親愛的爺爺您好：不知收到您回信是什時(shí)，現(xiàn)晚上十一點(diǎn)多還在寫作業(yè)，今年剛初三明年就要中考。學(xué)校緊張時(shí)間已快壓喘不過來氣，每天都很累很累作業(yè)寫到半夜。我們這屆正好趕中考改革，不知您知不知中考卷全省統(tǒng)一命題，這對所在山東特別不利，因中考大省題應(yīng)很難到現(xiàn)還不知出題形式什樣？知這只初三，高中肯定累得多但現(xiàn)六點(diǎn)到校，晚八點(diǎn)到家生活還是讓我覺很難接受。還有就初一初二都語文老師課代表，老師對我很好也很喜歡她，幸運(yùn)的是初三分班又老師教我。還想再爭取下語文課代表職責(zé)但班主任按成績分課代表，第一名語文第二名數(shù)學(xué)....這樣我只第八名當(dāng)然挨不上。

當(dāng)時(shí)特特難過晚上哭了幾天?？傆X老師身邊人不是我了，現(xiàn)開學(xué)了雖沒剛分完課代表時(shí)那樣難過，但看到老師和別人安排作業(yè)，用之前對我態(tài)度對別人還是難受厲害現(xiàn)也沒能緩過來。怕這種情緒影響初三學(xué)習(xí)。也常自責(zé)我成績太差，如能考再好點(diǎn)再好點(diǎn)，是不還能成為老師課代表，老師身邊人是不還我？想考進(jìn)高中重點(diǎn)班，現(xiàn)改革壓力和換課代表情緒死死壓著，不知怎調(diào)整？心里總空落落，新班級和同學(xué)也很陌生，總懷念初一初二覺真好累。感謝爺爺百忙中看我小情緒并回信祝您身體健康！

7809/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

要中考了，面臨各種變化的壓力，無論學(xué)業(yè)還是科目調(diào)整，加上新的班級新的人際關(guān)係，還有班裡職務(wù)變化，成績起伏，確實(shí)容易讓人焦慮不安。你的性格也多半有些患得患失，帶有家庭成長環(huán)境的烙印，有些不夠確信自己，愈發(fā)會(huì)顯得惶恐無措。其實(shí)，你基礎(chǔ)不錯(cuò)也有潛質(zhì)，無論第幾名都可以繼續(xù)努力，朝著自己的目標(biāo)，按照自己的節(jié)奏邁進(jìn)。曾經(jīng)當(dāng)過課代表還想要繼續(xù)，那就努力爭取機(jī)會(huì)，也可以跟老師表達(dá)自己的意願(yuàn)。曾經(jīng)覺得跟老師相處不錯(cuò)，也可以繼續(xù)更積極主動(dòng)讓她看到你的表現(xiàn)。

至於考試的變化，大家都面臨一樣的壓力，就看誰能更好滴調(diào)整心態(tài)，取長補(bǔ)短抑或揚(yáng)長避短，鞏固基礎(chǔ)，強(qiáng)化優(yōu)勢科目，爭取更穩(wěn)定發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。心裡空落落，無法融入新班級，看來有更多心思留在了過去，需要給自己多些時(shí)間和空間，慢慢適應(yīng)調(diào)整。你用了很多現(xiàn)在，只是身心很大部分都滯留在過去了，如果以前能交到朋友，以後也可以的。對自己多些鼓勵(lì)肯定，腳踏實(shí)地點(diǎn)滴積累，總會(huì)有收穫。同時(shí)也要學(xué)著表達(dá)自己多些情感交流。多些渠道排解情緒，主動(dòng)尋求身邊家人朋友的情感支持與安慰，才好。

秋安。

……

你好呀，今天我說的話有點(diǎn)多不好意思啦：前段和玩了三年好友鬧蹦了。原因是我對象和她對象四人去玩密室逃脫，我們覺這不刺激就去闖鬼屋，然后玩一次密室逃脫送鬼屋，那老板先讓我們玩鬼屋就先闖。然后呢我們兩女生在中間，我對象第一個(gè)，她對象最后一個(gè)，因里面有真人NPC追你嚇你，快出來時(shí)我們分散了。我和對象先出來 她和對象過來差不多五分鐘出來。出來時(shí)我朋友被嚇哭，就不玩密室逃脫了，因怕再有NPC出來嚇?biāo)圆煌媪?。她就讓我們?nèi)ネ?，正好前面有座她就到了，然后就我們?nèi)ネ?。過去后老板說那女生不玩了，她被嚇哭了，當(dāng)時(shí)老板也同意了。

我們?nèi)瓦M(jìn)去了，之后老板開始給我們講背景，講著講著還沒兩分鐘呢，老板就給我們?nèi)苏f，還是讓那女生進(jìn)來吧，這里沒嚇人環(huán)節(jié)沒NPC嚇。我們也同意了。覺應(yīng)該老板不想浪費(fèi)那錢吧，當(dāng)時(shí)一人48塊，雖不是很貴但也是錢嘛。四人就快兩百，不玩還怪可惜嘞，然后我們?nèi)统鋈ズ八M(jìn)來，結(jié)果一出去她就不知上哪去了。因我們在萬達(dá)里玩還是個(gè)大商場，一看人沒了肯定要找，看不見她人，她男友一直找。我倆就在那門口等著，男友給她打微信電話發(fā)信息都不回電話也忙線中。然后過了小會(huì)（我們出去后老板去準(zhǔn)備了）老板回來就給我們說，她藏在門后一地方蹲下來了。

然后我們就過去了，一看她居然在那嬉皮笑臉給朋友發(fā)微信聊天呢，對象一直在找她，她卻在那嬉皮笑臉給別人聊天而且走，也不給我們說聲，只微信上說聲吧，她也沒說。可能當(dāng)時(shí)我很生氣態(tài)度有點(diǎn)不好，就給她說（當(dāng)時(shí)也心平氣和）走前怎不說聲，對象光找你了。她說，你們不進(jìn)去了看你們都進(jìn)去了，我說就算我們進(jìn)去了你走了也得說聲吧，我們進(jìn)去之后老板又讓喊你回來一塊玩，說里面沒嚇人的地，就算是個(gè)沉浸式密室逃脫吧（心里還想著如我們半途而廢了，或突然就不玩了，出來一看你人沒在那上哪找你去，且商場這大）她說，不是讓你們給他說了，說我不玩了？

我說：我們說了，然后老板又讓我們把你喊來一塊玩還說里面沒嚇人的，她說不行我不玩了，剛才那鬼屋太嚇人，我說但老板非要喊你如不喊你，我們早就開始玩了。她說，你們給他說就完了唄為什讓我說？我說你是當(dāng)事人，可能我們不是當(dāng)事人 我們說的話還不如當(dāng)事人話管有呢。你就給老板說聲能怎了，然后她就生氣了，語氣很沖嫌我們給老板說，老板沒同意認(rèn)為我們說了就管用，她說不管用。她還說我們說了都不管有，她還給老板說什，她說了也不管用。我就說畢竟你是當(dāng)事人，當(dāng)事人比我們說的話管用點(diǎn)，但她就覺我們說了都不管用她說肯定也不管用。結(jié)果她就來了句誰愛說不說反正我不說，我說反正我們給老板說了不管用，畢竟你是當(dāng)事人，你愛玩不玩吧浪費(fèi)錢。

后她就說誰說不玩了，我說不玩了。她說出來我就覺很離譜，自己開始就說不玩，還非讓我們?nèi)ソo老板說。畢竟當(dāng)事人的話，總比別人管用點(diǎn)吧，我就說了句愛玩不玩，她又說那一句我真很無語，當(dāng)時(shí)對象正拉著我呢也是在外人多雜亂，不想吵很丟人。然后我這剛沒走幾步，她就罵傻逼，我心里想著吵歸吵怎還罵人呢，難道吵不過就罵人嗎？再說也沒到罵人地步啊，畢竟認(rèn)識這久她說罵就罵出來，我就覺非常莫名其妙還很離譜。當(dāng)時(shí)罵回去之后她還一直罵我傻逼，覺她挺小孩氣，罵了幾句我就走了。然后就從那天開始我們誰都不搭理誰，誰也不找誰也不說話。

當(dāng)時(shí)我們已畢業(yè)，開始在我們那一廠子實(shí)習(xí)，不過太累就辭了，后我找了個(gè)坐辦公室活，她本和另一朋友去外地找工作上班。結(jié)果另一女生還一個(gè)月就成年沒法上班，她就來投靠我。因我當(dāng)時(shí)已干一個(gè)月，她剛來新人就上了一星期，當(dāng)時(shí)約好星期六玩出了這事吵得誰都不理誰。星期一來上班她就直接曠工走了也沒來上班。這工作也算我給介紹，沒給我說不來了以為她請假，另一女生說她不來了找了個(gè)好工作。我就覺好無語啊，沒工作就來投靠我 結(jié)果走了還不說，現(xiàn)我該怎辦呀？也給下過臺(tái)階她不下，給了兩次都不下，后也想通了事不過三，既然不下我也就當(dāng)什都沒發(fā)生就沒這朋友，但現(xiàn)心里還有點(diǎn)小隔閡。

7810/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

畢業(yè)了實(shí)習(xí)了你們都長大了應(yīng)該也成年了，曾經(jīng)的朋友也都會(huì)有些變化，是人之常情。連續(xù)幾件事情，按照你的描述都會(huì)顯得這個(gè)朋友比較任性，隨意比較情緒化，不太能夠顧及別人的感受和想法，也會(huì)比較衝動(dòng)激烈。既然如此，適當(dāng)拉開距離不再糾纏，也要適當(dāng)劃清界限保護(hù)自己，未嘗不是個(gè)恰當(dāng)?shù)倪x擇。因?yàn)槌鋈ネ鎯憾鷼馊酉麓蠹乙蛔吡酥?，反?fù)勸慰仍舊我行我素，總想要?jiǎng)e人替自己出頭解決問題，找了工作再次半途而廢，這樣的性格特質(zhì)，恐怕一直如此吧？

朋友之間朝夕相處。本該互相體諒，尊重，互相容納，過於任性也就會(huì)有很多越界的言行，會(huì)損傷友情關(guān)係。我們也都要學(xué)著對自己的情緒負(fù)責(zé)，好好管理，好好表達(dá)交流。你說給了幾次臺(tái)階，她都視若無睹，那就沒法勉強(qiáng)了，友情本就需要雙方一起努力維繫，有的人總會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，無法強(qiáng)求，順其自然就好。對於這個(gè)朋友，你也盡力了，或許假以時(shí)日，就會(huì)慢慢釋懷了，莫愁前路無知己。

秋安。好運(yùn)。

……

爺爺你好，我大三有個(gè)困擾更長時(shí)間的事但只能干著急，并不能幫上忙…高三時(shí)我媽懷二胎就生下來男孩，開始很討厭他們再生小孩，但慢慢也開始接受喜歡我弟，覺他很可愛。當(dāng)時(shí)懷二胎我上高三在大姨家住，很討厭住別人家，寄人籬下覺到現(xiàn)都還記得真很難受。當(dāng)時(shí)爸媽就來大姨家說懷了二胎問要不要？哎，我還能說什，那是生命難道我一句就不要，就要?jiǎng)儕Z他活著的權(quán)利嗎？那殺人犯有什區(qū)別所以同意了。但有前提，因小時(shí)爸媽有生意常不回家，爺奶帶大對我很一般。

媽為讓我過得好就給爺奶很多錢改善生活，結(jié)果我生活根本就沒變好點(diǎn)，媽多給的都讓爺奶為面子給送出去。不怕您笑話老家只爺奶來城市生活，老家親戚都還在農(nóng)村，爺奶為面子一月請一次這些親戚來我家吃飯（忘說了爺奶有兩兒子，大伯我爸，爺奶買對門房子，一個(gè)給爸媽還我另一個(gè)給大伯大娘為公平呵呵。其實(shí)一點(diǎn)也不公平，他們?yōu)楣骄头珠_睡，爺爺睡大伯大娘家奶奶睡我家，為方便就把對門中間打開，隨時(shí)可來我家或去大伯家）。

他們請親戚吃飯就為自己面子，尤其我爺非常愛惜面子，每月請吃完飯后還要給那些親戚帶來的小孩錢，就想壓歲錢樣。因我非常好說話平常也沒什要求，所以爸媽去工作不回家奶就給隨便做點(diǎn)吃的，平常讓奶給我買零食都非常難都沒跟媽說過。之前說過一次媽回“能吃就吃不能吃就滾蛋，奶辛苦給你做怎挑三揀四?！笔堑漠?dāng)時(shí)因媽這句話，之后不敢再說什也不敢再抱怨。直到有一天大伯的妹妹回來，之前都他姥姥照顧要來這上學(xué)，就要我奶照顧她。這妹對很多東西都有好多要求，飯不好吃就不吃就去吃零食，是不是還會(huì)耍脾氣。

我奶非常吃這一套，常問妹想吃什？當(dāng)然我奶做飯手藝也不是很好，即使做了想吃的但妹也是不滿意。哎，現(xiàn)想想為么我要求就多余沒人聽？就我小時(shí)發(fā)生種種給爸媽生二胎要求是，再忙請自己帶孩子，別再讓爺奶帶。小時(shí)的苦受過的不平等待遇，不想讓弟再受遍。其實(shí)如只爸媽有二胎，爺奶只單獨(dú)看他其實(shí)沒什可擔(dān)心，但大伯也有了二胎也是個(gè)弟弟。他們這孩子心眼非常多且很會(huì)撒謊，其實(shí)大娘就非常圓滑然后愛撒謊，用得到好言好語，用不到惡語相向，所以自然他孩子也就遺傳他基因。

其實(shí)我小時(shí)還覺一大家子一起很熱鬧很幸福，但等越來越大后才看出這大家存在多大矛盾。有一次在我屋里看電視，就聽大伯他們屋傳來哭聲然后就去看，結(jié)果我爺在哭。問為什哭，結(jié)果因大娘和大伯要離婚，問因什離??？真的還是不怕您笑話，就因爺把被子放大伯沙發(fā)上，大娘就生氣因這事要離。大娘當(dāng)時(shí)說為什不把這被子放爸媽家沙發(fā)上，還說因爸媽吵架才把我爺被子放他們屋沙發(fā)上。當(dāng)時(shí)真很氣憤，怎什屎盆子都往我家扣啊？這是個(gè)事，發(fā)生后開始討厭大娘了。

之后大娘他們二胎也有個(gè)事，因大娘先生二胎，然后我媽時(shí)不時(shí)就去問問大娘需不幫忙？然后就有次大娘二胎弟弟要尿，我媽就幫二胎上廁所，結(jié)果這小孩不小心尿身上，就去找大娘說我媽把尿潑他身上。到現(xiàn)都想不明白他撒謊目的是什？但為我媽傻傻給幫忙感不值。還有很多事都很氣人，就不再一一說。哎爺爺，我真好累，覺遇到這樣親戚大伯和大娘真太難，世上為什有這樣的人，他們?nèi)鲋e讓別人不好受，怎想的？

現(xiàn)我弟上幼兒園了，大娘二胎也上幼兒園我弟現(xiàn)已四歲，今爸媽又開始因工作的事不能去接我弟放學(xué)，接放學(xué)任務(wù)交給我爺。奶去接大娘的孩子，我現(xiàn)擔(dān)心就和大娘孩子玩，弟會(huì)不受欺負(fù)？還有就大娘孩子還會(huì)偷東西，我弟有的玩具只要他喜歡就偷走且大娘孩子還愛撒謊。擔(dān)心他會(huì)不胡亂撒謊給我弟扣屎盆子，真好擔(dān)心，真很想讓我媽看著我弟，認(rèn)為既然選生二胎就要對我弟負(fù)責(zé)。我失敗實(shí)驗(yàn)品，種種失敗都在我身上體現(xiàn)出來，為什爸媽還是要把我弟交出去？但也深知爸媽工作不易又不好意思再多說什，爺說該怎辦能給建議嗎？真好無助。

7811/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你已經(jīng)大三了成年了也是大姑娘了，如此惦記家裡的各種事兒，複雜的家庭關(guān)係，父母關(guān)係兄弟姐妹關(guān)係，還要惦記弟弟是否得到足夠周全照顧，哪怕自己曾經(jīng)是留守兒童，寄人籬下被家人忽略冷落，確實(shí)挺操心的，倍感身心疲憊?？吹贸?，你很愛家人也很在乎他們，哪怕媽媽無力理解孩子的孤單無助，哪怕心有不甘也還是願(yuàn)意歡迎弟弟的出聲。對於弟弟的擔(dān)憂或許也包含了自己曾經(jīng)的傷痛，希望可以被看到，可以有人安慰，有人理解和支持。而父母，除了現(xiàn)實(shí)因素，看來對於陪伴你和弟弟都比較缺席。

家裡的很多事，都讓你勞心費(fèi)力，替媽媽抱不平，替弟弟操心擔(dān)憂，為家事糾紛難過，不知你自己在大學(xué)的生活學(xué)業(yè)怎樣，自己的人際情感關(guān)係如何？長大了意味著不僅牽掛家人，內(nèi)心還要更獨(dú)立自主，可以走出去過好自己的生活，照顧好自己走好自己的路。包括有能力找到愛與被愛的人，可以找到屬於自己的情感寄託。弟弟更需要父母的關(guān)心和照顧，作為姐姐你也可以量力而行，讓弟弟感受到你的心意，也教弟弟如何保護(hù)自己。

秋安。好運(yùn)。

……

爺爺好！最近一直覺很郁悶，好像從好友（曾在實(shí)驗(yàn)室里的豚鼠）蛋黃過世后就陷入巨大壓力恐懼emo漩渦，一起來我家還有叫蛋白現(xiàn)還活著。又來了只叫蛋清小豚鼠作伴。但一直對這些生命感愧疚覺不配活著，似乎我的活讓它們的死變成必然…原生家庭情況也很糟，明明考得上高中（雖不是重點(diǎn)）但總拿我想考去重點(diǎn)高中和去那打排球夢想開玩笑。讓我覺活著很累，也會(huì)看視頻散散心但他們不讓還總疑心很重。很討厭自己是女生因受到很多不平等對待，生理期也感羞恥和尷尬，產(chǎn)生自卑心理怕同學(xué)談?wù)撘才滤麄兡抗猓ㄟB唱歌都不敢了）。

父母總說我又胖又重，可我身高高骨架也大就很恐懼常駝著背……小測時(shí)常因沒準(zhǔn)備而作弊，但當(dāng)看到別人對我信任、鼓勵(lì)和支持，覺就是個(gè)小丑作弊小丑覺十分愧疚就陷入死循環(huán)…別人跟我說話時(shí)從小就被教育要笑容滿面，導(dǎo)致別人說我敏感?；虿幌氡惶峒暗氖聲r(shí)，卻不敢說不并常跟人說完話后，就感疲憊和emo。跟父母講笑話或好玩的總看手機(jī)，不理我或?qū)擂涡ο潞篑R上轉(zhuǎn)移話題，對我身心健康關(guān)注也很糊弄，久而久之什話也不想說了。我就上網(wǎng)，控制欲還很強(qiáng)，私自給我ipad換了密碼不讓我用……

覺活著好累總要心驚膽戰(zhàn)，遇到不開心事時(shí)還要裝不在乎，總評價(jià)我樂觀大大咧咧但對我似乎是種負(fù)擔(dān)。和人傾訴過煩惱，但不是不在乎就我感到對不起對方，覺不配將別人好心情因我被影響，好希望從沒存在過?？傁胝业娇梢卉S而下等可解脫時(shí)機(jī)，但最后還是怕嚇到或傷害到別人沒去做，好討厭自己還總emo。但當(dāng)想是不抑郁癥時(shí)，總會(huì)覺是不裝病還是給自己“套圈子”（父母話）也開始懷疑自己真病了嗎？還因童年缺愛造成？我太矯情太玻璃心（同學(xué)說挺敏感）？謝謝爺爺，對不起給您添麻煩了。對不起希望您休息充足、每天開心，十分感謝并深表歉意。

7812/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

看得出你很在意這些特殊的小夥伴，對於他們的離開很傷心，也因此引發(fā)了你自己內(nèi)心某些淤積已久的情緒情感體驗(yàn)，委屈憤怒，孤單無助，惶恐焦慮，它們在呼救，渴望被聽到看到，渴望有人安撫，然後才能安放。家人的評判指責(zé)，貶低否定，缺乏共情的溫暖善意，會(huì)讓一個(gè)孩子內(nèi)心傷痕累累，很難確認(rèn)自己的存在感和價(jià)值感，也會(huì)覺得了無生義。人前開朗然後灰暗，割接了真實(shí)的自己，不敢拒絕，屢屢受挫不再表達(dá)交流，內(nèi)心的壓抑慢慢堆積成沼澤，淹沒自己。

你身邊其實(shí)也有信任，鼓勵(lì)和支持，只是習(xí)慣了自我貶低否定，習(xí)慣了低估碾壓自己，也就無形中推開了感受愛與被愛，溫暖與善意的機(jī)會(huì)，困住了自己也隔離了別人。長大了，就意味著可以重新去感受自己，試著表達(dá)自己，家人無力懂得，那就走出去尋找其它關(guān)係哪怕有失望失落，你是否願(yuàn)意相信，還有希望可以遇到彼此珍惜的同伴，可以攜手同行。傾聽抑或傾訴也是相互的，沒有誰麻煩誰虧欠誰，我們都需要在艱難中並肩前行。

秋安。好運(yùn)。

……

和前任談了一年多兩人非常相愛，我家人堅(jiān)決不同意因他家外地，我想慢慢來，只告家里不說當(dāng)?shù)鼐陀|碰到他們逆鱗，和我當(dāng)場急眼?？傆X他不夠關(guān)心我總和他鬧，家里催婚就催他，因不想瞞著家里但說了就得準(zhǔn)備好。后他扛不住壓力，我們都在煎熬。她說會(huì)陪我在這邊以后定居，現(xiàn)又說在這壓力大他扛不住。他決意分手說什都不回，可我知他在。說不鬧了不分了他總能秒回，不了，別的都不回，我故意說氣話發(fā)圈僅他可見他不知，異性朋友評論，他還吃醋。逼了半天他才肯見我最后一面。

才知彼此都很難平復(fù)。都太愛了。我知塞不下別人了。家里逼著相親，因總不相親沒對象，他們覺我怪人。分手我答應(yīng)相親，不知接受新的人，只是接受會(huì)不會(huì)對新人不公？覺別人都將就了，可和前任又不可能一起。不知要不要堅(jiān)定，只要面包?？删褪懿坏们叭问芤稽c(diǎn)委屈。覺再談和誰一起都會(huì)對不起前任。因，他還愛我。真要被不正確思想給吞噬了……

7813/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你們應(yīng)該都已經(jīng)成年了，本該談婚論嫁，不料遭遇家人反對，被迫分手？藕斷絲連，看來彼此之間還有感情，只是親情與愛情矛盾衝突之間，還隔著你們都不太確認(rèn)，是否有勇氣一起堅(jiān)守共同的情感選擇呢？無論有多愛，都不太可能經(jīng)由對方，滿足自己全部的情感期待，讓自己隨時(shí)隨地都開心滿意。愛，意味著要分擔(dān)壓力，要有勇氣一起面對現(xiàn)實(shí)的困境，有責(zé)任去化解家人的阻力。

如果只有他一個(gè)人面對你的催促，面對你家人的責(zé)難，面對你的情緒，也意味著你們的關(guān)係有些隱患，似乎無法彼此容納，體諒，支持與安慰。他還愛你卻也無法獨(dú)自堅(jiān)守，你是否堅(jiān)定愛他，願(yuàn)意化解地域的阻隔，承受家人的反對……無所謂對不起誰，如果我們無法對自己的情感選擇負(fù)責(zé)，也就很難再談其它了。享受一個(gè)人的愛也要接受他的不完美，放棄一份感情同樣要承受難過傷心。何去何從，如何取捨，冷暖自知。

秋安。

……

爺爺你好，第一次給你寫信是想找個(gè)人說說話。工作后發(fā)現(xiàn)身邊開心的人越來越少，我亦如此，人前笑容滿面人后眼淚縱橫。爺爺，你有過這樣時(shí)候嗎？我大概擁有個(gè)很矛盾童年，家人很愛我卻沒給很美好童年。大人的世界大概不覺孩子記住什，所以讓我看到無休止?fàn)幊?，不公正。所以從小就覺，他們對我的愛并不真實(shí)，覺被愛又那種感覺遙不可及。大概是這樣童年讓我不相信很多東西，不信真誠不相信真愛更不相信自己。努力改變著，心魔作祟總無法自拔?？倳?huì)試圖快樂些，努力放過自己。但是很難，真的很難。

那種感覺如蝕骨一般，時(shí)刻伴隨著我走過的光陰。自卑，這種感覺工作后徹底放大，大概很笨做不好很多事，不太相信很有能力。工作后證明確實(shí)不是，不會(huì)發(fā)光發(fā)亮。這種不完美感將我打的遍體鱗傷。聽過很多心靈雞湯，迎風(fēng)而上那些相信自己是雄獅，似乎都是別人的人生。嫉妒那些走在陽光下自信閃閃發(fā)光，美到讓人睜不開眼。而我，卻做不到。太過痛苦，有時(shí)會(huì)想自己是不已抑郁了，仿佛自己在一井里，出不去也看不到光。

不知一個(gè)人童年會(huì)給他造成怎樣的人生影響，不知現(xiàn)認(rèn)知缺陷是否與童年有關(guān)，希望每個(gè)孩子都在快樂美好環(huán)境下健康長大。其實(shí)，依舊愛著這世界依舊愛著身邊每個(gè)人。依舊能感受到他們對我熾熱的愛，只是發(fā)現(xiàn)，好像不愛我自己了。爺爺，你說一個(gè)人活世上最好狀態(tài)應(yīng)什樣呢？瀟瀟灑灑走一回嗎？望爺爺可好好愛自己，走在陽光下享受熾熱。

7829/

你好孩子，爺爺看到你的來信了。

如你所說，我們的性格特點(diǎn)，人際關(guān)係模式多半帶有早期家庭成長環(huán)境的烙印。人前笑容人後眼淚，也像是你從小的經(jīng)歷，見識了矛盾衝突爭吵打鬧，感受到惶恐無助，然後也曾體會(huì)過被愛被關(guān)注。感受形成了割裂，愛身邊的人卻不愛自己，同時(shí)感受到別人的愛卻也懷疑自己懷疑這個(gè)世界。如同當(dāng)年那個(gè)小孩子，曾經(jīng)被忽略冷落沒人顧及你的感受和需求，沒人安撫你的孤單恐懼，世界充滿了危險(xiǎn)和冷漠。後來的溫暖，在上面，黑暗冰冷，在下面。

不真實(shí)，遙不可及，努力放過自己很艱難，都是很真切的感受，於是習(xí)慣了用自卑碾壓自己，骨子裡的寒冷孤單不是朝夕之間可以化解的，需要更多的時(shí)間和空間，去面對曾經(jīng)的傷痛，投入新的人際情感關(guān)係重新學(xué)習(xí)愛與被愛，重新感受自己接納認(rèn)可自己，學(xué)著去愛自己珍惜自己，慢慢走出深井，確認(rèn)自己值得被愛。你其實(shí)一直在發(fā)光發(fā)亮，只是遮蔽了自己，也不肯看到自己，身邊很多人都看到了所以他們會(huì)愛你，睜開眼，迎著陽光，你也可以更自信勇敢。

秋安。好運(yùn)。

……

爺爺你好，14歲遇見他，當(dāng)時(shí)我倆太小談個(gè)戀愛很單純一起沒多久分開，沒想到一直沒放下過彼此?，F(xiàn)18了，這幾年我倆一直糾纏著沒放開過，吵最兇一次大概一年沒見。差不多也算沒聯(lián)系，就前段剛好休假回老家一天跟他見了，特尷尬什話都沒說。本想著沒什，誰知過了幾天加上微信，他喝多了打電話說，其實(shí)一直沒放下我也過得不好之類。說實(shí)話，之前那幾年一直是我向他奔赴，所有人都覺他心里沒我，可他突然打電話說好多，且把他所有溫柔給我了。

不知到底不甘心是真愛放不下？昨天想讓給確定答案，不知當(dāng)時(shí)怎想的，就直接說要不算了別一起了？他說好就把我刪了，所有聯(lián)系方式都拉黑。又覺舍不得，可明明自己做的決定啊該怎辦啊？對了忘記說他小我一歲，雖我才18但很多事真比他成熟多，他這會(huì)也真很幼稚。所以，都不知我內(nèi)心到底在想什，不知怎辦，要不要把他追回來呢？爺爺

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

這樣一份感情分分合合好幾年了，你也從青澀少年蛻變?yōu)槌赡耆恕Ｔ俅斡龅街耙恢奔m纏，矛盾糾結(jié)卻也很難分開，或許彼此都還有些留戀不捨。所謂相愛容易相處難，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看來都沒有更多信心繼續(xù)堅(jiān)守感情。所以一旦你拒絕，他也就迅速刪除了，長痛不如短痛。而你，努力付出了那麼久，自然還有不甘心，他所有的溫柔如果只有這些，並且還混雜著你眼裡他的稚嫩，你覺得是否足以支撐你們的感情繼續(xù)維繫下去呢？

喝多了傾訴，很快就要個(gè)確定答案，然後被拒，迅速撤離，這樣的性格脾氣或許你也還是很熟悉的。不妨給自己多些時(shí)間和空間，好好想想，你在意的到底是什麼呢，糾纏多年都沒能復(fù)合，是否願(yuàn)意單向繼續(xù)付出繼續(xù)等待，是否可以一直耐受他的衝動(dòng)……長大了成年了，過往的經(jīng)驗(yàn)告訴你，感情的深入持久發(fā)展需要雙方一起努力一起堅(jiān)守，不離不棄。曾經(jīng)幾年的吵吵鬧鬧過去了，是否有能力好好表達(dá)自己，交流情感，好好珍惜彼此？

秋安。

……

爺爺你好，我大三女生。性格很內(nèi)向尤其面對男生時(shí)。跟女生交往過程中腦子反應(yīng)很快也很會(huì)接梗，她們都覺我幽默很活潑。但面對男生就很木訥沒法溝通，沒法開開玩笑打打鬧鬧。真好苦惱。之前高中文理分班本可一直呆本來班，可媽找人調(diào)到另一班，因當(dāng)時(shí)班級在整個(gè)年級倒數(shù)弟一。去新班級后沒認(rèn)識人，開始基本獨(dú)來獨(dú)往，班里男生會(huì)欺負(fù)我從旁經(jīng)過會(huì)陰陽怪氣叫，當(dāng)我面說太丑說我是誰誰誰老婆。努力裝作不在意，努力說服自己學(xué)習(xí)最重要，不要跟他們一般見識，可還是結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)影響我到現(xiàn)在。

好難過明明什都沒做，高中前很活潑跟人交往都大大方方，也有男生表達(dá)過好感真因我丑才這樣嗎？不明白為什對我惡意這大。一直到現(xiàn)都沒法走出來，大學(xué)男生追過但被拒，QQ聊很開心但面對面交流就感很尷尬，不知所措索性不考慮不接受。知這很不正常，看到其他人異性朋友很多看到室友談戀愛也很羨慕，想變開朗想正常交友可好難啊。不知該怎辦，表現(xiàn)出毫不在意都裝的，非常在意非常非常敏感，爺爺覺自己好無力，該怎辦？

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

你覺得自己因高中轉(zhuǎn)學(xué)被男生欺負(fù)，留下陰影從而一直影響異性關(guān)係，或許未必如此。你也提到和女生相處融洽，幽默開朗，之前人際相處也很大方，然後畫風(fēng)突變？這樣的困擾多半與性格特點(diǎn)有關(guān)，帶有家庭成長環(huán)境的烙印，尤其是我們最初和自己父母的關(guān)係，是否得到足夠關(guān)愛，是否安全信任，是否有足夠情感表達(dá)交流，都會(huì)奠定我們之後人際關(guān)係的模式。曾經(jīng)也有男生喜歡，大學(xué)只能網(wǎng)絡(luò)，無法進(jìn)入面對面更真切的互動(dòng)關(guān)係，質(zhì)疑自己的美醜……

所有這些都在提示你，似乎特別忐忑自己在男人眼裡到底是怎樣的，他們的挖苦諷刺似乎被你吸收了，信以為真，成了評判自己碾壓自己的重負(fù)？不知從小到大爸爸媽媽如何評價(jià)你，你是否確信在他們眼裡無論外貌怎樣變化，你都是值得珍惜疼愛的女兒？中學(xué)小男生起哄，多半是一種關(guān)注也可能還有對你好奇，想要靠近的反向表達(dá)而你接收到的似乎只有惡意。捫心自問你是否喜歡自己呢，鏡中的自己你覺得美麗嗎，無論別人怎樣言說評價(jià)，你願(yuàn)意相信自己值得被愛嗎？

秋安。好運(yùn)。

……

爺爺您好！我剛跨入大學(xué)門檻新生。面對全新一切，特想盡快處理好人際關(guān)系結(jié)交朋友。可覺有很嚴(yán)重社交恐懼癥，且性格較內(nèi)向話少，所以一直覺別人面前積極社交實(shí)在太難。想加入些學(xué)生組織提高自己，所以報(bào)名學(xué)生會(huì)和黨政辦這些部門，但面試現(xiàn)場還是放不開。昨晚黨政辦面試結(jié)果也不盡如人意，但明晚學(xué)生會(huì)三場面試還是會(huì)繼續(xù)努力！在大學(xué)也遇到一些同學(xué)，但覺她們性格都很活潑開朗，都很善結(jié)交新朋友很會(huì)講話會(huì)聊天，好像跟誰都可以做朋友。身處她們中甚是迷茫，爺爺我該怎辦？感謝為我指點(diǎn)迷津！

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你好孩子，爺爺看到你的來信了。

上了大學(xué)，有很強(qiáng)的意願(yuàn)拓展人際關(guān)係，是個(gè)新的開始?？吹贸瞿愫芘α?，做各種嘗試，不知後來的面試情形如何？想要提高人際能力，不是一朝一夕一蹴而就的，需要更多耐心，給自己爭取不斷實(shí)踐的機(jī)會(huì)，腳踏實(shí)地點(diǎn)滴積累，總會(huì)有所收穫的。我們的性格特點(diǎn)，多半帶有家庭成長環(huán)境的烙印，內(nèi)向話少也可以的多些傾聽，多些非言語信息的交流，一個(gè)善意的微笑一個(gè)友好的眼神，都能傳遞你的意思。所謂社恐，其實(shí)恐懼的不是別人，而是內(nèi)心真實(shí)的自己，真實(shí)的情緒情感體驗(yàn)，害怕被評判指責(zé)，害怕自己無法被接納認(rèn)可。

主動(dòng)參與社團(tuán)活動(dòng)，對你來說已經(jīng)是很大的進(jìn)步，也不必過於強(qiáng)求自己積極主動(dòng)，多觀察多模仿，多配合多合作，也會(huì)有助於拓展社交網(wǎng)絡(luò)，更多機(jī)會(huì)遇到同路人。有人開朗活潑侃侃而談，而你有自己的特質(zhì)，不用跟別人一模一樣，這個(gè)世界永遠(yuǎn)有不同的性格，內(nèi)向外向各有利弊。從信任自己開始，對自己多些鼓勵(lì)肯定，少些貶低否定，合適自己的就是最好的。

秋安。好運(yùn)。

……

我是性格較內(nèi)斂的人，成年了人際相處能力幾乎為零像小孩樣，也試圖改變自己，可做不到那樣?；蛟S集體中就那看起來格格不入的，喜歡待隱秘角落。最近遇到許多不順心的事多半源于工作也有家庭原因，一直都很不開心。對未來看不到希望，就像掉進(jìn)深淵樣再也沒轉(zhuǎn)折點(diǎn)。家人方面問題承認(rèn)有些敏感，也不想往多了方面想可沒法，有些點(diǎn)就刺激到我。唯一好的地就忘性大，不記什煩惱?？勺罱@段累積一塊了，一點(diǎn)都不開心。很悲觀不想自己這樣，可情緒陷進(jìn)去沒法也不想別人不開心，如你看到我的留言，請別在意。

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你好孩子。爺爺看到你的來信了。

性格內(nèi)斂，不等於沒有人際能力。試圖改變自己卻也做不到，多半提示內(nèi)在動(dòng)力不足，或許更想要一直保持在孩童狀態(tài)，比較抗拒長大成人吧？這樣的性格特點(diǎn)，多半帶有家庭成長環(huán)境的烙印，工作+生活一直很不開心，看不到希望，情緒不斷淤積，無處排解，所謂不記事兒，敏感被刺激，其實(shí)是情感隔離和情緒壓抑，層層堆積成了沼澤，觸景生情，自己也被淹沒其中，才會(huì)倍感絕望。寫出來或者說出來，主動(dòng)尋求幫助，是個(gè)不錯(cuò)的開始和嘗試，也是一種自救的努力。

能夠慢慢學(xué)著感受自己表達(dá)自己，多些渠道疏導(dǎo)情緒，才能提高情感管理能力，我們的開心與否要自己負(fù)責(zé)，別人也同樣如此。習(xí)慣性困在自己的圍城裡，別人進(jìn)不來，你也出不去。而長大成人，不僅意味著可以獨(dú)處，可以自食其力獨(dú)立生活，還意味著可以走出去發(fā)現(xiàn)其它人際情感關(guān)係，重新學(xué)習(xí)愛與被愛。停滯在兒童狀態(tài)，可能就會(huì)與家人多些糾纏撕扯，界限不清，多了些彼此依賴互相捆綁。

秋安。