【月度檢視】201911淮南1202-韓杰記錄與反思
使人成熟的是經(jīng)歷，不是日子
月度檢視#第33個月，2019年11月，光陰似箭。
沒有反思的人生不值得過，11月份沒做到每天晨間檢視?；仡^看去年11月份的檢視，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)已許久未記錄不開心的事，更多是感恩，而不如意中總能看到自己需要成長的地方，一切的發(fā)生皆有利于我。
本月關(guān)鍵字：家慧庫微課學(xué)習(xí)、短視頻百日百條更新、49天婚姻修煉、文匯學(xué)校合作
- 1，體系線上APP學(xué)習(xí)+微課社群直播轉(zhuǎn)播+社群分享
- 2，短視頻文案、拍攝，外加剪輯發(fā)布
- 3，11月開始的婚姻修煉，有幾天漏了打卡
- 4，幾經(jīng)聯(lián)系溝通，確定了將近月底的家長講座，并有意長期合作，其中投入時間也是較長的。
- 5，《兒童教育心理學(xué)》錄制結(jié)束就病倒了，時間控制地極為精準(zhǔn)。早起便又成了幾天一次，究其原因有睡眠不足、精氣不盛，總之年輕時的透支，都在一點(diǎn)點(diǎn)回來要債。例假也出現(xiàn)了讓人憂心的狀態(tài)，這時候哪怕還算正常的生活習(xí)慣，長久下去也都是在虧損。好好保養(yǎng)，身體要緊！
【習(xí)慣養(yǎng)成】：
- 早起11/30（5點(diǎn)半以前）
- 每日閱讀22/30
- 每周3次運(yùn)動5/12
- 靜坐/冥想20/30
- 泡腳12/30
- 早睡4/30
- 面膜7/8
- 4點(diǎn)起床1/4
- 習(xí)字1/4
- 畫畫0/1
- 周檢視4/4
- 月檢視33/900
- 英語學(xué)習(xí)2/30
- 每周1篇文章發(fā)布4/4
- 閱讀父母規(guī)37/100
- 49天婚姻甜蜜修煉 12/49
- 面部經(jīng)絡(luò)按摩 4/6
感恩大家的愛??與支持！
檢討：月度青蛙
- 青蛙基本完成
【總結(jié)未完成的重要事項(xiàng)】
1.回復(fù)曉陽微信
2.記賬
3.24號線下會議
4.練字畫畫
5.組織一場線下活動
6.使用NLP技術(shù)，做10個個案
7.支付寶社?？ㄉ暾?br>
8.帶領(lǐng)群閱讀家庭教育書籍
9.復(fù)習(xí)專業(yè)課筆記
【總結(jié)多完成的事項(xiàng)】
- 點(diǎn)評分享，錄制書籍
- 解答疑惑，給小小房子送園服，制定社群目標(biāo)動員積極性
- 社群分享素材收集整理，小小房子和我的衣褲送修，縫他的吃雞背包
- 刷鞋，趁機(jī)清理家務(wù)，帶孩子打預(yù)防針
- 高管會議記錄整理，購買智能門鎖及日用品
- 購書，開導(dǎo)朋友并預(yù)約個案，拿成長檔案照片，送南瓜給丫丫姐，送牛奶給丫丫姐，社群分享改版，雙十一購物，購買時鐘鬧鐘
- 制作披薩、面包
- 英語課錄屏，文匯學(xué)校開展家長講座并洽談后期合作方案，沈林老師課酬，徐紅老師講座聯(lián)系
- 跟小小房子再次制作了起床和睡前清單
■ 【分析評估】：（未完成事項(xiàng)的重要性與緊急性）
全部重要不緊急。
線下會議和活動都未能按期舉行。事情太多、品類繁雜，自從使用兩部手機(jī)，OF的使用頻率明顯降低了，這直接導(dǎo)致工具的使用不暢，效率跟著拉了下來。計劃換一部大內(nèi)存的iPhone，這并不意味著我不支持國產(chǎn)，只是很遺憾OF只在IOS系統(tǒng)上線~而效率常常跟工具脫不開鉤。
月初開始感冒，感冒好了又有嚴(yán)重的頭暈幾天，問題出在睡眠不足，早起保證了，早睡卻未能按時。改進(jìn)方式：早睡早起皆設(shè)定時間并公眾承諾?！兑?guī)則的背后是自由》作者盧丹丹后面幾年都是晚上9點(diǎn)半睡覺，早上4點(diǎn)起床。童話大王鄭淵潔每天早上4點(diǎn)半起床，幾十年如一日~所有有成就的人都背靠自律這棵大樹！
短視頻始終沒精力深入挖掘改良，看看還有哪些可以精簡的！
【自我管理建議】：
小小房子的引導(dǎo)還需多些投入，讓孩子被教化了還不知道自己被教育了。并且最初孩子的引導(dǎo)需要提供路徑，不能一味讓孩子苦思冥想，有了樣板才好舉一反三。例如如何管理好時間，可以跟孩子一起制作時間規(guī)劃表，請孩子感知時間，引導(dǎo)孩子記錄時間
文字點(diǎn)評公共頁面，多些電話和見面溝通，把事情想簡單些。不要期待回報。
《人人都是教育家》第一節(jié)我已經(jīng)聽了三四次，每一次我以為我都知道了，再聽的時候又發(fā)現(xiàn)自己還是不知道，并且有觸動的地方，也沒有做到 所以一定是要反復(fù)聽！才能促使自己行動起來！選一個設(shè)備用來播放安靜祥和的音樂，連續(xù)播半年。帶小小房子去圖書館，思考小小房子往哪個方向發(fā)展？以此來建立熟悉感，促進(jìn)小小房子強(qiáng)烈的神經(jīng)鏈條連接，為他將來的發(fā)展無聲地打下基礎(chǔ)。
感冒即便好了，頭疼頭暈眼睛痛還是沒有恢復(fù)，應(yīng)是是早起卻未早睡導(dǎo)致睡眠不足，再加上用眼過度。首先保證10點(diǎn)左右入睡，閱讀紙質(zhì)書籍，減少用眼，外加冥想養(yǎng)眼。頭暈厲害時在想，它大概在溫柔提醒我不要急功近利，做做減法，并把節(jié)奏調(diào)整到自己更舒服的狀態(tài)，慢以致遠(yuǎn)?！兑?guī)則的背后是自由》作者盧丹丹每天9點(diǎn)半睡覺，早上4點(diǎn)半起床，可做參考，早睡才能早起！繼續(xù)用發(fā)紅包的方式倒逼早起，改進(jìn)的地方用設(shè)定期限，并約定早睡時間。
這倆月練字和畫畫都進(jìn)行的不盡如人意，其余活動還需精簡！
? 【本月我想明白的一個最重要的道理】： 世界不是茍且，世界是遠(yuǎn)方。行萬里路，才能回到內(nèi)心深處。
- 不斷超越內(nèi)心的自己，不斷地做到，并且那些做到都源自內(nèi)心。我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心立起來了，我真的覺得自己很棒，我很欣賞自己。有那么多人愛我，支持我，喜歡我，認(rèn)可我。這種內(nèi)外一致的感覺，讓我感到個人成長這條路，真的異常美好！
育兒，是一個閑看庭前花開花落、云卷云舒的過程，關(guān)鍵要靜心。這就像我偶爾覺得得提醒一下孩子，意圖讓小小房子回家就寫作業(yè)，或玩10分鐘開始時，他所有的行為都仿佛切換成0.7倍速，那種焦心急躁，委實(shí)不好受！而我轉(zhuǎn)為關(guān)注自己需要做的事，也變能越來越多看到小小房子身上那種無需提醒的自覺。一個自律的父母，孩子必然學(xué)會自律。
-
告訴孩子：生活不止眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方，你要覺得眼前這點(diǎn)茍且就是你的人生，那你這一生就完了~
- 你選擇什么都可以，但要自己負(fù)責(zé)。換一句話說，命運(yùn)只掌控在自己手里，沒有好的外部環(huán)境也沒關(guān)系，那我們就一起努力創(chuàng)造一個?！?/li>
-
一天感冒躺著聽微課，頭有些疼，但已臨近傍晚，還需要準(zhǔn)備晚餐，便冥想了一會兒。剛坐下就感到左臂很涼，把意識帶到那兒。
- 我知道她有點(diǎn)冷，但還是想問問：你想告訴我什么？
- 她用很嫌棄的語氣說：你不知道很冷嗎？還用問嗎？
- 于是，過了會兒我給她披了件衣服，當(dāng)時腦海中就有一個靈動的聲音，嗤笑了一聲，說：哎呀，好像唐僧??！馬上有另一個聲音說：對啊對啊，你好幽默哦！
- 如此自然進(jìn)入了自我對話中，而我完全在一個旁觀者角度，看著她倆斗嘴，愉悅、安寧、安全。這種完全清明內(nèi)觀的過渡很多時候需要引導(dǎo)，但那天卻迅速且自然，感到滿足和成就感！
關(guān)于小小房子看電視，沒有小朋友不喜歡看電視，但像朱曉平老師說的：喜歡和沉迷是不同的。去年甚至今年上半年，偶爾我和小小房子還會因他沒按時關(guān)掉電視發(fā)生一些摩擦，但11月份時他已經(jīng)慢慢學(xué)會控制自己，會很愿意等到周末看一個小時。因此，對待孩子某些父母不樂見的行為，需要確定他是否有能力自控？倘若年紀(jì)還小，除了制定規(guī)則，也要寬容，不是寬恕行為，而是對孩子的愛和理解。溫柔而堅持執(zhí)行約定便好。
奇葩說有感：一個真誠不遮掩自己負(fù)面情緒，但又充滿正能量的人，非常的招人喜歡，因真實(shí)而可愛。
一天冥想，宇宙在提醒我應(yīng)設(shè)立一個獻(xiàn)愛心存款箱，帶孩子一起把這部分資金用于需要的人，可以是玩具、可以是食物、可以備好零鈔給乞丐、可以用我們的勞動力幫別人解決問題、奉獻(xiàn)我們的智力都可以...
一個非常積極主動的人比一個相對能力要高的人來說，成長更快。
意識到我在把自己的焦慮和不作為的憤怒轉(zhuǎn)嫁到對方身上，那么我可以做什么呢？我能做的是跟她一致性溝通-我的焦慮、擔(dān)心、我希望她能做到的事，同時我也需要提前至少一周把自己的想法、建議以及做法都告知她?！拔乙詾椤逼鋵?shí)不足夠負(fù)責(zé)任，未有充分的溝通，卻抱著極大的期望，結(jié)果不盡人意也怪不了別人。
變通非常重要。就像社群運(yùn)營這件事，大家都是公益服務(wù)，給的壓力太大反而不利于長遠(yuǎn)發(fā)展，不斷的滋養(yǎng)鼓勵認(rèn)可，才能激發(fā)大家的動力和積極性！體會到了！一個人的成就，最終是看她成就了多少人。
一天早上冥想，小小房子非要爬到我的身邊，如果是以往，我內(nèi)心可能滋生煩惱和憤怒，即便沒發(fā)出來也是在壓抑。但現(xiàn)在的我情緒穩(wěn)定了很多，平衡了很多，我要他躺下接著睡他不同意，我只好抱起他躺在我身邊，頭枕在我腿上繼續(xù)冥想，不受干擾。每個人一生中都有3000多片印痕，我們要不斷的消除這些印痕，才能夠真正穩(wěn)定下來。所以情緒不穩(wěn)定，不是你的錯，但記得積極尋求幫助。
猶記得20來歲時還時常覺得自己反應(yīng)慢、不會說話（肚里的確沒什么貨），后來欣賞自己的創(chuàng)意、敏捷，都源于這些年的學(xué)習(xí)沉淀。這一切都不曾憑空而來。
現(xiàn)在知道自己看小說時，那種不知疲勞、忘卻憂愁、精神煥發(fā)的感覺，原來是內(nèi)啡肽在搞鬼~它可以讓我們短期內(nèi)振奮，但長久下去身體會吃不消，例如茶飯不思、精神萎靡不振、體重大減、面黃肌瘦。學(xué)會控制自己的內(nèi)啡肽，也是成長的必修課之一。一個人要身、心健康，對所有那些可能令我們成癮的事物都要提高控制力，要有節(jié)制。
閱讀孫瑞雪《完整的成長》有一句話說：有的家庭有著友愛和寬容，這樣一種氛圍就是對兒童的愛，這讓我想起有次孩子吃排骨亂吐骨頭，當(dāng)時便憤怒并指責(zé)。可如果他還是嬰兒，我只會一遍遍告訴他應(yīng)該吐在哪里，這就是友愛和寬容啊～在愛中，兒童才可以無拘無束，興趣才會不斷涌現(xiàn)，隨機(jī)產(chǎn)生、變化和擴(kuò)展。
潛意識其實(shí)對我們有求必應(yīng)。例如在我覺得自己精神壓力大，事情非常多的時候，我的身體會用頭暈來提醒我該停下來了，而我以為只是感冒而已，直到感冒好了，在工作日早上房先森剛好在家而我又想偷懶不想要送孩子的時候，我的身體又用頭暈來逃避送孩子的機(jī)會，并且下意識地直到只有這種方式才會讓喜歡睡懶覺的房先森送孩子?！秲和逃睦韺W(xué)》當(dāng)中說，孩子所有的行為都是朝著他的目標(biāo)前進(jìn)，無論他承不承認(rèn)。而一個孩子的目標(biāo)很有可能建立在對社會等各層面的錯誤認(rèn)知之上，所以不要總責(zé)怪社會如何待我們，成人的世界是境由心生，所有的一切都不過是我們潛意識想要得來的。
現(xiàn)在我知道我看小說是那種不知疲勞忘卻憂愁精神煥發(fā)的感覺，原來是因?yàn)閮?nèi)啡肽它可以讓我們短期內(nèi)當(dāng)然很令人振奮，但長久下去身體會吃不消，例如茶飯不思精神萎靡不振，體重大姐面黃肌瘦。學(xué)會控制自己的內(nèi)啡肽也是成長的必修課之一，一個人要身體健康和心理鎮(zhèn)健康對所有那些可能離我們成癮的就要節(jié)制。
感恩，經(jīng)過一次事件反思發(fā)現(xiàn)，它好像是在打通我接下來的發(fā)展方向，也就是說將每天有價值的反思寫成文章，而將文章中比較精華的部分-個人成長及內(nèi)心剖析精簡制作成短視頻，這不就是我夸下海口許下的目標(biāo)嗎？這不就是我原本寫作的初心嗎？成長的點(diǎn)滴和彎路、教訓(xùn)展示給那些迷茫、焦慮、需要汲取力量的讀者，從中獲得啟發(fā)、動力，成為一個燈塔，不是嗎？
當(dāng)我意識到自己問題出在哪里，卻有人在此刻意圖指責(zé)我，立馬激起我的防衛(wèi)機(jī)制，我雖本著誠實(shí)面對自己的原則承認(rèn)錯誤，但內(nèi)心卻極度不舒服，生氣、委屈，以至于現(xiàn)在可以想起，情緒是第一反應(yīng)。這讓我反思跟孩子的相處，新手和孩子其實(shí)狀況相似，所采用的合情合理的方式都應(yīng)該是：完整示范，和善接納，不多言語。區(qū)別在于當(dāng)孩子遇到困難、挫折時，繼續(xù)完整示范，我想起張麗紅老師的金色童年便是如此做的，無需言語，充分相信即可。而成人除了一次完整示范外，告知對方這是唯一一次完整示范，記住要點(diǎn)。這是我需要成長的地方。
當(dāng)我對別人的評判影響自己在當(dāng)時做出的選擇時，遵從內(nèi)心，帶著理解和感恩表達(dá)時，結(jié)果的確就是最理想的。接納并允許自己有負(fù)面想法，而后才能讓善，透過裂縫，照亮愛之光途。
【感恩】 生活瑣事，可略過：
- 感謝房先森在家就會煮飯給我們吃，從老家還給我?guī)Я艘慌趸?，給我們倒水吃藥，我跟房先森說我育兒的長遠(yuǎn)考慮，他會認(rèn)真的接納，我說孩子要準(zhǔn)點(diǎn)早睡，房先森會反省并表示下次這個點(diǎn)他會注意，感恩！
- 感謝房先森在雙十一狂歡節(jié)前發(fā)紅包給我，要我給大家添置衣物用品，滿足我的購物欲，剛好要買書和小小房子的換季衣物，當(dāng)然，結(jié)果一定不止買了這些~
- 感謝房先森中午早早就回來了，下午接孩子做飯給我買藥，帶房亦宸出去玩，給小小房子讀書一力擔(dān)起，幸福！
- 感謝房先森上午帶小小房子回老家玩，傍晚又帶他洗澡吃飯，回家后給他讀書陪伴他，看著他倆認(rèn)真閱讀的樣子，我覺得好幸福！
- 房先森不睡，而我在整理社群分享資料，又清理手機(jī)，經(jīng)過房先森提醒又搶了張圖書滿減卷，開心！
- 送房先森到高鐵站回程的一路聽著鋼琴曲，窗外緩緩拉近又迅速消失在視野里，道路兩旁黃綠不一的梧桐，在陽光下像油畫一般美麗！胸口有一股鼓脹發(fā)熱的愉悅，如此美好的時刻！
- 房先生買了一只老母雞給我燉湯，并且跟小小房子說，以后你也要對你媳婦好哦，溫暖感動！
- 感謝房先森，意外之喜，購買了心儀的羽絨服，跟房先森和小小房子一起回了趟老家，給老人們送衣服和牛奶
- 感謝王潺瑜老師的加入，每天這么支撐著有點(diǎn)累時，王老師就找我請教問題了，正想著需要人幫助時宇宙就送來了王老師，如今常覺得心想事成，像有支看不見的大手把所有我想要的都拎到我面前，感恩！
- 感謝徐老師的擔(dān)當(dāng)，臨時上場主持分享，自己的事情等著，卻依然接下了當(dāng)晚的分享，可以看得出抗壓能力也非常強(qiáng)！擔(dān)當(dāng)，認(rèn)真細(xì)致，面面俱到的分享，是一場盛宴，給人感受非常好！感恩付出！感恩！
- 感謝范范姐的責(zé)任感，第一時間是解決問題，這點(diǎn)比我就果斷多了！感恩！
- 感謝玉婧的用心準(zhǔn)備，非常的精彩！每次都出乎意料的好！非常棒！
感謝徐老師、范范姐、王老師對我的大力支持！感恩！- 感謝關(guān)關(guān)的到來，讓我能將所學(xué)知識得到更多的應(yīng)用，當(dāng)初是你第一個找我報名專業(yè)課的，如今又是你第一個找我來做輔導(dǎo)，你真就是來成就我的，感恩！所以我也會盡可能地幫助你！你就是送到我這兒的天使！
- 爬樓學(xué)習(xí)黃玉宇老師的青少年孩子輔導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)這一次里面用的格式塔空椅子療法和nlp中的有許多相同相通之處。兩相映證，讓我對整個輔導(dǎo)過程更加清晰，也更有底氣。感恩！
- 感謝趙明朗，在調(diào)皮搗蛋的孩子身上我總能看到自己，他就是來成就我的，當(dāng)我能接納他就能接納小時候的自己。感恩！感謝趙明朗爸爸，放學(xué)不但蹭車還蹭吃，哈哈 感謝！同時也要感謝小小房子，上天如此愛我，小小房子不像我小時候，還特別好帶并且溫暖，當(dāng)我成長到足夠的能量時，才出現(xiàn)問題以及其他小朋友讓我來修煉自己，感恩！
- 晚上叫上孫鵬、老葛一起在家里吃飯，孫鵬主廚，我有時間刷刷鞋，完成自己的視頻作業(yè)，感恩！
- 感謝丫丫姐，給小小房子送的內(nèi)衣，這種常常被記住的感覺很溫暖！感恩！
- 感謝程老師的理解，在教育這件事上，許多老師都會樂意幫助家長培養(yǎng)孩子的長期好習(xí)慣！感恩！
突然被黃老師邀請進(jìn)了達(dá)人導(dǎo)師群，百天百條剛過了一半多，漸漸輕松了許多，不知不覺在走自己想走的那條路，那條個人成長的通天之梯。你若盛開，清風(fēng)自來。
拜訪文匯中學(xué)部校長時，明顯感覺到有兩本書對我?guī)椭浅４?！一本是《家庭教育指?dǎo)能力教材》這本書有段時間我背了前面的10多頁，讓我有了高度，另一本是《兒童教育心理學(xué)》這本書讓我有了深度，真正在跟校長溝通的過程中言之有物，并且不顯山不露水就能夠呈現(xiàn)出我的內(nèi)在知識的儲備，這對對方而言也是一種信任度的加持。感恩！感恩馬老師將我引入門并且給我提供了諸多幫助，感恩體系給我那么多學(xué)習(xí)成長的機(jī)會！
-
感謝馬老師早上的電話，這是幫了我大忙！[親親][親親][親親]玫瑰][玫瑰][玫瑰]真誠、傾聽并且為對方著想，就能贏得信任和支持！[愛心][愛心][愛心]也非常感謝講座當(dāng)天您在場，定海神針，而且您那種談話的節(jié)奏和內(nèi)容把我們整個無論是談話內(nèi)容的水平，還是這次講座的意義和未來都拔高了一個等級，所以真的非常的欽佩！
- 您的引導(dǎo)和跟校長們的溝通過程，以及您對淮南學(xué)校未來考慮的胸襟和格局我都被深深折服，今天的講座我才覺得非常的圓滿！并且在最后跟您單獨(dú)聊的那一會兒，我很敞開的把我內(nèi)心的疑惑說出來，而也在您說到鉆石的價值，讓我回想起自己在課程里的受益，我真的變得底氣非常的足，無論現(xiàn)場的老師講的好或不好，我很清楚我們最終的目的是讓他走進(jìn)專業(yè)課教練課，而這才是真正的價值所在，也是我深深受益的地方，秉著這份心，我是非常有底氣的！感恩引領(lǐng)！
- 您說，我們有信心和能力幫她們打造成全國一流的國際學(xué)校，造?；茨弦环?！我被深深地感動了！
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感謝丫丫姐的引薦，你的面子加我們的實(shí)力，妥妥的！
- 感謝王琴校長，一番談話受益匪淺！也讓我對文匯學(xué)校有了更深入的了解和認(rèn)識！老實(shí)說，這是我第一次對接學(xué)校，內(nèi)心還是非常緊張的，但是您的那種親和力給了我很大的信心！特別感動的是因?yàn)橛腥齻€初一班，因?yàn)樘厥馇闆r，沒有召開，您怕人少，對我有影響，所以把九年級的班級家長會調(diào)整到當(dāng)天！感恩！
- 感謝王懷云老師特別的慷慨有愛，因?yàn)槲乙菰L學(xué)校，請教她，她不但都跟我說了，還要我去拿所有的資料，超級感動！感恩！
- 感謝李黎和尹老師的到場，幫我加持能量，感恩！
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感謝王校長，一席話讓我對您以及文匯有了非常全新的認(rèn)識！并且在跟王琴校長，歐陽校長不斷深入了解中，也顛覆了我對私立學(xué)校的認(rèn)知，你們真的是在用心做教育，特別令人感動和敬佩！您的開放、眼界、格局以及學(xué)習(xí)力和敞開程度都非常的令我印象深刻！所以任何的成功背后都是有無數(shù)經(jīng)驗(yàn)智慧基石！
- 當(dāng)時吃飯的有一幕，特別的讓我感覺溫暖，您雖然給我提出了建議，但是卻非常的貼心，為了照顧我的面子、身體，在這個同時還給了我有建設(shè)的意見，我也覺得特別的有收獲！是的，就像您講的，思維的改變非常的重要！有一種豁然開朗的感覺，一通百通！變通真的太重要了！期待文匯成為淮南人自己的驕傲，也希望它能夠在全國的名校中位列！
歐陽校長，非常的感謝您這些天的支持[愉快]愛心][愛心]我也在您身上看到了注重細(xì)節(jié)，超強(qiáng)責(zé)任感，雷厲風(fēng)行，時間觀念很強(qiáng)，并且非常有氣場，所以我個人其實(shí)非常的喜歡您[偷笑]因?yàn)槲移鋵?shí)身上很多缺乏的這類型[捂臉]所以這種就非常吸引我。您身上有種外柔內(nèi)剛的韻味，我常在無意中感受到你內(nèi)心的柔軟，所以跟你聊天經(jīng)常很感動。家長講座反應(yīng)比較熱烈，總算沒有太辜負(fù)您的這一番心血付出。身體非常的重要，希望你為學(xué)校服務(wù)的同時不要忘了自己。
突然發(fā)現(xiàn)12月份的板書工作需要對鏡練習(xí)微笑這個環(huán)節(jié)，剛好是在促進(jìn)我的自我接納，感恩！
- 看著所有信息，深深地感受被愛！感恩！
勇于索取，能被拒絕。
【本月學(xué)習(xí)】：
書籍：《《兒童教育心理學(xué)》《一刀驚春》《天下第一嫁》《你是孩子最好的玩具》《人間詞話》《跟老婆一起帶孩子做游戲》《父母的覺醒》《內(nèi)在革命》《完整的成長》《簡快身心療法》《畢淑敏心理咨詢手記》《精神分析引論》《忍住！別插手！1：合理安排時間》《孟婆》《從前有座靈劍山》《每個孩子都能學(xué)好規(guī)矩》《家庭教育中正面管教的52個工具》《紅顏手札》
其他學(xué)習(xí)：《劉金石老師微課》《朱紅蘭老師達(dá)人導(dǎo)師點(diǎn)評直播》董媽裴氏家族走訪直播，購買了十點(diǎn)讀書《懶人護(hù)膚》《人人都是教育家》黃玉宇老師的青少年輔導(dǎo)，文匯父母講座2場
本月除月周檢視外，3篇文章發(fā)布。
【月度檢視】201910淮南1106-韓杰記錄與反思
育兒育己10-孩子天然通過完整體驗(yàn)而療育
育兒育己11-這才是所有人想要的“傾聽”！
育兒育己12-知道撒嬌好，但做不到怎么辦？
本月運(yùn)動5天5次：
步行4km2次，30-40分鐘瑜伽2次，踢毽子10分鐘
? 【休閑娛樂】：
- 電影：《從前有座靈劍山》《奇葩說》第5-6季
- 小說
【歷史上的11月】
月度檢視#第21個月，2018年11月，光陰似箭。2018年還剩最后一個月了，時常檢視的好處在于最后這兩個月也能沖一沖“業(yè)績”，收獲頗豐，感恩！
沒有反思的人生不值得過，11月份做到每天晨間檢視；
本月關(guān)鍵字：英語、寫作、閱讀、公益沙龍2場、試水馬拉松、金融工具學(xué)習(xí)、二刷《輕而易舉的富足》、1萬+閱讀量文章一篇、重啟練字、入門水彩畫，喜馬拉雅講故事5集
1，英語語法課以及語音作業(yè)加大了密度強(qiáng)度，增加了緊迫感
2，付費(fèi)專輯更新大半，早日完成承諾，以便投入其他方面。其中一篇文章被飯團(tuán)推至首頁倆團(tuán)閱讀量共1萬6+
3，婦聯(lián)公益親子大課堂2場，講課水平有所提升，繼續(xù)改進(jìn)
4，第二遍閱讀《輕而易舉的富足》并制作海報群發(fā)分享，重回身心靈+教育領(lǐng)域閱讀
5，金融商學(xué)院一對一輔導(dǎo)一次，個性化指導(dǎo)及答疑解惑
6，跟小小房子一起錄制THOMAS托馬斯和朋友喜馬拉雅專輯（5集），跟著孩子入門水彩畫，培養(yǎng)自己的藝術(shù)興趣
7，第一次馬拉松合肥迷你跑，試水
外部動力：低落頹廢，明顯心緒被其他外物所吸引時，頭腦層面不管怎樣都不情不愿，就需要通過外力來逼自己一把，完成后的成就感以及那種情況下高度自律的行動會大大激勵自己，提升自我價值感和配得感。
關(guān)于育兒。帶養(yǎng)孩子，可以懶，但不能太懶，這需要一些智慧。比如，可以放手讓孩子去充分體驗(yàn)嘗試，但不要想著一次性撒手，全部讓他自己來，容易積累孩子的挫敗感。而我就是曾經(jīng)不那么聰明的媽媽，當(dāng)然，現(xiàn)在也不怎么聰明，不過在努力變得智慧一點(diǎn)的路上。
所得：不是以往方法不管用，而是情況一直在變化。我若如同思維僵化的創(chuàng)業(yè)者固守老一套路徑，結(jié)局只會死得很難看。孩子還小的前幾年能夠耐心細(xì)致，只因那時能做的就是多看育兒書去實(shí)踐，如今自己事務(wù)在增多，時間精力自然少了，儲備已跟不上孩子變化的速度，稍有誤差，難免有情緒起伏，失了掌控。但育兒卻是一個給予合適環(huán)境，靜待花開的過程，專制要不得，迅速調(diào)整心態(tài)慢下來，專心陪伴、更多感受他的感受，不可忽視地是持續(xù)不斷地補(bǔ)充育兒知識。
159期易效能晨會收獲，1是我自己對閱讀方法的理解和應(yīng)用更深刻了，2中歐商學(xué)院的分享嘉賓的終生學(xué)習(xí)想法以及在中歐4天的經(jīng)歷，讓我看到優(yōu)質(zhì)的團(tuán)隊和朋友圈，以及自己未來無限的可能性。
【11月】
- 月度檢視
- 8號高管線上會議，22號線下會議[]
- 每天短視頻拍攝并點(diǎn)評交作業(yè)
- 群管值日(10/20/30號）群分享維護(hù)[][]
- 每周發(fā)布一篇文章
- 精養(yǎng)信用卡
- 練字畫畫
- 文匯學(xué)校長期合作洽談
- 每天社群分享
- 鳳臺專業(yè)課板書
- 淮南教練課板書
- 使用NLP技術(shù)，做20個個案
- 英語課錄屏
- 帶領(lǐng)群閱讀家庭教育書籍
- 對鏡微笑（剛好做自我接納）
- 年度檢視草稿
- 記賬
- NLP作業(yè)
- 49天婚姻修煉
- 制定文匯繼續(xù)合作的方案！
- 去拿紅酒
- 小小房子一天小主人體驗(yàn)
- 教小小房子清空大腦
- 給小小房子做夢想海報
- 跟小小房子一起做時間規(guī)劃
- 鄒曉輝/劉金石老師微課學(xué)習(xí)
- 嘗試尋找金色童年幼兒園的規(guī)則
分享#據(jù)說人生只有900個月，預(yù)測檢視每個月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！
【2019目標(biāo)】
- 親子馬拉松
- 小說籌備結(jié)束
- 北語論文及畢業(yè)
- 額外語法課修習(xí)結(jié)束，詞匯課開啟
- 馬甲線
- 義工旅行一次或家庭國外自由行一次
- 寫作發(fā)表百萬字，建立育兒類/靈性成長專輯
- 6場以上線下主講課
- 復(fù)訓(xùn)父母專業(yè)課教練課
- 做季度及半年總結(jié)
- 20W可用資金
- 持續(xù)習(xí)字畫畫
- 三伏天不吃冷飲
- 嘗試學(xué)習(xí)艾灸
- 12月31號前到廈門上家風(fēng)二階段順便旅行
養(yǎng)成的習(xí)慣：運(yùn)動/晚上少吃/睡覺早/和老公脾氣好
【2020】
英語6級
出版一本書
自己的房產(chǎn)（至少1套）
籌備一家三口的夏威夷度假
【2021年】
開啟環(huán)球旅行
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