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?出軌后重建：如何帶著傷害靠近

?談到出軌，人們經(jīng)常有一種錯誤的看法：認為只要出軌方認錯，或者被出軌方原諒，兩個人就能夠重建關(guān)系。其實并不是。

?出軌后的關(guān)系重建是兩個人配合的結(jié)果。

從依戀的角度看，出軌很容易讓人陷入到焦慮型依戀，也就是既不敢靠近，又不想遠離。對于動蕩的情緒而言，對方既是毒藥，又是解藥。

在充滿猜疑和傷害的時期，怎么才能相互走近呢？有四個原則：看到傷害、主動修復(fù)、設(shè)置底線，以及停止追逃。

重建關(guān)系的四個原則

首先，出軌的一方能看到對伴侶的傷害。

出軌對關(guān)系的第一層傷害是背叛，“我這么信任你，你居然背叛我”。而比這個更嚴重的第二層傷害是，無視這種背叛，“明明我受了傷，你卻看不見”。

委屈和痛苦是需要被看見的。否則，被出軌方就會一直用某種方式來讓對方看見，比如吵架，比如也通過出軌來報復(fù)對方。

也許在心里，把選擇回歸家庭當(dāng)作是一種“給予”，覺得對方應(yīng)該感激他的這種給予，見好就收，趕快放下。這同樣沒有看到對方受的傷害。

看到并承認這種傷害，就是把選擇原諒的權(quán)力交給了對方。這時候，人的內(nèi)心會有很多失控的感覺?？墒?，只有把主動權(quán)交出去，對方才可能真的給予原諒。否則的話，承認傷害只是變成了要求原諒的條件，那真正的原諒就很難到來。

第二個原則是，出軌方主動承擔(dān)修復(fù)關(guān)系的責(zé)任。

出軌方要掌握修復(fù)關(guān)系的主動權(quán)，而不能把這個責(zé)任拋給對方。愿意承擔(dān)修復(fù)關(guān)系的責(zé)任，也是看到傷害和請求原諒的一部分。

第三個原則是，被出軌的一方為自己設(shè)置反應(yīng)限度。

無論出軌的人多可惡，被出軌的人多受傷，親密關(guān)系的重建不能只靠出軌方一個人的懺悔和醒悟，需要兩個人共同配合。

這并不是說被出軌方要很快原諒或者放下，原諒或者放下是長期的事。

不以出軌這件事來壓人，不把它作為一種道德優(yōu)勢用到生活的其他方面，這也是被出軌的人該為自己設(shè)置的反應(yīng)的底線。

第四個原則是，停止追逃模式。

被出軌方在情緒動蕩期，就算已經(jīng)決定重新在一起了，要信任對方仍然很難。有時候，被出軌方為了應(yīng)對心理的疑慮，就會緊盯著伴侶，查問去哪里了，去干什么了，事無巨細都要向自己匯報。

一方選擇了授權(quán)，而另一方選擇了信任。這樣雙方都停止了追逃，重新學(xué)著彼此靠近。

出軌后的關(guān)系重建是兩個人配合的結(jié)果。親密關(guān)系的重建不能只靠出軌方一個人的懺悔和醒悟，需要兩個人共同配合。如果兩個人愿意重新開始一段新關(guān)系，就不要總是拿出軌這把刀出來傷人，要么選折不原諒，那么放下真正開始…

重建關(guān)系相互走進有四個原則：看到傷害、主動修復(fù)、設(shè)置底線，以及停止追逃。

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