? ? ? 聽了溫老師的《關(guān)照焦慮》以前我就是外部評價系統(tǒng)，因為這個而生活的很不如意，并且付出了慘痛的代價～“因為別人的這個眼光相當(dāng)于是把自己的命運(yùn)交到了別人的這個手里交到了別人的眼睛和嘴巴里”～這是在說曾經(jīng)的我嗎？“所以我們的訓(xùn)練是什么，要建立自己內(nèi)部評價系統(tǒng)的穩(wěn)定與強(qiáng)大，在行為上要做到戒、定、慧。戒：有所不為，有所不聽，有所不看，屏蔽干擾(如果不跟著社群學(xué)習(xí)，我絕對做不到很多的事情，還會陷在死循環(huán)里)?。。「卸骼蠋煛卸魃缛荷甜B(yǎng)著生命……

? ? ? ? 要有一個，正向的發(fā)心和落地的行動圓轉(zhuǎn)如意流動轉(zhuǎn)化。聽到老師的點(diǎn)評，沒想到我經(jīng)過這一年多的訓(xùn)練會有如此大的進(jìn)步～也真的是三生有幸，不再很擰巴的生活……

? ? ? 下午和小我二十歲的同事一起外出量房，高檔的小區(qū)環(huán)境特別優(yōu)美，又恰逢陽春三月，小姑娘對我格外的有好感～加上聽到溫老師對我的肯定，心里安詳、平和……是否看到很困的我(?? . ??)

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