? ? ? ? 不知不覺，迎來了天使班第四周的周檢視會。

? ? ? ? 首先聽了小伙伴分享的內(nèi)容，我深有體會，從中學會了養(yǎng)生，想擁有健康的身體，必須改善，提升膳食搭配，吃營養(yǎng)均衡的食物，運動中以出微汗就好，冬季出大汗會傷陽氣，從小事件，小細節(jié)上一點點改變，讓自己更健康。

? ? ? ? 從李書榜教練分享中學到，要想遇到最好的自己？首先得先愛自己，愛自己的身體，只有先愛自己，才能有機會，有可能愛其它事情，才有精力去熱愛生活，熱愛工作，必須有自己熱愛的事情，才會活的有意思，熱愛就是，全身心的投入，見縫插針的專注。才知道自己有好些地方做得不好，非常實用。

? ? ? ? 最后小榮老師，分享的，如何克服拖延癥，對我有很大的收獲，她從道，術，器，用，這四個方面闡述了克服拖延癥的方法和工具。幫助我們?nèi)タ朔涎影Y，最關鍵的是提升自我意志力，想到和做到，中間隔著行動，只有腳踏實地的去行動才能改變自己。? ? ? ? 聽了這么多，真心感謝教練們和同學們把自己的方法心得分享出來，惠及大眾，謝謝！