引言

《稀缺》這本書有太多的東西超出了我原來的認知:

1）本以為稀缺是講人缺錢也缺時間的狀況，后來才發(fā)現(xiàn)這本書更多的是講稀缺心態(tài)，屬于心理學(xué)范疇。

2）本以為我們應(yīng)該頂著缺錢或缺時間的壓力做一些事情，讀了這本書才發(fā)現(xiàn)這樣做心理成本特別高。

3）本以為余閑是講無債一身輕，讀了這本書以后才發(fā)現(xiàn)所謂的“輕”有這么多好處，遠遠超出原來的認知。

4）本以為自己兢兢業(yè)業(yè)，工作上一直處于忙碌的狀態(tài)中，讀了這本書才發(fā)現(xiàn)自己處于時間稀缺的循環(huán)怪圈中。

讀了5.5遍，才讓我真正讀懂《稀缺》。

有人會問0.5遍是什么意思，因為這是一篇翻譯的圖書，對于一些書中有些理解不順暢的地方，我特意查看了英文原版，讓自己更好的理解作者表達的意思。因為沒有通讀英文原版，姑且算0.5遍。

作者說稀缺是一門正在形成的科學(xué)，讓我們一起了解稀缺。

什么是稀缺以及稀缺心態(tài)

稀缺，直白些說，就是缺錢或者缺時間，但是作者提出了兩點：

1. 稀缺的適用范圍遠遠超出錢與時間的范疇，包括節(jié)食的人面對食物的稀缺，孤獨的人面對社交的稀缺，失眠的人面對睡眠的稀缺等等，凡是“擁有的比你感覺需要的少“都會產(chǎn)生稀缺。

感覺到缺錢或者缺時間的人比較多，作者更多的用這兩個方面舉例說明稀缺，這樣能引起讀者的共鳴。

2. 作者整本書主要講的是伴隨著實物稀缺的人們的稀缺心態(tài)，而且這種心態(tài)是無意識的，很多時候不由人的控制。

就像有一筆信用卡賬單本月底要還了，你還沒有足夠的錢去還，這個時候你除了需要解決錢的問題，你還會在做其他事情的過程中不由自主的想起這件事情。

對稀缺心態(tài)的理解，讓我們可以從另外一個角度看待稀缺，除了實物稀缺本身以外，也讓我們看到伴隨著的稀缺心態(tài)對人的影響，最后落實到生活中如何運用這個理論。

稀缺的反面—余閑

余閑是稀缺的反面，也是兩種形式：對應(yīng)物質(zhì)稀缺的充裕的物質(zhì)，對應(yīng)稀缺心態(tài)的富足心態(tài)。

1. 充裕的物質(zhì)

當(dāng)我們有足夠多的錢時，我們可以購買任何想要的東西，而且不用去權(quán)衡是不是需要減少其他消費，這本身就是一種自由的享受。例如去了商場同時看中兩件衣服，如果有足夠的錢，可以選擇兩件都買，不需要權(quán)衡買哪一件而舍棄哪一件。

但是我們心里明白，資源永遠的稀缺的，不可能有無限充足的物質(zhì)，只是當(dāng)我們擁有相對充足的物質(zhì)時，我們可以不用做太多的權(quán)衡，而顯得資源比較富足。

同時，當(dāng)我們做了一個錯誤的決策時，買了很貴卻從來沒有穿過的衣服，對于富人來說這個失誤顯得微不足道。但對于窮人來說，這種失誤對于他緊巴巴的日子來說無疑是雪上加霜，因為他可能因為一個沖動的消費而需要減少這個月的某一項消費或者借錢度日，也就是說后果相對更家嚴重。

2. 富足的心態(tài)

擁有相對充裕的物質(zhì)伴隨著一種心態(tài)是富足的心態(tài)，富足的心態(tài)是一種讓我們可以自由選擇的奢侈心理享受。面對選擇A還是B的時候，可以有“兩件都選”的選項。

同時當(dāng)我們擁有富足的心態(tài)的時候，我們知道即使我們有了沖動性消費，這個失誤也不是什么大事，富足的心態(tài)讓我們有犯了錯誤也無所謂的安全感覺，這也是一種奢侈的心理享受。

3. 總結(jié)

作者說稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑——充裕的物質(zhì)以及富足的心態(tài)。

當(dāng)你沒有余閑時，你需要不斷的做出權(quán)衡的抉擇以及面臨相對更為嚴重的失誤結(jié)果，因為你沒有犯錯的空間。

當(dāng)你有余閑時，你不僅可以購買任何你想要的的東西，不用過多的做出選擇與權(quán)衡的心理享受，以及犯了錯也無所謂的奢侈享受。

但是余閑不能多也不能少，余閑少解決不了稀缺的問題，太多會產(chǎn)生浪費。

稀缺的好處

稀缺的好處只有一個：專注產(chǎn)生高效

1. 這就是作者說的專注紅利。

比如當(dāng)一個工作任務(wù)快要到截止日期時，處于時間稀缺的狀態(tài)下，你突然發(fā)現(xiàn)自己變得非常有效率，不僅靈感乍現(xiàn)，而且特別能抵得住各種分心的誘惑，非常高效的完成工作。

很多人都體驗過在最后一刻覺得自己無比高效的完成了一件拖延很久的工作。

稀缺狀態(tài)下，大腦俘獲了人的注意力，我們?nèi)硇牡木Χ加迷谔幚硐∪笔聞?wù)上，思考著如何有效利用自己的資源。

2. 各種類型的稀缺都會產(chǎn)生專注紅利

不光是截止日期前的時間利用，各種類型的稀缺都會產(chǎn)生高效利用資源的情況。

例如，在使用牙膏的最后階段，不光是牙膏的使用，很多物品的使會也一樣的情形，人們會不自然的擠得比以前少些，以免牙膏（物品）很快用完。

好吃的巧克力最后幾口，總是會變得慢慢品味。

桌上的飯菜也一樣，感覺很多時，你會覺得味道一般，但是當(dāng)上的菜很少時，你會覺得像美味一樣。

3. 假裝稀缺很難做到

作者提到我們不可以通過假想一個截止日期讓自己變得高效。

假想的永遠不能像真的截止日期那樣如此強烈的俘獲我們的注意力，因為大腦里總是有另外一個聲音出現(xiàn)，這個是自己騙自己的，大腦可不上當(dāng)，你還有退路。

但是人為的創(chuàng)造一些中間截止日期（例如項目管理中的里程碑事件），其實還是在一定程度上可以提高效率，后面我們講如何利用稀缺理論時會提到。

稀缺的壞處

稀缺有一個好處，卻有一系列的壞處。

1. 壞處一：產(chǎn)生借用

這個是由于稀缺產(chǎn)生的直接影響。當(dāng)你購買A的錢不夠用時，很容易花了購買B的錢，購買B的時候發(fā)現(xiàn)沒有足夠的錢。當(dāng)做C的時間沒有按時完成，只能在做D的時間先完成做C的時間，這個就叫做借用，這相當(dāng)于是透支了未來的資源。

很多時間發(fā)現(xiàn)沒有足夠的錢購買B或者沒有足夠的時間完成D，其實是因為購買A跟完成C產(chǎn)生了借用，造成了購買B的預(yù)算減少以及完成D的時間減少。

2. 壞處二： 很容易遺漏一些重要的事情，產(chǎn)生短視

這個就是作者講到的“管窺“之見。

當(dāng)我們的大腦專注于稀缺事務(wù)以后，讓我們可以集中精力處理稀缺事務(wù)，但同時也將其他事情暫時排除在大腦之外，這其中不乏重要的事情。

書中提到消防員的死因中20-25%是由于兩處相撞的交通事故，而79%的消防員卻是由于沒有系好安全帶。

這個案例很好理解，因為消防員去救火現(xiàn)場，他的注意力完全集中于如何救火這件事情中，系好安全帶這么重要的事情被排除到了大腦之外。

平時在工作中加班的時候，很容易忽略結(jié)婚紀念日或者是孩子的生日活動等。

由于本身稀缺需要解決問題，引起了帶寬降低，產(chǎn)生了短視，帶寬減少，而長期規(guī)劃時需要帶寬的，所以在這種情況下很容易產(chǎn)生短視，只關(guān)注眼前的事情，忽視了需要長遠考慮的事情。

3. 壞處三：帶寬降低，做其他事情的成本很高

書中提到稀缺心態(tài)引起智力下降以及執(zhí)行控制力下降，帶寬下降。帶寬就是我們做事情所有的心力，智力以及精力等等，作者用了籠統(tǒng)的帶寬表達這個概念。

當(dāng)你在做其他事情時，稀缺心態(tài)同時俘獲著你的一部分注意力，減少了我們的帶寬，我們前面說過，這個是無意識的。

就像當(dāng)你心理想著很多沒有完成的工作而去參加女兒的運動會時，你很難集中所有的注意力關(guān)注到女兒的表現(xiàn)，因為未完成的工作是不是的出現(xiàn)在你的腦海中。

這也就是說當(dāng)你處于稀缺狀態(tài)時，你做任何事情都是需要付出成本，那就是額外的心理負擔(dān)，引起了帶寬降低。

這個就像睡眠不足的時候覺得做很多事情腦力不夠的感覺，但是作者提到由于稀缺心態(tài)引起的認知能力下降甚至超過了失眠，給我的感覺是在稀缺狀態(tài)下做事的成本太高了。

4. 壞處四：沒有余閑，犯錯的后果很嚴重

因為稀缺，沒有余閑，需要對資源的使用精打細算，如果犯了一點錯誤，這個后果相對會顯得更加嚴重。前面提到窮人買了昂貴但不實用的衣服時，這對窮人來說是雪上加霜。

忙碌的人本來已經(jīng)很忙碌了，結(jié)果又參加了本該拒絕的聚會，讓自己的時間更加不夠用，忙碌的狀態(tài)（稀缺下）壓得自己喘不過氣來，要考慮哪些事情是不是要又一次拖延，重要不緊急的事情一點也想不起來，想起來也沒有時間做。

但是對于有余閑（有空閑的時間）的人來說，參加聚會是享受生活的一種體現(xiàn)。

5. 壞處五：很容易陷入稀缺惡性循環(huán)的怪圈

這個就是作者提到的稀缺陷阱，作者提到一個例子非常有警醒作用。

兩個學(xué)生A跟B完成每周的作業(yè)。A總是每周五順利完成本周的作業(yè)，而B卻總是每周五才交上周五的作業(yè)，同樣的效率，一周完成一個作業(yè)，B卻付出了更大的成本（稀缺狀態(tài)下的各種心理成本）。

有人會說，為什么B不能趁一個周末完成本周的作業(yè)，這樣以后就可以跟A一樣了呢？坦白說，是因為B的習(xí)慣跟選擇造成了他過不了多久就又開始了處于補交作業(yè)的狀態(tài)。

讓B回到補交作業(yè)狀態(tài)的原因也許是一次生病，也許是參加了一次學(xué)校的比賽，總之一次意外如果占用了B寫作用的時間，B就又回到了補交作業(yè)的狀態(tài)，因為沒有做對意外事情的做好規(guī)劃，即使規(guī)劃好了也很難堅持執(zhí)行，說到底B的內(nèi)心總是覺得實在不行就晚交作業(yè)，這樣的認知與習(xí)慣非常讓人陷入稀缺惡性循環(huán)的怪圈。

如何運用稀缺理論

1. 利用稀缺帶來的好處—專注高效

1）人為的設(shè)置最后期限

我們說過假想一個最后期限是無效的，那就真的設(shè)置一個，比方說一個10天的項目進行中，跟團隊成員約定3次項目總結(jié)會議時間。人為的將1個截止日期轉(zhuǎn)化為3個截止日期，團隊成員會在相應(yīng)的截止日期前提高效率。

2）25分鐘番茄工作法

這個也是人為的將時間規(guī)定為25分鐘，感受到了時間稀缺，從而產(chǎn)生了高效。

2.避免稀缺帶來的壞處

1）針對壞處一，一定要富裕時提前規(guī)劃

人的稀缺是開始于富裕之時，如果在富裕之時沒有提前規(guī)劃，必然會造成后續(xù)的短缺。所以一定要記住在物質(zhì)充裕或者帶寬充裕時進行規(guī)劃。

例如避免月光的最重要的方法就是發(fā)了工資以后先扣出一部分儲蓄，其他的開始計劃開支。

2）針對壞處二，很容易遺漏一些重要的事情，將重要的事情拉倒眼前。

例如：

設(shè)置提醒。提醒自己幾號預(yù)約了醫(yī)生，幾號是結(jié)婚紀念日，放在自己的日歷中。

提前做 to do list。將重要的事情以及相關(guān)準備工作也放到清單中。

3）針對壞處三做其他事情的成本很高，有三點：A，盡可能提前完成，盡量不讓自己后續(xù)中處于一種稀缺狀態(tài)做事情，節(jié)省帶寬。B。有時間需要不完美的完成，避免產(chǎn)生借用。C。帶寬充裕的時候完成重要的事情。

例如：

提前做好信用卡還款規(guī)劃

避免總是借用將來的錢，伴隨著很高的利息

避免總是將事情拖到以后做，因為以后有以后的事情要完成，而且拖延會產(chǎn)生各種焦慮，將來做拖延的事情是有額外的代價比較高的心理成本。

利用一次性決策而不是多次決策，例如水電煤費用自動扣款。

4）針對壞處四犯錯的后果很嚴重，設(shè)置余閑，應(yīng)對突發(fā)事情。

例如：

儲蓄風(fēng)險金，應(yīng)對突發(fā)事件，提前買好保險。

收入的10%自動轉(zhuǎn)為儲蓄作為余閑資金。

制定時間計劃留出空余時間，可以應(yīng)對突發(fā)事件，在做事情的過程中拒絕分心的事務(wù)，以免沒有足夠的時間完成本該完成的工作。

5）針對壞處五很容易陷入稀缺惡性循環(huán)的怪圈，跳出怪圈需要特別警覺。

例如：

提前做好各種規(guī)劃，是留有余閑的規(guī)劃。例如制定事件規(guī)劃時，不僅要專門空閑的時間，另外對有意外的事情也做出規(guī)劃。

帶寬多的時候完成重要的活動。例如很多人選擇早起時間完成寫作。

堅持執(zhí)行自己的計劃，如果有很多的分心的事情，需要學(xué)會拒絕。

《稀缺》值得多次閱讀，時刻提醒自己不要陷入稀缺的惡性循環(huán)中。