參加弘丹老師寫作訓練營后，自己終于開啟了閱讀、寫作的模式。讀了好幾本書之后，卻發(fā)現(xiàn)自己讀完一本書，就完全忘光了；與此同時，寫作每天堅持肌肉練習，但幾個月后，發(fā)現(xiàn)自己什么也寫不出來了。那么，是不是可以閱讀和寫作相結(jié)合，看完一本書，就寫個復盤，一舉兩得，豈不美哉！

最近工作、生活、學習忙亂，感覺特別焦慮和抑郁。偶然聽同事說了《人間值得》這本書，書很薄，兩個多小時就能看完?？赐曛螅杏X特別的治愈。可能很多人覺得這是雞湯文，但我個人感覺書的文字樸素而有力量。作者是中村恒子，在奈良一家醫(yī)院做心理醫(yī)生70年，如今90歲高齡的老奶奶仍舊每周連續(xù)工作4天。她在書中告訴我們：

? ? 我們之所以焦慮，是因為總是思考過去和未來，而沒有關注當下，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。

? ? ? 過多的“空閑”，有時會帶來負面影響，“適當忙碌”的狀態(tài)反而更好。正所謂“閑人愁多”。

不要期待過多，對生活中的小事心存感激。不強求改變別人，把心力放在“自己如何才能快樂生活”。

即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自已和對方都很痛苦。

如果意識到自己始終是一個人，就不會對別人心存太多的期待。

自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。

任何事物都在兩面性，痛苦的經(jīng)歷可以擴展人的本性，就象肌肉可以鍛煉、拉伸一樣。大多數(shù)事情都會得到解決，人生只能笑著走下去。

家庭和睦比什么都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好。如果母親的情緒不穩(wěn)定，孩子的精神狀態(tài)就會受到影響。

在追求的過程中，一定要分清自己是自己，他人在實踐他人的人生，我們不需要追尋別人的腳步。每個人都有不同的人生軌跡，沒有必要和他人比較。

育兒過程，也是讓自己成長的過程。

人生中精神飽滿的時光非常有限，不要過多地停留在過去的陰影中。

恒子奶奶經(jīng)歷過戰(zhàn)爭和苦難，婚姻也并不是很幸福，丈夫是個酒鬼。但做為醫(yī)生，她陪同數(shù)不清的人走過人生泥濘的時期，讓他們在認清生活的真相后，仍然有熱愛生活的勇氣。溫暖、慈愛的話語，總有一句令你豁然開朗，消解心頭煩憂，感受生命的力量，覺得“人間值得”。