［本書簡(jiǎn)介］：今天給大家分享一本書《精進(jìn)》。知乎大V采銅從人生的7個(gè)層面，用他極具洞察力的雙眼、超強(qiáng)思考的大腦，以及多年打造的知識(shí)系統(tǒng)，教你提升認(rèn)知，掌握科學(xué)的方法，最終成為一個(gè)厲害的人。這7個(gè)層面分別是：時(shí)間、選擇、行動(dòng)、學(xué)習(xí)、思維、才能和成功。
［今天分享第1個(gè)層面］：該如何對(duì)待時(shí)間？
01 ／你怎樣對(duì)待時(shí)間，就能成為怎樣的人
有人說人生不公平，因?yàn)槊總€(gè)人出生不同、性格不同、背景資源不同；人生也是公平的，每個(gè)人的一天都只有24小時(shí)。
對(duì)于普通人來(lái)說，想在有限的生命里獲得些許成就，那么“如何利用你的時(shí)間”就是必修課。如何高效利用時(shí)間呢？把握住每個(gè)當(dāng)下，無(wú)疑是最樸素但最好的建議之一。過去已逝，未來(lái)尚未知，你能掌握并能有所產(chǎn)出的時(shí)間只有當(dāng)下。
孔子云：“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼”， 可惜，大多數(shù)人既不是智者，也不是仁者，更不是勇者。我們要么懷念過去，要么憂慮未來(lái)，少數(shù)能夠踏實(shí)地活在當(dāng)下。
關(guān)于如何活在當(dāng)下，本書給了我們一個(gè)方法：向孩子學(xué)習(xí)“鄭重”的態(tài)度。
孩子做某一件事，就只會(huì)專注于這件事本身。比如，我觀察小侄女學(xué)畫畫，她拿起畫筆就開始全心投入，不考慮畫不好被笑話怎么辦，不擔(dān)心時(shí)間太晚畫不完怎么辦，不去想彩筆顏色是否齊全……
事實(shí)上，只要全情投入，他們的隨機(jī)應(yīng)變能力和創(chuàng)造力驚人。遇到不會(huì)寫的漢字，用拼音代替；遇到很繁瑣的圖案，她會(huì)自動(dòng)簡(jiǎn)化；遇到畫面太空的情況，她會(huì)自動(dòng)補(bǔ)上幾片云朵、幾只蝴蝶 ……
孩子天性喜歡嬉鬧玩樂，但是一旦開始學(xué)習(xí)或者練習(xí)，就會(huì)變得非常嚴(yán)肅、一絲不茍、正兒八經(jīng)。
所以，活在當(dāng)下，正是這樣一種態(tài)度：聚焦于當(dāng)下的事，全情投入、毫無(wú)保留地去做，既不敷衍了事，也不會(huì)搖擺不定。只有這樣，時(shí)間才不會(huì)虛度。
反觀成年人做事，卻總是瞻前顧后、患得患失，或者游戲人生。其實(shí)這種“鄭重”活在當(dāng)下的能力，我們都曾擁有過，只是被我們慢慢弄丟了。我們需求做的，不過是把這種活在當(dāng)下的能力找回來(lái)。
02 ／你想過五年后的自己是什么樣嗎？
常聽人說“計(jì)劃趕不上變化”，以此來(lái)否定提前做計(jì)劃的作用。但如果人生完全沒有計(jì)劃和目標(biāo)，便容易陷入虛度光陰、隨波逐流的瑣碎日常里。
如果你不甘于一輩子走一條最平凡普通的路，想做出一點(diǎn)成績(jī)，擁有自己的小驕傲，那就為自己制定一個(gè)目標(biāo)，用“遠(yuǎn)期未來(lái)”的價(jià)值和意義感，來(lái)平衡“近期未來(lái)”的瞎忙。
“近期未來(lái)”和“遠(yuǎn)期未來(lái)”是心理學(xué)家提出的概念?！敖谖磥?lái)”是指未來(lái)的幾小時(shí)、幾天、幾周，這個(gè)視角下的我們常常想的是：這件事怎么做？“遠(yuǎn)期未來(lái)”是指未來(lái)的幾年、十幾年，這個(gè)視角下人們更多考慮做這件事的價(jià)值和意義。
沒有目標(biāo)和計(jì)劃，就會(huì)一味關(guān)注眼前可行動(dòng)的具體步驟，這個(gè)弊端在于：它會(huì)讓人們回避更難、但更有意義的事，而去做那些更容易實(shí)現(xiàn)卻價(jià)值不大的事。
作者建議：以5年為期，持續(xù)積累和打造你的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
因?yàn)闀r(shí)間跨度長(zhǎng)，所以我們做事時(shí)，就不會(huì)只考慮是否容易實(shí)現(xiàn)，而是結(jié)合它的長(zhǎng)期價(jià)值和現(xiàn)實(shí)可行性綜合制定行動(dòng)。
在實(shí)施五年計(jì)劃時(shí)，要把握的2個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
第一，學(xué)會(huì)忍受頭幾年的挫敗、孤獨(dú)和嘲笑；
第二，學(xué)會(huì)平衡近期未來(lái)和遠(yuǎn)期未來(lái)，既思考具體實(shí)施步驟，也考慮如何做更高效。
03 / 把時(shí)間浪費(fèi)在這些事上，你才不會(huì)后悔
生活和工作中，大致可以將事情分為4類：
第一類，高收益值、長(zhǎng)半衰期。比如閱讀經(jīng)典、找尋真愛、學(xué)習(xí)一種思維方法等。
第二類，高收益值、短半衰期。比如買一個(gè)奢侈品包包、玩一下午游戲、通宵熱追一部劇；
第三類，低收益值、長(zhǎng)半衰期。比如練習(xí)書法、學(xué)習(xí)聲樂、背幾首詩(shī)詞等；
第四類，低收益值、短半衰期。比如漫無(wú)目的地刷朋友圈、刷抖音、發(fā)呆等。
在這4類事情中，出于人類的天性，我們往往喜歡做“短半衰期”的事。這些事容易帶來(lái)即時(shí)滿足、做起來(lái)也特別輕松，然而這類事除了給你短暫的刺激和興奮之外，很難讓你成長(zhǎng)或者長(zhǎng)期開心。
但是“長(zhǎng)半衰期”的事不一樣，它可能短期帶來(lái)的效果不明顯，但是長(zhǎng)期來(lái)看，效益可以累積，積累到一定時(shí)候就能產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)，而且它給你帶來(lái)的快樂是持久的，能讓你真正獲得成長(zhǎng)。
比如，閱讀經(jīng)典好書。從小就熱愛閱讀，熟讀國(guó)內(nèi)外經(jīng)典名著的孩子，長(zhǎng)大后不僅知識(shí)儲(chǔ)備不一樣，而且思維的高度、做人做事的格局都完全不同。
因?yàn)榻?jīng)典書籍中，蘊(yùn)含了經(jīng)過歷史檢驗(yàn)的智慧，每一次讀都能發(fā)現(xiàn)新的東西，隨著你的成長(zhǎng)，讀過的內(nèi)容也會(huì)讓你產(chǎn)生更多感悟和啟發(fā)。這是一種接近事物本質(zhì)的智慧，所以它帶給人的改變和洗禮也是非常根本的。
信息時(shí)代，的確充斥著太多“短半衰期”的誘惑，要完全放棄娛樂和短暫刺激幾乎不可能，畢竟人非圣賢。
但大多數(shù)時(shí)候，我們還是有選擇權(quán)的，可以逐漸減少“即時(shí)滿足”類事情的比重，讓自己逐漸習(xí)慣去做“長(zhǎng)半衰期”的事。對(duì)自己的目標(biāo)和追求有明確的認(rèn)識(shí)，并且付出理性的行動(dòng)，才不至于讓未來(lái)的自己后悔。
04 ／他們都要你快，你反而更要慢下來(lái)
現(xiàn)代社會(huì)，什么都追求快?！疤煜挛涔ξ觳黄啤背蔀榇蠖鄶?shù)人的口頭禪，尤其是在互聯(lián)網(wǎng)和金融行業(yè)。然而作者卻說，工作可以追求效率追求速度，但是生活卻不能快。
哈佛大學(xué)的李歐梵教授認(rèn)為：現(xiàn)代人的日常生活應(yīng)該有快有慢，也就是有節(jié)奏，而不是一味地和時(shí)間競(jìng)賽。
生活太快，會(huì)讓人喘不過氣，變得浮躁不安。工作上的快節(jié)奏如果帶回家，家庭關(guān)系就會(huì)變成熱鍋上的螞蟻，敏感而緊張，矛盾也會(huì)一觸即發(fā)。
讓生活慢下來(lái)的方法有很多，比如，坐在公園的長(zhǎng)椅上，觀察生活；無(wú)目的地散步；在陽(yáng)光中小睡；完全沉下心看一本書；睡到自然醒 ……
但最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，我們必須學(xué)會(huì)掌握生活的節(jié)奏，分清楚哪些事該慢，哪些事該快。比如，去超市購(gòu)買日常必需品、做家務(wù)、拿快遞等簡(jiǎn)單事務(wù)可以盡快做；而和家人晚餐、談心、欣賞藝術(shù)、主題寫作等事情，可能慢一些才能處理得更好。
“慢”還有一個(gè)好處，由于不那么匆忙，所以我們思考問題或做事也可以更深入。
科學(xué)表明，閑暇時(shí)光是激發(fā)創(chuàng)造力的最好時(shí)刻，比如洗澡的時(shí)候常能激發(fā)很多靈感，堵了很久的難題很可能在睡了一個(gè)飽滿的覺之后，突然想通了。
緩慢但持續(xù)而專注地去做一件事，短期看起來(lái)是慢了，但時(shí)間很公平，你每多積累一步，就離目標(biāo)更近一步。
有時(shí)候，慢慢來(lái)，比較快。
