一、閱讀之后的感受是什么？

? 在這個世界，我們從出生、童年、上學(xué)、工作、愛情、友情、愛好、事業(yè)、衰老等等是我們每個人生命中都會面臨的課題，童年的時候，幻想著長大就能夠逃離父母的滿滿的控制欲并且收獲自由，而長大又羨慕小時候沒有生存壓力的單純和無憂無慮。

? ? 事實上，人生就如同游戲一樣，例如王者榮耀，無論你是青銅階段還是黃金、榮耀王者等你始終有自己的困境和挑戰(zhàn)，你也會感到沮喪、無奈、無助或者焦慮，也會有不同階段的驚喜和風(fēng)景，超越挑戰(zhàn)不一樣的體驗和收獲。事實上，每個人都有王者榮耀的夢想和目標(biāo)，最可貴最美好的并非只是獲得王者榮耀，相信打游戲的朋友們，每一次打游戲的時候都是享受和快樂，并非只是段位目標(biāo)才是唯一的快樂。而生命也是如此，而生命的每一個人當(dāng)下的感受、體驗、情緒都組成了生命的內(nèi)容。當(dāng)我們能夠擁抱和學(xué)會享受愛和孤獨，我們才是真正的享受生命的每一刻，才能夠不負此生。

? 在人生的每一步路上，如果孤獨感出現(xiàn)了，你能不能跟它好好在一起？確實，大部分人都不喜歡孤獨，更不想去感受自己的孤獨?？墒?，在這個世界上，我們每個人真的就是一個個孤獨的個體。因為你所有的感受只有自己能夠體會，而且這一生的路，沒有誰可以陪你從頭走到尾。

二、重要素材:

1.只有放棄證明自己是有用的時候，你才是自由的

? ? 只有當(dāng)你放棄證明自己是有用的時候，你才是自由的。那些曾經(jīng)努力要去證明自己的能量就都被釋放出來，讓你可以根據(jù)自己真正的喜好去做事情、過生活。這個巨大的能量一旦得到釋放，就會造就你真正想要的生活，而不是成為自己“躲避無用、證明有用”的模式的犧牲品，那種生活不會讓你感到真正的快樂。

2.你隨意評判別人的話，都會回到自己身上

? ? 所有正能量發(fā)出去，同樣的正能量會回到我們身上；所有的負能量發(fā)出去，也會加倍地回到我們自己身上。其實這個世界就是一面鏡子，你展現(xiàn)了什么面貌給它，它就會用什么樣的面貌來還給你。

佛家說隨喜，告誡我們不要做違心的事，就是說我們所說的話、所做的事，一定是發(fā)自我們的心，出自我們的意。佛家講身、語、意，主要就在于源頭是否出于好心、好意。

3. 放下，從放下面子開始

如果把自己的價值、生命的價值和自己的身份認同，都放在這些外在的東西上，那你自然而然地就會在很多關(guān)系里面一直有沖突。因為你需要不斷地向外抓取東西，來增加自己身份認同的價值感。

如果你的內(nèi)在對自己不認可，找不到一個能夠安身立命的所在的話，你所有的身份認同和價值感都是來自外在，那你就會很重視面子。那么在生活的各個方面和各種關(guān)系里面，你永遠都是面子掛帥，會活得非常累。