每年這個時候，大街上漫天飄著楊絮柳絮，白茫茫一片，看著挺美，家里有娃的卻要愁壞了。

很多家長發(fā)現(xiàn)，一到飛絮天，孩子渾身各種不舒服全找上門——

動不動就連著打噴嚏，清鼻涕止不??；白天還好，一到晚上躺下就鼻塞，夜里頻繁打噴嚏，睡不踏實。大人孩子都熬得難受。

眼睛老是發(fā)癢，孩子忍不住總?cè)?，這就是過敏性結(jié)膜炎。

嗓子也干癢難受，時不時干咳、清嗓子?？鹊脜柡Φ倪€會擠眉弄眼、做小動作，很多家長一看就慌了，擔心是不是抽動癥。其實大多是飛絮刺激眼鼻咽喉，孩子難受才不由自主做出來的。等過敏緩解，這些動作慢慢就消失了，不用過早瞎焦慮。

還有個特別容易被忽略的問題：孩子露在外面的臉蛋、額頭、耳根、脖子，會長一層密密麻麻、米粒大小的隱形小疹子。不仔細看幾乎看不出來，摸起來粗糙，還特別癢。孩子總?cè)滩蛔〔湟路?、蹭枕頭，越撓越癢，反反復(fù)復(fù)不見好。

最頭疼的是，明明知道該防護，可給孩子戴口罩，他嫌悶、勒耳朵、不舒服，死活不肯戴。家長也是左右為難。

為什么會這樣？

楊柳絮本身不是過敏源，但它裹著花粉、灰塵和各種微小碎屑，飄到哪兒粘到哪兒，刺激孩子嬌嫩的皮膚和呼吸道，這才誘發(fā)了鼻炎、眼癢、干咳，還有臉上脖子上那些隱形小疹子。

好在，解決辦法并不復(fù)雜。不用搞昂貴復(fù)雜的操作，普通人都能做到，照著做就行。

出門防護：不硬戴口罩，也能擋住飛絮

1. 錯開高峰時段

避開上午10點到下午5點飛絮最猖狂的時候，選清晨、雨后或者傍晚出門。少往楊樹柳樹多的地方、河邊綠化帶扎堆。

2. 物理遮擋更管用

給孩子戴個薄遮陽帽，穿輕薄長袖，護住臉和脖子。比硬逼他戴口罩舒服多了。

3. 皮膚加一層“保護膜”

出門前，在臉和脖子上涂一層兒童保濕修護霜，相當于給皮膚穿了一件隱形防護衣，飛絮不容易沾附刺激。鼻腔口輕輕抹一點醫(yī)用凡士林，能擋住飛絮花粉，比戴口罩還舒服。

4. 兩個實用小妙招（親測有效）

兒童護目鏡：如果孩子眼睛特別敏感、動不動就紅腫流淚，可以備一個兒童專用護目鏡，像泳鏡那樣戴在頭上，出門戴上，能擋住90%以上的飛絮直接入眼。

· 薄絲巾或防曬面罩：不愿意戴口罩的孩子，用一條薄絲巾或者兒童防曬面罩圍住口鼻，透氣又不勒，飛絮進不來，孩子更容易接受。

進門清潔：這一步做不好，等于白防護

1. 門外抖一抖

進門先在門口抖掉外套上的飛絮，外衣別進臥室、別放床上沙發(fā)上。

2. 溫水洗臉洗脖子

立刻用溫水給孩子洗臉、洗脖子、洗手。不用香皂、沐浴露這些清潔產(chǎn)品，清水沖洗就夠了，避免二次刺激。

3. 換一身家居服

條件允許的話，進門直接換一身干凈的家居服，出門穿的衣褲盡量別在室內(nèi)抖落，減少飛絮在室內(nèi)擴散。

皮膚護理：癢也別抓，越抓越重

臉上脖子上已經(jīng)長出米粒小疹子、發(fā)癢的，一定要阻止孩子用手抓撓。

正確做法：

· 只用溫水清洗

· 多涂幾遍溫和保濕霜，修護皮膚屏障

· 癢得厲害就用干凈涼毛巾冷敷，鎮(zhèn)靜止癢特別管用

眼睛發(fā)癢怎么辦？

千萬別讓孩子揉眼，越揉越刺激。用涼毛巾輕敷眼周，搭配兒童專用人工淚液沖洗，溫和又安全。

一個小妙招：止鼻血

飛絮季還有個很常見的情況：孩子頻繁使勁打噴嚏，很容易震破鼻腔里脆弱的毛細血管，動不動就流鼻血。

分享一個簡單好用的止血小方法：

右鼻孔出血就抬起左腳，左鼻孔出血抬起右腳。

先用清水把鼻腔外圍擦干凈，用干凈紙巾輕輕堵住鼻孔，對應(yīng)抬起另一側(cè)腳，靜坐幾分鐘，鼻血慢慢就止住了。

原理很簡單：這樣做能幫身體調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，讓鼻腔局部血管壓力放緩，血管慢慢收縮，自然就不流血了。

補充一個更保險的做法： 如果鼻血流得比較多、比較急，就讓孩子身體前傾、微微低頭，用手指捏住鼻翼兩側(cè)（鼻梁下方軟的部分），持續(xù)捏緊5-10分鐘，張嘴呼吸，一般都能止住。流得特別厲害、止不住的，及時去醫(yī)院。

晚上安睡：做好這幾步，孩子一夜好眠

睡前洗鼻子

用生理鹽水洗鼻，沖掉鼻腔殘留的飛絮花粉。孩子鼻子通了，夜里才能睡得安穩(wěn)。

臥室環(huán)境要“干凈”

· 白天關(guān)好門窗，開空氣凈化器（如果沒有凈化器，可以在窗框上貼一道薄紗簾，既能透氣又能擋飛絮）

· 家里用濕拖把、濕抹布打掃，避免揚塵

· 室內(nèi)保持合適濕度（50%-60%左右）

· 床品常換洗，床單被套一周一換

· 少放毛絨玩具，如果孩子離不開，就定期用熱水燙洗晾曬

床頭放一盆水的妙招

如果家里沒有加濕器，每天晚上在孩子床頭放一盆清水，既能增加室內(nèi)濕度，又能吸附空氣中細微的飛絮灰塵，一舉兩得。

飲食調(diào)理：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，少過敏

少吃“易過敏發(fā)物”

飛絮季盡量少吃海鮮、芒果、菠蘿、辛辣刺激食物，這些會加重過敏反應(yīng)。

多吃“抗過敏食物”

· 富含維生素C的：橙子、獼猴桃、青椒、西蘭花

· 富含維生素A的：胡蘿卜、南瓜、豬肝（一周一次）

· 富含Omega-3的：深海魚（三文魚、鱈魚）、核桃、亞麻籽油

當季最簡單的搭配：每天一個獼猴桃 + 一根蒸胡蘿卜 + 一杯酸奶，潤肺護眼又抗敏。

這些情況要及時就醫(yī)

下面幾種情況，別硬扛，該去醫(yī)院就去看：

· 喘不上氣：孩子呼吸急促、胸悶、嘴唇發(fā)紫

· 全身大面積紅疹：不是臉上脖子上一小片，而是全身出疹

· 眼睛紅腫到睜不開：分泌物多、流淚不止

· 鼻塞到整夜無法入睡：用了生理鹽水洗鼻也不管用

飛絮季的過敏，大多是輕中度的，但少數(shù)孩子反應(yīng)特別厲害，家長要會判斷，別硬撐。

寫在最后

飛絮季不可怕，可怕的是不知道怎么防護。

出門做好遮擋，進門做好清潔，皮膚做好護理，睡前做好安睡，飲食做好調(diào)理——

不用折騰、不用亂用藥，就能幫孩子安穩(wěn)度過這個過敏季。

愿每個孩子，在這個飄絮的季節(jié)里，不癢不咳不難受，睡得香香，長得壯壯。

鄭重聲明：文章系原創(chuàng)非首發(fā)，首發(fā)平臺：微信公眾號，ID：[方寸知年]，文責自負。