??人們能夠接觸到的信息會形成他們的觀念，而父輩與我們所獲取的信息差異較大，這就導(dǎo)致我們和父母的觀念可能有很大不同。并且，隨著網(wǎng)絡(luò)信息變化的加速，兩代人的觀念和價(jià)值傾向的差異越來越大。

??人會很在意自己的社會評價(jià)，在群體面前，我們會更加在意自己的社會形象，會自然而然地表現(xiàn)得更有禮貌，更懂得克制沖動。

??如果孩子在父母心中的形象是正面而積極的，那么孩子就會更加在意自己的形象，他們會做更多的形象管理，讓自己的行為符合這個(gè)形象。

??人類的攻擊性通常表現(xiàn)為身體攻擊和言語攻擊。與其他人類本能一樣，攻擊性得到釋放時(shí)會引起快感。如果我們長期壓制自己的攻擊性，可能會對身體產(chǎn)生不良影響，甚至產(chǎn)生很大的破壞性。

??就像經(jīng)常生小病的人反而不容易生大病，經(jīng)常小吵小鬧的兩個(gè)人關(guān)系也不會很差。因?yàn)闋幊骋彩且环N溝通方式，而溝通是了解對方需求和相互磨合的辦法。所以，不用太害怕爭吵，有時(shí)那是一種釋放和促進(jìn)。

??我們更該考慮的是，如何進(jìn)行不彼此傷害的有效爭吵。比如清晰界定問題，不要進(jìn)行人身攻擊，不要“炒冷飯”，不要想著說服對方等。

??如果想要減少自己的憤怒，最好暫時(shí)離開應(yīng)激源，也就是在爭吵時(shí)，主動離開“陣地”，克制住反擊的沖動。

??憤怒情緒在初期破壞性很大，但如果能冷靜10秒左右，憤怒情緒就能減弱很多。暫時(shí)離開“陣地”可以讓自己的憤怒破壞性降低，也能讓對方的情緒緩解，減少情緒化反應(yīng)，并做出積極思考。

??總結(jié)的目的是避免再犯同樣的錯(cuò)誤。學(xué)生時(shí)代，那些學(xué)習(xí)成績很好的學(xué)生大多有自己的錯(cuò)題本。而在生活中，如果想減少與身邊的人發(fā)生過多的爭執(zhí)，最有效的辦法就是經(jīng)常性地記錄自己與他人爭吵的原因和過程，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

??一個(gè)人能夠成長得多快，部分地取決于他的經(jīng)歷和學(xué)識，但更取決于他對事物和場景的自我反饋能力——能夠及時(shí)反思自己，并在以后少犯錯(cuò)誤。

??如果想讓自己進(jìn)步得更快，那就需要不斷地給自己反饋。做筆記和寫日記是最好的反饋方式。

??在進(jìn)化過程中，除非確定是安全的，我們才會與他人靠得很近，在不確定旁邊的人是否安全的情況下，太近的距離會讓我們產(chǎn)生來不及“反應(yīng)”的感覺，因此會感到不安。這是心理距離在空間維度的表現(xiàn)。

??心理學(xué)家愛德華·霍爾（Edward T.Hall）曾對此做過研究并得出結(jié)論。他認(rèn)為，人們的親密距離一般為0～0.45米，個(gè)人距離是0.45～1.22米，社會距離是1.22～3.66米，公眾距離是3.66米以上。其中，0.45～1.22米是我們與他人溝通時(shí)的一般距離。

??可以觀察自己向前是否會引起對方不自覺地后退。如果是，那就表明在這個(gè)距離內(nèi)，對方還沒有對你建立起安全感，你也不要侵犯進(jìn)去，否則很容易激起對方的生理應(yīng)激。

??心理距離在情感上的表現(xiàn)是你可以講什么話題。情感心理距離很小的人，他們的話題往往更加“污”一些，會經(jīng)常性地互“黑”。

??在聊天過程中，要盡可能確定自己和對方的空間心理距離和情感心理距離，在彼此有了基本的了解并建立安全感后，再進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。