? ? 馬上冬至啦，冬至也就是冬天來了 。

? ? ? 冬天陽氣不夠的時候，我們可能會吃很多，睡不好，不愛笑

?? 有一種“吃得多”，是因為冷。

回憶一下，想吃的那些日子里，都是一直坐著，

? ? 腿腳很冷，身體的感覺是不夠溫暖的。

? ? 在沒有運動的情況下，氣血分布不均，

? ? 為了要增加能量，身體選擇吃東西來補充氣血津液。

? ? 也就是說，這種吃得多，是因為冷。

?? 有一種睡不好，是因為冷。

? ? ? 平時頸椎不好的人，有時候早上醒來的時候，

? ? 胳膊和頸椎會不舒服，就像睡覺的時候和人打了一架。

? ? ? 而且每次不舒服的時候晚上睡覺都忘記關(guān)緊窗戶，

? ? 或者就是把胳膊伸在了被子外面。

? ? 平時有鼻炎和過敏問題的人，早上會鼻塞咳嗽。

? ? ? 其實也是因為晚間睡覺時受涼，沒有蓋好被子，或者被子太薄。

? ? ? 因為冷會讓身體的氣血運行的能力下降，出現(xiàn)某種虛滯。

? ? 人的陽氣不足，身體還不暖，就不愛笑。

? ? ? ? 當(dāng)氣溫下降，身體又沒有足夠的保暖時，

?? ? 如果吃的食物沒有能夠很好的消化代謝，又會產(chǎn)生新的積滯，這種積滯會反過來阻礙氣血的流通。

?? ? 總的來說，如果本來就陽氣不足，加上冷，人的身體就會處在緊張的狀態(tài)里，就會不想說話，不愿意給人笑臉，什么事情都覺得煩，不想?yún)⑴c。

? ? 所以保暖是保證陽氣的基本條件。