢？
思維導(dǎo)圖組織架構(gòu)模板我是這樣做的。簡單概括為“ACT”，act三部情緒引導(dǎo)法。
Apart 分離
制止其行為，讓孩子自己待一會兒——離開當(dāng)下的場景。
出現(xiàn)了姐姐極端憤怒的情況時，我的第一步是帶妹妹離開這個場合，讓姐姐單獨呆一會。并且告訴姐姐，媽媽覺得你現(xiàn)在很生氣，媽媽也很生氣。我們都暫停一下，媽媽就在門外，當(dāng)你覺得好一點了，就來找媽媽。
當(dāng)孩子非常生氣時，離開憤怒的源頭和是他憤怒的場景，是至關(guān)重要的第一歩。只有幫助孩子冷靜下來，幫助他們自己實現(xiàn)重新的自我控制，才是一切“教育”“說理”的前提。當(dāng)孩子正在大發(fā)雷霆時，需要自己待一會兒，那一刻他是無法接近的，只有當(dāng)這些結(jié)束時他才需要回應(yīng)父母的擁抱。
Comfort? 安撫
努力讓孩子平靜下來。
姐姐通過獨處已經(jīng)安靜下來了。盡管臉上還掛著淚痕，抽抽搭搭地。這個時候，我輕輕地抱住她，問她：“你剛剛是不是很生氣？能不能告訴我發(fā)生了什么？”
因為姐姐愛說，并且能夠說清楚事情的緣由，所以我選擇讓她自己來說。
當(dāng)然，如果你的孩子說不清楚，年齡較小，可以選擇讓父母簡單地描述孩子的情緒。如：“媽媽知道你剛剛很生氣，對嗎？”
姐姐開始斷斷續(xù)續(xù)地邊哭邊描述剛剛經(jīng)歷的事情，在整個過程中，姐姐仍然很傷心，邊哭邊說。沒關(guān)系，此時我們需要做的，就是聽他們說，在說的過程中不指責(zé)，不評價，并且給孩子持續(xù)的肢體接觸，比如把孩子抱在膝蓋上，或者擁抱他們。
奧輕柔的細(xì)語、搖籃曲、擁抱等親密的安撫可以使得孩子的情緒快速平復(fù)下來。比起孩子說了什么，其實更重要的是讓孩子明白“不論你做什么爸爸媽媽都還愛我”，這種無條件的愛是孩子舒放情緒、建立自信心的最佳秘方。
Transform? 轉(zhuǎn)移
如果孩子年齡較小，那么孩子的注意力時間會比較短，容易被有意思的活動所吸引。我們可以引導(dǎo)孩子想一些開心的事情或者注意一些有趣的東西。
例如一些肢體運動，如擊打沙袋或枕頭、拍球、跑步、胡亂涂鴉、畫生氣的怪獸或者把積木搭出高高的樓然后推倒、用布偶重演憤怒的場景等。
當(dāng)然，在轉(zhuǎn)移注意力的時候，孩子可能會大喊大叫。我們先要允許孩子的這些行為，因為大聲哭泣也是一種有效的轉(zhuǎn)移或發(fā)泄孩子情緒的方法。比如妹妹在生氣的時候，就會大叫，大哭，發(fā)泄她的情緒。我們都需要先看見并允許這樣的行為，千萬不要說“哭什么哭？”或者“你是男孩子，要勇敢不能哭！”
哭，是最廉價有效的舒放情緒的方式。
那么，孩子情緒平靜后，我們還可以做什么呢？可以問孩子一些問題（3W）3W問題。
1、發(fā)生了什么事？（What）
——是誰讓你生氣了？
——是不是不想和他人分享或者輪流等候？這對你來說很困難的嗎?
——你是不是不想做一些事情？
2、當(dāng)時你有什么感受？（How）
——不公平？
——悲傷？
——仿佛要爆炸似的?
3、如果類問題——嘗試讓幼兒具有同理心。（Whether）
——如果你的玩具被搶了你有什么感受？
——如果別的孩子不愿意跟你分享玩具你有什么感受？
對待任何一種情緒，學(xué)會以上三個步驟，我們就不會對這種情緒感到恐懼和抵觸。
引導(dǎo)孩子適當(dāng)表達憤怒，并且避免“破壞性”的表達。讓孩子逐漸學(xué)會自我發(fā)泄，排解“憤怒”的情緒。幫助幼兒理解憤怒情緒的由來，坦誠自己的感受并且引導(dǎo)孩子逐漸學(xué)會用同理心對待他人。
對待當(dāng)前的情緒承認(rèn)、接受、悅納，不僅是孩子，也是成年人應(yīng)對自身情緒很好的辦法，希望每一個人都能眼中有星光，心中有暖陽。
