上次文聰導(dǎo)師私人訂制陪伴贏課程上，文聰導(dǎo)師講了一個例子比如，夫妻中一個人說一點(diǎn)兒家的樣子都沒有，我真的受夠了這樣的日子，我真的想改變一種方式來活著。那如果說他的這個表達(dá)特別模糊，你作為聽的人，你該怎么辦呢？他給表達(dá)需求，但他的需求特別的模糊，你該怎么辦？

有這么幾點(diǎn)，第一呢，你要向?qū)Ψ奖磉_(dá)，我很在意你的感受啊，我看到你覺得家不像家的樣子，你很痛苦很煩躁，我挺在意你的感受，我也希望你能夠在這個家里感受到幸福。這是第一點(diǎn)，我在意你的感受。第二點(diǎn)是什么呢？你要明確的問，那你希望我做點(diǎn)什么？要明確的就是我在意你的感受，但是我更想知道的是你希望我做點(diǎn)兒什么呢？就是他模糊，你要幫他去澄清和聚焦，然后你再問他想要的結(jié)果是什么？這個就是一種我們外化性的提問。

什么叫做外化型？我可希望能夠有一個溫馨的家呀，你都不知道，我做夢都盼著我能夠擁有一個溫柔體貼的丈夫呀。這是不是一種需求，也是一種需求，但是什么叫做溫馨的家？什么叫做溫柔體貼的丈夫呢？

文聰老師說她做咨詢的時候，當(dāng)聽到有來訪者這樣表達(dá)的時候，比如你可想有個溫馨的家，那你能不能告訴我？當(dāng)你說到溫馨的家這幾個字，如果我讓你用畫面來去描述你溫馨的家是什么樣，你能告訴我嗎？比如說啊，我回到家，老公扎著圍裙給我做好吃的，這是一個溫馨的畫面，當(dāng)我下班兒回來晚了，我老公他能夠打個電話關(guān)心一下我到哪兒了，到樓下去接我一下。我覺得這樣，我們倆一塊兒在廚房里忙忙碌碌的做飯，我做飯的時候，他在給我打下手，不是把我一個人扔在廚房里，他躺在沙發(fā)上玩兒手機(jī)，我做飯時他幫我剝個蒜，摘個蔥，拍個蒜，切個姜，我就覺得很開心了。這就是什么？把這個畫面具體化。有的人說我想要一個溫馨的家，我想溫柔體貼的丈夫，這個表達(dá)，你別看溫馨的家和溫柔體貼的丈夫?qū)γ總€人的標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的，每個人對這個溫馨的家和溫柔體貼的丈夫，他的標(biāo)準(zhǔn)的不一樣，如果說你可想要一個知冷知熱的丈夫，怎么樣才叫知冷知熱？如果說是你的愛人，他習(xí)慣性的，或者說你的孩子，他習(xí)慣性的表達(dá)的需求又特別模糊的話，我可想要一個懂我理解我的媽媽，那你要問孩子，那在你心目當(dāng)中，那個懂你理解你的媽媽，她是什么樣兒的？當(dāng)你真的擁有了一個理解你懂你的媽媽，她會做些什么？怎么做？

比如說我想有一個溫馨的家，這個畫面怎么更清晰？我覺得一家人圍著餐桌談笑風(fēng)生的邊吃邊聊就是一個溫馨的家，這更有畫面感。如果對方表達(dá)模糊，孩子說，媽媽，我感覺你一點(diǎn)都不理解我，我們要去問他，如果是理解你的媽媽，她會怎么做？孩子可能說，那她會在我遇到挫折的時候鼓勵我啊，她會跟我一塊兒打游戲，這就是孩子的畫面，這個可以用在我們跟孩子的溝通，給愛人的溝通，就是一種外化提問，讓他把他期待的事情，有畫面感。

清晰的記得上次在我們文聰老師私人訂制家庭陪伴贏上，我問文聰老師，我家妞問我，媽媽，我感覺你給姥姥關(guān)系不太好，我說正在修復(fù)中。

然后文聰老師說，咱先問呀，然后你從哪些地方觀察到姥姥跟媽媽之間的關(guān)系不好呀？先提問呢，是吧？看來你很關(guān)注媽媽跟姥姥之間的關(guān)系，在你看來我們的關(guān)系不好，那你是從哪些方面觀察到的？覺得我們之間的關(guān)系不好的，你給媽媽說一說是吧？那比如說，她說啊，我覺得你給姥姥說話有點(diǎn)兒太硬了啊，你老吵姥姥啊。那我注意以后，我就是我不吵了是吧，或者說啊，好像姥姥對你說話有點(diǎn)兒太太怎么。怎么樣了啊，那我要給姥姥提個醒，讓他以后跟我說話多注意點(diǎn)兒，這就把它落在實處了，是吧？孩子說的是我覺得你們之間的關(guān)系不好，你說好的，我正在學(xué)習(xí)，我們正在修復(fù)，這個這個談話叫什么呢？空對空，大家都在說一種概念關(guān)系不好，對我們正在修復(fù)關(guān)系不好的具體表現(xiàn)是什么？你具體修復(fù)的方法是什么？都很空，是吧？所以說，就是我們通過提問把抽象的東西給它具體化。文聰老師課程里講你的需要是什么？如果解決了會是什么樣??？如果你要覺得我，我支持你的具體的表現(xiàn)會是會是什么？我做點(diǎn)兒什么會讓你覺得我在支持你。這就把那種你不支持我，你不理解我就這種很空的概念給它具體化，就是外化成一種畫面的東西，我們就更好去操作。

昨天直播間一個媽媽連線，關(guān)于她兒子找一個女朋友關(guān)于愛這個問題連線文聰老師，關(guān)于外化，文聰老師又認(rèn)真解釋一下，就像文聰老師課上講過的內(nèi)容，比如說一個人說我可喜歡你，我想要一個幸福溫暖的家，那怎么樣才能夠擁有一個幸福溫暖的家？然后就開始跟他談了，怎么怎么樣，但是你都不知道他心目當(dāng)中一個幸福溫暖的家是什么。不要空對空，要具體化。比如說這個女孩子很愛我，那你要跟他談，不是這個女孩兒做了什么愛你的行為，而是這個行為會讓你覺得她是愛你的啊，你有什樣的體驗，你是覺得這個女孩子在內(nèi)心里特別特別依賴你的時候，你就覺得她愛你？那么就這種過度的依賴，除了讓你體驗到愛之外，還能體驗到什么感覺？比如他會覺得其實有點(diǎn)失去自由，有的時候是控制，有時候是負(fù)擔(dān)感，慢慢的就呈現(xiàn)了這個東西。

感謝文聰老師一直以來的耐心教導(dǎo)和無私付出，感謝劉偉導(dǎo)師以淵博的學(xué)識拓寬我的視野，以溫暖的關(guān)懷支持我的成長。