關于快樂，有人是易快樂幸福體制，有人是天生憂郁體制，而我們身體有一套類似空調的機制，有人設定25°，有人設定20°，快樂不取決于你獲得多大驚喜和收獲，更主要的是你設定的溫度。還有，比起結果和目標，過程總是會留下更深刻的印象，因此，過程的快樂，比結果快樂對我們有更大影響。
想想，你的家人和朋友，是不是有些人，不論發(fā)生多糟的事，還是能保持愉快？是不是有些人，不管得到多大的恩賜，還是一直郁郁寡歡？我們常常認為，只要換個工作，找到老公，買了新車，寫完小說或者付完房貸，做完諸如此類的事，就能讓自己快樂了。然而，等我們真正達到這些期望的時候，卻沒有感覺真的比較快樂。
從生物學的角度講，大腦不知道金錢，豪宅，它只知道你血清素的濃度。
快樂來自內心。金錢，社會地位，整形手術，豪宅，握有多大的權利職位，這些都不會給你帶來快樂，想要長期的快樂，只能靠血清素，多巴胺和催產素。
快樂要看某人生命整體，生命整體意義，生命整體有意義，有價值，就能得到快樂。
正如尼采所言，只要有了活下去的理由，幾乎什么都能忍受，生活有意義，就算在困境中也能甘之如飴，生活無意義，就算在順境中也是度日如年。
苦的真正來源，不在于感受本身，而是對感受的不斷追求。
