? ? ? 今天約了月馨姐的教練個(gè)案，先從第一首歌《天堂鳥》開始，當(dāng)聽到：幻想我是來自天堂的鳥，找不到依靠、黑夜里越飛越高。忍不住的流眼淚…感覺歌里描寫的都是自己的心境。
? ? ? 是的，沒人懂我，我在我的精神世界里徘徊，只能靠自己，沒有依靠。這幾年一個(gè)人在北京帶孩子，憑自己的能力賺錢，也為給孩子更好的生活。
? ? ? 看著月馨姐慈悲、溫婉、堅(jiān)定的雙眸，像一股暖流支撐著我向前。當(dāng)月馨姐問我是什么感受的時(shí)候、就感覺胸口堵、后背沉、胳膊麻，胃部灼熱的往上返；月馨姐說可以大聲的哭出來、我感受到被允許的力量。我有很多的委屈，胃部積壓了很多情緒；從小到大我就不會(huì)憤怒，情緒都向內(nèi)積壓攻擊了自己。前一天晚上哭了很久，今天哭著哭著就無力了、喉嚨卡的難受……月馨姐耐心的引導(dǎo)，我就開始吐…
? ? ? 月馨姐鼓勵(lì)我把憤怒發(fā)出來，打枕頭、剛開始我無力，當(dāng)月馨姐不斷的支持我、鼓勵(lì)我、允許我；我越砸竟然越有力氣、渾身發(fā)熱、尤其后背的位置，頓時(shí)輕松了好多，慢慢說話的聲音也不再是委屈了、而是有份力量在，在引導(dǎo)下我說我為我自己負(fù)責(zé)任的時(shí)候、有股力量升起，就穩(wěn)定在那里。
1.親密關(guān)系：
月馨姐帶我一步一步看到我之前親密關(guān)系的互動(dòng)，之前在婚姻中為3w2的前夫付出了我全部的百分之80，好像我一有關(guān)系，目光不再是自己，而是另一半，自己把自己淹沒了。一對(duì)一的夢(mèng)碎了，對(duì)方出軌我可以做到什么都不要的離婚，我認(rèn)為憑我的能力可以給我和女兒穩(wěn)定的生活。
月馨姐問離婚后恨他嗎？我說不恨了、恨不起來了…才知道我再次隔離了那份傷痛和憤怒。甚至還去合理化。
以前活著我必須優(yōu)秀、必須比別人強(qiáng)，那樣我媽就開心、我自己都不知道我要什么？只是我媽我爸希望我做的、我就聽話照做。很少為自己發(fā)聲。
我不明白、為什么我媽對(duì)我的前夫和前男友都不滿意，原來是媽媽對(duì)她的婚姻不滿而投射于我，所以她會(huì)控制我，還會(huì)通過我的別的朋友打聽、遠(yuǎn)程了解我的狀況。
上次回家，我很傷感和氣憤的再次問起18歲時(shí)我媽羞辱我打我最狠的一次，我表達(dá)了是對(duì)我來說是莫大的恥辱，問她當(dāng)時(shí)是什么想法…讓我失望的是她不承認(rèn)、轉(zhuǎn)移話題，還說你抱怨什么，我說我以前太乖了、什么都按你們說的做、現(xiàn)在我快40歲了，我要做我自己，我可以為自己負(fù)責(zé)任，我內(nèi)心的不舒服我想表達(dá)出來、我那時(shí)候太無助了…我痛恨反6w7母親做過的事情都蒙混不承認(rèn)，和父親一吵架就躲開、不是去大姨家就是來北京找我。而不去面對(duì)她的婚姻生活，只要一吵架，我就是他們中間的協(xié)調(diào)者…不幫忙我媽就會(huì)和我發(fā)脾氣…
從小到大，他倆不斷的爭(zhēng)吵，讓我感覺我的家庭不幸福，男人不可靠；媽媽也是用她的策略、讓我接了很多不屬于孩子的能量，讓我更早的成熟，只有我優(yōu)秀了，他倆才會(huì)好、才會(huì)被別人看得起?？墒菋寢尷昧宋?，每次她和老爸生氣，我就像個(gè)傳話筒、不斷的調(diào)解…
我喜歡和爸爸在一起，他給我買媽媽不給我買的東西，耐心的給我講解習(xí)題，也不讓媽媽偷偷打我，只是他做公安、也很忙；媽媽偷偷打我的時(shí)候，我找不到也求助不了爸爸。有時(shí)，我會(huì)對(duì)爸爸醉酒后的冷漠和暴力生氣，感覺對(duì)媽媽太絕情了…我一面拯救媽媽，一面又對(duì)媽媽不為自己負(fù)責(zé)只依賴我調(diào)解而生氣。
我離婚后她倆再吵架、我不管了，我知道這不該我管，老媽就生氣；我最受不了的是：只要他倆吵架，老媽用她的策略抱怨詆毀我爸，讓我同情她，甚至去外邊和我合作的美容院去散播，罵我爸，說我不管之類的。那時(shí)我很難過，我怎么有個(gè)這樣的媽媽，一直讓我操心，我還要保存好女兒的形象，雖然不滿意、但我也沒直面表達(dá)我自己，沒有表達(dá)我的界限。我也在逃，我們都沒有完全的為自己負(fù)責(zé)，這次我更加的清晰了…
原來我要證明我和媽媽不一樣、感受到我深深的對(duì)抗和對(duì)媽媽的不接納。你罵人、我罵不出口；你打我、我偏不打孩子；你喝酒撒潑耍酒瘋，我就不讓自己醉。你從小就說我爸背叛你對(duì)你不公，我即使被判也要保全他的名聲；你做生意賠錢，我證明我的事業(yè)成功；你打麻將顧外邊的人，我可以放棄工作全程陪伴孩子考學(xué)。我一直再證明我比媽媽強(qiáng)，一步一步做了什么…太可怕了……
原來，我痛恨媽媽，原來在媽媽這我有這么大的比較。我做給爸爸看，我和媽媽不一樣。
我越位了，我回到屬于孩子的位置，媽媽，對(duì)不起，其實(shí)我是很愛你的。我要做我自己，把本該屬于我的力量找回來。
2.親子關(guān)系：
在教育孩子方面，我證明我是個(gè)好媽媽。證明我媽在我小時(shí)候的教育的極大否定！
我活錯(cuò)了，一直活在模式中；表面上和媽媽的方式不同，但是底層相同的還是對(duì)孩子無形的控制。表面上塑造了好媽媽的形象，卻沒有真正地看到孩子，給予孩子真正想要的支持；沒有了自己，也未能真正的允許孩子做自己，最近我能深深的感受到這點(diǎn)。自己在慢慢的松動(dòng)，驚慌失措，顫顫巍巍。
月馨姐教練的同時(shí)，也把她曾經(jīng)的經(jīng)歷分享與我，讓我清晰地看到自己是怎么的對(duì)待孩子…
月馨姐說我雖然不告訴孩子我離婚的真相，但是孩子也會(huì)感受到我的情緒能量的。我放不開、她也一樣；多么可怕的循環(huán)，多像我的媽媽…
3.我與自己的關(guān)系：
我不允許自己放開、不放過自己。
我媽每次說愛我的時(shí)候、我都認(rèn)為很假；老爸對(duì)我說、我能感受到他是愛我的，就是這種愛里有控制；讓我反感的地方是：老爸經(jīng)常通過孩子來控制我。
我知道我沒有真正的和父母做分離，我會(huì)被他們的情緒帶走、這次讓我更加清晰的堅(jiān)信的走向分離，我可以為我自己在這里，做我自己，我可以的。
4.內(nèi)在的探索：
我和月馨姐說，我感覺自己好空啊，感覺自己懂得少、愛沖動(dòng)，不過大腦、想得太簡(jiǎn)單；月馨姐說那是頭腦的聲音，我給了自己太多的限制性信念，甚至是從小就有的。外表光鮮亮麗，內(nèi)在無力、脆弱和膽小。
北京線下共修那天，我說我想我不是一對(duì)一，我應(yīng)該是自保。我這么努力認(rèn)真的工作。你說我的婚姻遭遇震驚點(diǎn)，幻相破滅，走向失敗，模式崩塌， 38年前的自己都活錯(cuò)了。
我問我自己，我是否真的愿意做自己、做真實(shí)的自己？我愿意！一對(duì)一的痛一點(diǎn)一點(diǎn)的破，都是幻相。我愿意面對(duì)自己內(nèi)在空虛和孤獨(dú)，不管多痛。一切都在自己內(nèi)心，通過努力、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)一次一次的吃苦和忍受，慢慢的從小情小愛到大愛。我下半生要把我美好而堅(jiān)定的信仰傳播給那些迷茫的人，讓他們也因此覺醒和凈化。
5.內(nèi)在的感召：
我知道，選擇這樣的爸爸媽媽，是我的自愿，我選擇的目的，是要來到這個(gè)世界，與我的爸爸媽媽一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
爸爸媽媽，我回到我做女兒的位置，我愛你們。現(xiàn)在，我也能感受到你們是愛我的。對(duì)于這些缺陷，我不再對(duì)抗，我全然地接受，我要通過今生的懺悔、忍受和努力來彌補(bǔ)。
爸爸媽媽，我來到你們身邊，就是希望幫助你們改變，也希望你們接受我、容忍我。
我愿意從今天開始，不再用完美要求你們，也請(qǐng)你們不再用完美苛求我。
我知道，我的心是一個(gè)發(fā)射站，心中的每一個(gè)念頭都會(huì)像無線電一樣發(fā)射到整個(gè)宇宙。所以，我要從現(xiàn)在開始，建立自己的人生原則。我要對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)、為自己的傷痛負(fù)起責(zé)任，去經(jīng)歷我應(yīng)該經(jīng)歷的一切。
我知道，決定我生命的主因是我自己。沒有命運(yùn)，只有選擇，選擇我的念頭、語言和行為。唯有生命的覺醒和靈魂的凈化。
6.感恩：
月馨姐、感謝你，你的嗓子那么不舒服，依然耐心的陪伴我、支持我。謝謝你的看見，也是有你在，我一直留在九型里。曾經(jīng)也想過離開、糾結(jié)、對(duì)抗。現(xiàn)在不去亂想了，安住于當(dāng)下，做真實(shí)的自己，也要敢于為自己發(fā)聲。堅(jiān)持臨在。
