當(dāng)我第一次踏進(jìn)健身房的時(shí)候，那時(shí)我還是個(gè)胖子！又懶又不喜歡鍛煉！很多回，都是老婆拉著我去健身房鍛煉！現(xiàn)在的我，可能經(jīng)歷了減肥期，已經(jīng)對(duì)很多體育運(yùn)動(dòng)并不那么的排斥了！

對(duì)于動(dòng)感單車，我一直是情有獨(dú)鐘的！我第一次辦健身卡的時(shí)候，是在孝感市體育館那邊的全民健身中心。在那，認(rèn)識(shí)了人生中的第一位動(dòng)感單車教練。他的課，我總是那么的積極！只是那個(gè)時(shí)候太胖，我有個(gè)習(xí)慣就是在踩車的過程中時(shí)不時(shí)嘶吼！那位教練就說，就你聲音大，但踩得又慢。那沒辦法，我只能盡自己最大限度去踩，太快了我受不了。

不過動(dòng)感單車的確是一個(gè)人氣高的鍛煉項(xiàng)目！無論是在哪個(gè)健身房，還沒到踩車時(shí)間開始之前，排隊(duì)的人就有很多，一不注意車位就滿了！

我現(xiàn)在的一個(gè)健身房，其實(shí)人氣也一般！我感覺好像就是動(dòng)感單車占了很大一部分因素！如果沒有這個(gè)，可見健身房不會(huì)太熱鬧！再一些體育器材陳舊、會(huì)員投訴的多等諸多因素之下，動(dòng)感單車依然可以撐場(chǎng)！

這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的！但每周踩車的次數(shù)不要太多！一周差不多踩四次就可以了！我現(xiàn)在基本上時(shí)不時(shí)偶爾去一次，因?yàn)榧依飪蓚€(gè)孩子，時(shí)間更多的是不允許。所以，我還是很懷念之前更自由的那段時(shí)光！不管是不是一定要去健身什么的，至少那個(gè)時(shí)候，沒有那么多的顧慮。

一節(jié)單車課大概有7至10首歌，在于教練的控制，有的強(qiáng)度大、有的花樣多?？傊?，隨時(shí)調(diào)節(jié)，自己掌控就行。我對(duì)那個(gè)扭腰的動(dòng)作很專情，只是教練們都說，一首歌全程扭下來還是很吃力的！還有坐著和站著都是飛馳的狀態(tài)，那樣的沖刺也是考驗(yàn)體力和耐力的時(shí)候！

我反正是特喜歡踩單車！能在有限的時(shí)間里擠出一點(diǎn)去干這個(gè)，我就很滿足了！以前時(shí)間寬裕的情況下，我可以一晚上連踩兩節(jié)單車課！

或許這些對(duì)行家沒什么用途，但對(duì)于想踩單車的新人，還是多少有一些用處的！剛踩幾天的新人，回去之后可能會(huì)腿酸！或者有一段時(shí)間沒有去，又接著踩，也會(huì)出現(xiàn)腿酸的情況！在踩單車的過程中，踏板、剎車按鈕等都是要注意的！

其實(shí)在這說這么多，還不如自己親身去健身房體驗(yàn)下動(dòng)感單車帶來的魅力吧！