昨天量腰圍，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到25有多無(wú)少！??！

我以為118的體重讓我吃驚

仔細(xì)看一下，日漸鼓起的肚子，這尺寸應(yīng)在情理之中。

適逢報(bào)名了銅梁龍馬（半馬）十重馬（全馬），而重馬是生日馬，那就給自己送個(gè)小禮物，減回110。

這之前，1、禁止網(wǎng)購(gòu)，禁止網(wǎng)購(gòu)，禁止網(wǎng)購(gòu)！

備戰(zhàn)+減肥，難度也挺大

要吃得好，又要吃得少

2、禁止零食+甜食

好吧，食譜要研究研究

3、一周輕斷食一次

4、跑量一周150

5、拉伸+筯膜槍+滾軸

如果目標(biāo)實(shí)觀了，獎(jiǎng)勵(lì)自己買(mǎi)個(gè)5000以內(nèi)的禮品，加油！