當(dāng)初看到這段歌詞的時(shí)候，真的是驚艷到了，短短幾個(gè)字描繪出了兩個(gè)人關(guān)系的始末，簡(jiǎn)直神來之筆。但是我一直有疑問，為什么會(huì)這樣呢？有沒有解決辦法呢？

今天，看到這個(gè)公式，“愛的體驗(yàn)＝愛自己的程度＊（對(duì)方的實(shí)際付出－你的主觀需要）”突然能明白為什么初初相遇的兩個(gè)人愛意涌動(dòng)，過了一段時(shí)間之后會(huì)慢慢變淡直至疏離了。

剛剛開始的時(shí)候，你的主觀需要為0，所以不管對(duì)方做了什么，你都能百分之百的感受他的愛意，因?yàn)槟銢]有去期待，所以得到了的都是滿滿的驚喜，你會(huì)感到無比的喜悅，會(huì)想和對(duì)方多接近親密，而對(duì)方感受到你的愛意也會(huì)如此，這就是剛開始的心心念念。

然后過了一段時(shí)間，可能是自己心情不好或者身體不適的時(shí)候沒有及時(shí)得到對(duì)方的關(guān)心，可能是自己的期待太多而對(duì)方?jīng)]有時(shí)間或者沒有能力付出，這時(shí)候你會(huì)感到愛沒有那么多了，會(huì)失望會(huì)退縮，甚至?xí)秘?fù)面情緒表達(dá)期待，而對(duì)方感受到來自你的壓力，也會(huì)不開心，于是到了你煩和我嫌的階段。

最后，上一個(gè)階段進(jìn)行個(gè)幾次，失望之后更多的期待，更多的期待又變成更多的失望，被愛的感覺越來越少，不被愛的感覺成為主旋律，兩個(gè)人就會(huì)開始疏離，心也越來越遠(yuǎn)了，甚至到了你厭和我怨的階段。

你感受到的愛并不等于別人付出的愛，如果你感覺好，你會(huì)感覺特別好，你會(huì)無數(shù)倍的放大他的愛意。而當(dāng)你懷疑他的愛，當(dāng)你覺得自己沒有那么值得被愛的時(shí)候，那別人說一萬句我愛你，你也接收不到。

當(dāng)你想體驗(yàn)更多的愛，你就需要提升愛自己的程度，提升自我的價(jià)值感。不要因?yàn)閯e人的愛與不愛就影響了自己對(duì)自己的愛。

同時(shí)，放下對(duì)別人的期待。不是你們?cè)谝黄鹆?，他就必須愛你，必須為你付出，人生沒有那么多的應(yīng)該和必須，一切都是在動(dòng)態(tài)之中，你能做到的就是你的部分，而不能奢望控制別人。

還是那句話，愛自己吧，當(dāng)你愛自己，全世界都會(huì)來愛你。

——寫給自己的關(guān)于愛的雞湯