2026年6月3日讀書日記

一、當日心緒隨筆

清晨醒來無端心緒翻涌，沒來由地鼻尖發(fā)酸想要落淚，細數(shù)過往，找不到具體的煩心事，大抵是放空休憩太久，閑散的時光容易任由雜念在內(nèi)心里肆意蔓延。

停下腳步蟄伏兩三年，在旁人眼里是虛度光陰、不求上進，耳邊從不缺親友善意的規(guī)勸與提點，也曾在細碎的念叨里短暫動搖、自我懷疑。但幾經(jīng)權(quán)衡，依舊遵從本心守住了自己的節(jié)奏。如今收拾好心情，告別散漫，準備重新奔赴向往的生活，在忙碌里安頓心神，告別莫名的內(nèi)耗與低落。

二、《不要相信你所想的一切》原文摘抄

這本書篇幅精簡、字字厚重，值得反復品讀沉淀，摘錄心儀段落：

1、今天，我為奇跡騰出空間。我認識到，重要的不是奇跡有多大，而是我為它騰出多大的空間?！?凱爾?格雷

2、如果你希望頭腦中誕生新的念頭，首先必須騰出空間，讓那些能夠改變你人生的新理念擁有棲身之處。我們的頭腦正如那只茶杯，如果擠滿陳舊的觀念，便再無空間容納新的理念，而我們渴望發(fā)生的變革又必須以這些新理念為前提。

3、 這片虛無之境正是一切奇跡得以萌發(fā)的沃土。我們都知道，運動員需要接受高強度的訓練才能取得優(yōu)異成績，但個中佼佼者更是深諳休息的重要性，充分休息也是維持巔峰狀態(tài)的必要條件。身體恢復，肌肉生長，體能增強都發(fā)生在休息期內(nèi)。這段休息期正是運動員為自己騰出的一片空間，在此期間，鍛煉的成果得以顯現(xiàn)。

4、我們無須凡事都要尋根問底。即便是那些世所公認的天才，也并非個個以顛覆世界為己任，我們又何必自尋煩惱？我們與那些天才出身同源，本身并無二致。只要方法得當，我們也能獲得洞察一切困境的真知灼見。只在一念之間，我們的生命體驗便能發(fā)生徹底的改變。

5、只要不斷提醒自己，我們的感受受制于思慮，而思慮又是一切痛苦之根源，我們便掌握了解脫之道。

6、只要不斷提醒自己，我們的感受受制于思慮，而思慮又是一切痛苦之根源，我們便掌握了解脫之道?！?一行禪師

7、人類處于無憂無慮、身心愉悅的狀態(tài)時，工作效率最高，創(chuàng)造力最強。當我們進入純粹的愉悅狀態(tài)時，時間恍如飛逝。事情變簡單了，我們做得更好了，別人圍著我們團團轉(zhuǎn)，豐富的收獲不請自來，奇跡不期然發(fā)生。

8、信念的重要性格外凸顯 —— 相信一切都是最好的安排。堅信宇宙會支持你，而不是反對你。堅信每件事的發(fā)生自有其原因，生活中沒有失敗，只有幫助我們成長的經(jīng)驗與機遇。我們必須對未知充滿信心，因為只有在未知的領(lǐng)域，對我們生活現(xiàn)狀的改變才有可能發(fā)生。未知蘊含一切可能性，包括我們對生活的所有企盼。只要你克服內(nèi)心的恐懼，勇于向未知邁開腳步，你的生活絕不會如死水般毫無波瀾。

9、“總有一天你會認為一切都結(jié)束了，那才是真正的開始。”—— 路易斯?拉摩

10、除了我們自身的思慮，沒有什么能激起我們的負面情緒。一切皆歸咎于我們想得太多，因此問題解決起來很容易。每當我們意識到是思考讓我們產(chǎn)生了相應感受，只需停止思考，便能自然而然地回歸靜、愛、喜的天然狀態(tài)。當我們放下思考，心里便騰出了一塊空間，我們所渴望的正面情緒將在此生根發(fā)芽。

11、除了我們自身的思慮，沒有什么能激起我們的負面情緒。一切皆歸咎于我們想得太多，因此問題解決起來很容易。每當我們意識到是思考讓我們產(chǎn)生了相應感受，只需停止思考，便能自然而然地回歸靜、愛、喜的天然狀態(tài)。當我們放下思考，心里便騰出了一塊空間，我們所渴望的正面情緒將在此生根發(fā)芽。

12、宇宙智慧是存在于宇宙萬物中的能量。它是萬物的本源。一切事物，包括人類，皆由它構(gòu)成而得以成形。這種能量會給人帶來愛、平和、喜悅、聯(lián)結(jié)和幸福等種種感受。只要我們放下思慮，就能感受到它，這是人之天性。

13、靜、愛、喜等正面情緒皆是人之天性。只不過當我們開始思考時，便遠離了天性。只要停止思考，我們便能回歸人類天然的存在狀態(tài)，毫不費力地接收正面情緒。

14、清醒是人類思想的本質(zhì)和天然狀態(tài)。但每當我們陷入思慮，便會被假象蒙蔽。我們只需停止思慮，便能恢復靜、愛、喜的 “出廠設置”，讓思想重回清靜。

15、宇宙中的萬事萬物本身無關(guān)對錯，是我們認為它錯了。我們也不需要被 “修好”，因為我們原本就不壞。只需謹記一點：是思考造成了我們的痛苦。無須刻意干涉你的思緒。只要你轉(zhuǎn)變對思考的看法，便能回歸真我。真我是超越個體思想、個體肉身和個體認知的存在。從停止思考的那一刻起，你便掌握了無限智慧，也擁有了源源不斷的靜、愛、喜。它們隨時向你開放，因為它們本就是人之天性。

16、當你為無限智慧騰出空間，它也會向你開放。你越信任它，它就越信任你。你能夠為它騰出的空間是永無止境的。給你的生活和頭腦做 “斷舍離”，為無限智慧提供棲身之所，接下來，你的生活也將煥然一新。

讀書感悟

思慮本身沒有絕對的好壞之分，念頭向善便指引前行，執(zhí)念向內(nèi)便困住自身。人生本就是一場反復自省的旅程，時而掙脫思想的枷鎖大步向前，時而又陷入雜念的圍城原地駐足，在循環(huán)往復里慢慢打磨自我、活出本心。

前幾日友人勸慰：“沒必要沒苦硬吃?！?初聽十分受用，細細思量卻明白，道理從無通用標準答案，要貼合自身境遇取舍。于當下的我而言，有些磨難必須親身熬過，所有拔節(jié)成長，都藏在咬牙扛住的歷練之中。旁人的建言大多出于善意，可人生路終究要自己走，保有獨立分辨的心性，不被閑言裹挾、不隨他人腳步偏移，篤定內(nèi)心所想，踏實踐行就夠了。驀然想起《呂祖百字銘》所言：真常需應物，應物要不迷，不迷性自主，性住氣自回。守得住本心，方能在世事浮沉里穩(wěn)住步調(diào)。

三、《簡單富足》｜6.03 主題：祈求、祈求、再祈求

原文摘抄

1、祈求不能保證什么?！拔移砬蟮膹奈丛絹怼Ｒ闳プ非蟮囊辔丛l(fā)生，” 作家梅杰瑞?霍姆斯在《上帝，我要找人談談》一書中如是說，“我的手指已敲得流血，聲音因祈求而沙啞。” 但大門仍然緊閉，四周一片沉寂，唯一的聲音是你的啜泣。這些我都知道，但是我也知道，如果不祈求，祈禱也會沒有。

2、盡量祈求你所需要的和想要的。那個發(fā)型不錯的女士，看到?jīng)]有？問問她是在哪家店做的。這段音樂不錯，聽到?jīng)]有？問問店員是什么曲子。祈求正確的問題。祈求正確的答案。禮貌地祈求。熱情地祈求。全心全意地祈求。

讀書感悟

反觀過往，我們大多把祈求寄托在暴富、升學這類宏大縹緲的愿望上，目標太大，落空便容易心生失落。讀完此文幡然醒悟，祈求不必著眼遙不可及的空想，從細碎微小的心愿著手反而更落地。往后改換期許的方式，從一件件小事開始許愿，細碎的如愿慢慢積攢，日積月累，那些遠大的期許自然會在時光里慢慢落地。