鵪鶉蓮子山藥湯

鵪鶉蓮子山藥湯，強腎、益陽、身體健。

食材

鵪鶉、蓮子、山藥、姜、陳皮、芡實。

步驟

1、 鵪鶉洗凈加姜焯一下水。

2、鵪鶉加姜、蓮子、山藥、陳皮、芡實、足量的水大火燒開，小火燜煮50分鐘。

3、最后加適量的鹽調味。

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