描述一下自己的焦慮狀態(tài)，有時候會不清楚焦慮來源于哪里，總覺得要做一些事，不能停下來享受安逸的生活，休息的時候腦子也在不由自主的思考。也總會覺得有好多事沒做完，心里不平靜，覺得應(yīng)該繼續(xù)做些什么。

從校園走入社會，失去了那個假期的時間，沒有一個確定的時間表，提醒自己應(yīng)該放松了。什么時候期中，什么時候期末，什么時候要安排休假，都是要自己控制的。

到了晚上本應(yīng)該睡覺的，但我就是不想睡，為什么呢，我其實不是特別清楚，就想再等等，等什么也不知道。腦海里反復(fù)思索、不受控制的回憶一些過去的事情。

這像是一種不安全感在作祟，心里在說，自己一定要加油，要努力，否則就會落后，對落后存在著恐懼。

其實想想如果事情沒做完就慢慢做就好，人又不會死，為什么要急于求成？這種急于求成是無止境的，是得到了一樣?xùn)|西瞬間就想要另一樣，人的欲望無止境，這種索求會讓自己陷入永遠無法被滿足的痛苦之中。對于追求理想，適當(dāng)?shù)膲毫κ呛玫模瞬皇且粋€機器，所有的壓抑必然在某一個時間崩盤，比如一個人會無止境的刷視頻，沉迷色情電影，嗜睡等，其實我覺得這是那個生物性的自我，渴求得到放松和滿足的自我占據(jù)了身體的掌控權(quán)。一直壓迫它，剝削它，最終它只會以更可怕的報復(fù)性行為反饋出來。

人最好的狀態(tài)應(yīng)該是在追求目標(biāo)的同時也是可以享受當(dāng)下的，享受當(dāng)下的疼痛和快樂。

心理學(xué)里有一個叫做反芻的現(xiàn)象，對過去和未來的不斷思考，這是引起焦慮和抑郁的很大的原因。

另外讀過一本書叫《軟癮》，這本書也描述了人在不斷進行學(xué)習(xí)和工作，或者玩耍，但是自己并沒有真正意義上的感受到幸福的現(xiàn)象。這或許是破解焦慮和瞎忙的密碼。