當(dāng)下的力量（珍藏版）

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導(dǎo)讀 活在當(dāng)下

>> 我們的大腦，創(chuàng)造了一個(gè)虛假的自我—小我，來讓自己有“真實(shí)感”。而正因?yàn)樾∥沂侨绱说牟徽鎸?shí)，所以它不停地在外在的世界尋求認(rèn)同，追求物質(zhì)世界的滿足來壯大聲勢?？上覀冊铰爮男∥?，就越感到空虛和孤立。揮之不去的遠(yuǎn)離感也油然而生，因?yàn)槲覀冞h(yuǎn)離、失落了真實(shí)的自己，

>> 活在當(dāng)下。當(dāng)下有你所有想要的東西，當(dāng)下也是你唯一擁有的東西。

>> 臨在指的是有覺察力地安住于當(dāng)下。

前言

>> 你已經(jīng)有了，只是你感覺不到它的存在而已，因?yàn)槟愕乃季S產(chǎn)生了太多的噪聲。

>> 每個(gè)人內(nèi)在都有開悟的種子，我常常是對著你內(nèi)在那個(gè)思考者后面的知曉者說話。你那個(gè)知曉者是一個(gè)比較深沉的自我，它很快就能認(rèn)出靈性的真理，與之共鳴，并從中獲取力量。

開悟的最大障礙

>> 開悟是一個(gè)圓滿的境界，合一而和平，與生命以及它所顯化的世界合一，同時(shí)，與你最深的自我的未顯化的生命，也就是本體合一。開悟不僅是痛苦和身心內(nèi)外沖突的終結(jié)，也是思考的終結(jié)，這將會(huì)是一次不可思議的解放！

>> 開悟不僅是痛苦和身心內(nèi)外沖突的終結(jié)，也是思考的終結(jié)，這將會(huì)是一次不可思議的解放！

從你的大腦中解放出來

>> 當(dāng)你在傾聽那種聲音時(shí)，不要去做任何評判。不要對你所聽到的聲音做出判斷或進(jìn)行譴責(zé)，因?yàn)檫@樣做意味著同樣的聲音又會(huì)從后門乘虛而入。你將會(huì)很快地認(rèn)識到：那里有一種聲音，而我在這里傾聽它，觀察它。這是一種自我存在的感覺而不是思維。它超越了你的思維

>> 在這種空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你沒有在思考。這就是冥想的本質(zhì)。

>> 有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以用來衡量你的練習(xí)是否成功：你內(nèi)在所感覺到的平和的程度。

超越你的思維

>> 當(dāng)下時(shí)刻就是解脫的關(guān)鍵。但是，只要你與你的思維認(rèn)同，你就難以找到當(dāng)下。對于小我來說，當(dāng)下時(shí)刻幾乎不存在，只有過去和未來才是重要的。

情緒：身體對思維的反應(yīng)

>> 愛、喜悅與平和是深刻的本體狀態(tài)，或是內(nèi)心與本體聯(lián)結(jié)時(shí)的三個(gè)方面。

>> 你的痛苦有兩個(gè)層次：現(xiàn)在產(chǎn)生的痛苦和過去產(chǎn)生的、但現(xiàn)在仍遺留在你的思維和身體內(nèi)的痛苦。