? ? ? 我不知道昨天的文章以“珍惜當(dāng)下，活出自由”為題合不合適，昨天本來是想寫關(guān)于如何調(diào)整自己，寫著寫著發(fā)現(xiàn)可以在另一個問題上有所發(fā)揮，于是將錯就錯吧。今天我們就接著聊如何調(diào)整自己，怎么去實現(xiàn)目標(biāo)，信息來源于其他文章，但是我感覺對我很有啟發(fā)。首先我們說說目標(biāo)，我應(yīng)該算是一個比較有想法的人吧，所以我從來不缺乏目標(biāo)，但是只是懂得某個方向，從來沒有仔細(xì)思考過這個目標(biāo)應(yīng)該是什么樣的標(biāo)準(zhǔn)。也就是說目標(biāo)本身是不明確的，目標(biāo)不明確卻，很多事情就變成是可做，可不做，我們往往會選擇后者。所以如果想做成什么事，首先就是明確目標(biāo)。其次是分解目標(biāo)，目標(biāo)對于我們來說不可能是一次就可以馬上完成的，在這一個過程中，我們會不斷的消耗我們的意志力。如果目標(biāo)過大，意志力消耗完也很難完成目標(biāo)，所以我們要學(xué)會分解目標(biāo)。目標(biāo)分解為小目標(biāo)，更便于我們完成，而且還不會面臨失敗的風(fēng)險。完成小目標(biāo)，總體來說是向我們的目標(biāo)更進(jìn)一步，同時還可以增加我們的信心。其次是截止時間，每一件事情都應(yīng)該有一個完成的截止時間。如果沒有限定一個截止時間，我們很可能會無限期的拖延下去，因為沒有截止時間，就等于是事情不緊急，于是就成了可做可不做的事。下一個問題是專注，我們選擇做一樣事情，就應(yīng)該專注在解決這個事情上，如果一會做這個，一會做那個，最后可能什么事也做不好。所以專注很重要，一次只做一件事，更有利于解決問題，提高質(zhì)量。最后是環(huán)境，我們應(yīng)該盡量避免外部環(huán)境的干擾，很多時候當(dāng)我們在忙于改變世界的時候，總會有人想和我們說上兩句，可是一旦被打斷，我們很難再繼續(xù)投入進(jìn)去。所以我應(yīng)該盡量避免別人對我們的影響。拿我寫作來說，有時候?qū)懙揭话?，如果一但受到打擾中斷，很可能要花很長的時間來從新整理思路，甚至可能與原來的思路完全不一樣。所以我們應(yīng)該盡量避免外部環(huán)境的影響?？偨Y(jié)起來就是：明確目標(biāo)——分解目標(biāo)——設(shè)置截止時間——專注一次只做一件事——避免外部環(huán)境影響。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? 本來心里是想細(xì)致的分解自己的目標(biāo)和行動，但是由于時間太晚，所以只能范范的組織自己收獲到的這一篇關(guān)于如何治療拖延癥的文章。希望對大家有所幫助。