剛讀完一本小書(shū)，覺(jué)得有收獲，很有必要寫(xiě)下讀書(shū)筆記。
本書(shū)的思維導(dǎo)圖是這樣的：
“思維導(dǎo)圖”（mind mapping）是一種呈現(xiàn)信息和對(duì)信息進(jìn)行分類(lèi)的直觀(guān)方式。思維導(dǎo)圖一般有一個(gè)核心概念或主題，然后你可以用線(xiàn)條、文字或圖片將這一核心概念或主題與相關(guān)概念和信息聯(lián)系起來(lái)。創(chuàng)建思維導(dǎo)圖時(shí)，要在一張白紙的中心寫(xiě)上核心概念或主題，并用圓圈標(biāo)注出來(lái)，然后再以這一圓圈為起點(diǎn)畫(huà)一些分叉線(xiàn)來(lái)表示一些相關(guān)概念。分叉線(xiàn)的數(shù)量由你決定，每一條線(xiàn)又可以被分成兩條或者多條思維路線(xiàn)（圖1-1是我為本書(shū)做的思維導(dǎo)圖）。
畫(huà)圖很重要，因?yàn)橐粓D勝千言。一個(gè)好的思維導(dǎo)圖，可以很清晰地把問(wèn)題講明白。
思維導(dǎo)圖繪制規(guī)則
創(chuàng)建思維導(dǎo)圖時(shí)，請(qǐng)謹(jǐn)記以下原則
● 每一條線(xiàn)的描述都要盡量簡(jiǎn)潔，它可以是一個(gè)詞或者一個(gè)短語(yǔ)，這是因?yàn)樗季S導(dǎo)圖首先要直觀(guān)。
● 區(qū)別對(duì)待關(guān)鍵詞和非關(guān)鍵詞（例如，使用大、小寫(xiě)或加粗、不加粗格式等）。
● 每一個(gè)關(guān)鍵詞或圖片都應(yīng)該有屬于它自己的一條分叉線(xiàn)。
● 分叉線(xiàn)最好和它們要表達(dá)的詞語(yǔ)或圖片的內(nèi)容等長(zhǎng)。
● 分叉線(xiàn)應(yīng)為不規(guī)則的曲線(xiàn)——不要用直線(xiàn)或直角。因?yàn)樗季S導(dǎo)圖的目的之一就是要建立一種有機(jī)的關(guān)系網(wǎng)。
● 從核心概念衍生出來(lái)的分叉線(xiàn)開(kāi)頭應(yīng)該較粗，在后面連接分主題或子概念時(shí)漸漸變細(xì)。
● 最好用彩筆畫(huà)思維導(dǎo)圖，這樣更好看，而且更容易辨別不同的層級(jí)和概念類(lèi)型。
愿景版
除了會(huì)畫(huà)思維導(dǎo)圖說(shuō)明問(wèn)題，還要學(xué)會(huì)畫(huà)「愿景板」。
“愿景板”（vision boards）是由你的各種愿望、期待和夢(mèng)想拼貼而成的。愿景板可以將你生活中的愿望進(jìn)行分類(lèi)，并將它們呈現(xiàn)出來(lái)。制作愿景板是一個(gè)放松且對(duì)健康有益的過(guò)程，能使人產(chǎn)生愉悅感。
制作愿景板時(shí)，必須仔細(xì)篩選自己準(zhǔn)備的那些雜志，挑選出與自己的興趣愛(ài)好相關(guān)的，然后再剪下自己完全認(rèn)同的照片、圖片或詞句。你也可以在網(wǎng)上找一找。我建議在這一階段的練習(xí)中不要使用自己的照片，它會(huì)讓愿景板變得有點(diǎn)兒復(fù)雜，因?yàn)檫@些個(gè)人照片代表了你的過(guò)去而非未來(lái)。
發(fā)現(xiàn)自己的天賦
所謂天賦，就是這般讓你渾然不覺(jué)，讓你在做某件事情時(shí)能產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴，促使你發(fā)自?xún)?nèi)心地做自己。
世界上有許多人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的天賦，做著自己生來(lái)就應(yīng)該做的事情，他們是幸福的。然而，更多的人還沒(méi)有找到這種感覺(jué)，他們活得并不快樂(lè)，生活對(duì)他們來(lái)說(shuō)只是熬日子。
那么要怎樣發(fā)現(xiàn)自己的天賦呢？
發(fā)現(xiàn)天賦之旅的第一步就是要認(rèn)清并了解自己的天分。
順應(yīng)天賦絕不意味著僅僅做自己擅長(zhǎng)做的事情。很多人其實(shí)更擅長(zhǎng)做自己并不怎么喜歡做的事情。要做到順應(yīng)天賦，你還必須熱愛(ài)它。
發(fā)現(xiàn)天賦的原則
首先要相信天生我材必有用，我們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。
我們能活著，我們能存在，是一個(gè)很小很小的小概率事件。
想想看，在我們之前已經(jīng)出現(xiàn)了多少人類(lèi)生命。
一般認(rèn)為，我們這些現(xiàn)代人類(lèi)的形成距今已有 5萬(wàn)～10萬(wàn)年的歷史了，那你有沒(méi)有計(jì)算過(guò)在這幾萬(wàn)年里人類(lèi)到底繁衍了多少生命？
統(tǒng)計(jì)學(xué)家們根據(jù)從古至今的出生率、死亡率、壽命等因素做過(guò)相對(duì)合理的預(yù)估。目前，最靠譜的估計(jì)大概是600億～1100億。如果我們折中估計(jì)，自文明創(chuàng)始之初至今約有800億人誕生。
想想你是如何成為八百億分之一的？想想你祖先的那一線(xiàn)微弱的血脈是如何經(jīng)歷千百世代而傳遞到你的生命中的？想想在這漫長(zhǎng)的時(shí)間里，多少人曾相遇結(jié)合，之后一代代繁衍，直到生下你的曾祖父母那一輩人？想一想你的曾祖父母是如何相遇，然后生下你的爺爺、奶奶和姥姥、姥爺，然后他們又是如何相遇，生下你的父母的？再然后，你的父母又是如何相遇，生下了你的？這樣看來(lái)，你的出生是經(jīng)歷了環(huán)環(huán)相扣的選擇的，以上所有人的偶然相遇、相知和相愛(ài)缺一不可。這真是一個(gè)奇跡。
我們能存在，真是一個(gè)奇跡?。。?！
我們每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，都有自己的天賦，我們努力發(fā)現(xiàn)它，然后去做真正該做的事情，完成我們此生的使命。
發(fā)現(xiàn)天賦的步驟
探尋天賦之旅是雙向的：向內(nèi)深入挖掘自我的靈魂，向外尋找外部世界蘊(yùn)藏的機(jī)會(huì)。因?yàn)槲覀兯腥硕蓟钤趦蓚€(gè)世界中：一個(gè)世界是內(nèi)部世界，它因你的存在而存在，是你的內(nèi)部意識(shí)——感覺(jué)、想法、情緒和感受；另一個(gè)世界不會(huì)因你的變化而變化，它是包括了其他人、各種事物、不同環(huán)境的外部世界。外部世界無(wú)論我們的生死都一直存在。你只能通過(guò)內(nèi)部世界去感知這個(gè)外部世界。你可以通過(guò)感官去感知這個(gè)世界，通過(guò)價(jià)值觀(guān)、感受和態(tài)度去認(rèn)知這個(gè)世界
要發(fā)現(xiàn)自己的天賦，別人幫不了我們，我們只能向內(nèi)求。
向內(nèi)求，就是向內(nèi)深入挖掘自我的靈魂。我們可以通過(guò)冥想實(shí)現(xiàn)。
冥想??♂?
大佬們都喜歡冥想，其中最著名的是喬布斯。
喬布斯有一間很大的辦公室，辦公室里幾乎空無(wú)一物，喬布斯是虔誠(chéng)的佛教徒，他經(jīng)常在那里打坐冥想。
冥想可以帶給人靈感，蘋(píng)果的很多創(chuàng)意，來(lái)自于喬布斯的冥想。
大概三年前，我曾認(rèn)真看過(guò)一部名叫《月明三更》的電視劇，劇中由呂良偉飾演六祖慧能法師。
電視劇描述了佛教改革者、禪宗實(shí)際上的創(chuàng)始人、被西方人稱(chēng)為“東方耶穌”、被中國(guó)人譽(yù)為“三圣”之一的六祖惠能的生平事跡。
慧能大和尚，或許你還不知道他，但是你肯定知道他說(shuō)的一首偈：
菩提本無(wú)樹(shù)
明鏡亦非臺(tái)
本來(lái)無(wú)一物
何處惹塵埃
那部劇對(duì)當(dāng)時(shí)的我影響很大。從那時(shí)起，我開(kāi)始喜歡呂良偉這個(gè)演員。
在那之前，距今大概有五六年了吧，我還特意讀完了《六祖壇經(jīng)》。這是由慧能大和尚寫(xiě)的，中國(guó)人寫(xiě)的唯一一部佛經(jīng)。
讓我震驚的是，人們都說(shuō)慧能不識(shí)字，他也主張佛法不著文字，主張頓悟成佛。但是我一直質(zhì)疑，如果他不識(shí)字，能寫(xiě)出那么漂亮的文章？
不過(guò)電視中，呂良偉飾演的真到位，特別是他的「老僧打坐」，真佩服啊。當(dāng)時(shí)我還特意網(wǎng)上看了呂良偉的簡(jiǎn)歷，原來(lái)他也是佛教徒，飾演慧能，是本色出演了。
老僧入定，打坐，那才是冥想。
我們可以不信佛，但是應(yīng)該學(xué)習(xí)老僧們的心態(tài)和處事方法。禪，是很有哲學(xué)道理的。
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，無(wú)論是修禪還是處事，最實(shí)用的方法就是打坐冥想了。
為了發(fā)現(xiàn)自己的天賦，我們必須重新找回「真我」。要做到這一點(diǎn)，我們必須創(chuàng)造一些與自我相處的獨(dú)立空間和時(shí)間，感受自己的「本真」，屏蔽他人的期待和各種噪聲。方法之一就是冥想。
?？斯亍ね欣‥ckhart Tolle）曾在其著作《當(dāng)下的力量》（The Power of Now）中寫(xiě)道：“過(guò)度思考可能會(huì)禁錮我們的意識(shí)?！?/p>
冥想的目的之一就是要減少思想上的混亂，去體驗(yàn)更深層次的意識(shí)。自古以來(lái)，人們都將思維的波動(dòng)比喻成水面漣漪，而只有透過(guò)平靜的湖面才能看到水下的景象。
冥想練習(xí)方法
● 保持舒服的坐姿，肩和背伸直并放松，閉上眼睛。
● 用鼻子深吸一口氣，憋氣幾秒鐘，然后緩緩地將氣吐出。
● 將注意力集中在呼吸上，慢慢重復(fù)以上動(dòng)作4～5次。
● 自然地呼吸，并保持幾分鐘，感受自己在呼吸時(shí)的情感變化。
● 如果有一些雜亂的想法（當(dāng)然這不可避免），也不要停止，只關(guān)注自己的呼吸，然后放松。
● 5～10分鐘后，睜開(kāi)眼睛，安靜地放松幾分鐘。
想象力 創(chuàng)造力
大約5萬(wàn)～10萬(wàn)年前，人類(lèi)出現(xiàn)了。這個(gè)過(guò)程看起來(lái)很漫長(zhǎng)（也確實(shí)如此），但是在茫茫宇宙中，它又只算得上彈指一揮間。據(jù)推測(cè)，地球距今已經(jīng)存在45億年了！如果你把地球距今存在的時(shí)間想象為一年，那么現(xiàn)代人類(lèi)誕生的時(shí)間距今差不多也只是敲響跨年鐘聲前的一分鐘而已。在歷史上的大多數(shù)時(shí)候，人類(lèi)與自然界的相處都很和諧。但在幾百年來(lái)，人類(lèi)在很多方面都處于主導(dǎo)地位。為什么會(huì)這樣？是什么讓人類(lèi)和自然界的其他部分區(qū)別開(kāi)來(lái)？我想，簡(jiǎn)而言之，就是因?yàn)槿祟?lèi)具有巨大的想象力和創(chuàng)造力。
想象力，是想象那些無(wú)法被感知事物的能力。在想象的過(guò)程中，你可以跳出現(xiàn)實(shí)，重溯過(guò)去；也可以進(jìn)入他人的內(nèi)在世界，了解他們的所見(jiàn)所聞和所感所想，也就是感同身受；你還可以想象未來(lái)，并努力將它變成現(xiàn)實(shí)。這種事后思考、感同身受和先見(jiàn)之明都是你塑造或重塑自己生活的寶貴資源。
想象力是創(chuàng)造力的源泉。創(chuàng)造力可以推動(dòng)想象力轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)，也就是實(shí)踐想象力的能力。因?yàn)槿祟?lèi)的集體創(chuàng)造力，我們才會(huì)擁有那么多輝煌成就：藝術(shù)與科學(xué)領(lǐng)域的成就、人類(lèi)的所有語(yǔ)言、技術(shù)和我們的觀(guān)念與文化價(jià)值體系等。
活著就像在海上駕駛船只一樣，你可以為自己制定航線(xiàn)并始終堅(jiān)持（有些人確實(shí)做到了）。但是你也可能會(huì)因?yàn)楦緵](méi)有預(yù)測(cè)到的情景而偏離航道。有些人此時(shí)會(huì)暫時(shí)地顛簸不已，也有人會(huì)從此徹底沉沒(méi)。又或者，你可能會(huì)在一個(gè)比目的地更有趣的陌生海岸停駐。接下來(lái)，你可能會(huì)遇到全新的人和經(jīng)歷，你和這些人會(huì)相互影響，并在一起改變各自的生活。這往往發(fā)生在你探尋自己真正的天賦與熱情的過(guò)程之中。
生命是具有創(chuàng)造性的有機(jī)體，你沒(méi)必要一開(kāi)始就計(jì)劃好整個(gè)人生。有時(shí)，擁有長(zhǎng)期目標(biāo)是一件好事，但也有可能它只能幫助我們關(guān)注接下來(lái)的目標(biāo)。在旅途開(kāi)始時(shí)，對(duì)不同的道路保持開(kāi)放的心態(tài)，與一開(kāi)始就擁有明確目標(biāo)一樣重要和有效。有時(shí)，你只能走一步看一步，但這樣也已足夠。最重要的是勇于邁出第一步。哲學(xué)家德日進(jìn)（Teilhard de Chardin）曾經(jīng)將生命之旅比喻成大海航行來(lái)激勵(lì)世人：“我們不能永遠(yuǎn)站在岸邊，警告自己航行危險(xiǎn)，親身去體驗(yàn)吧！”
此書(shū)與我的啟示
本書(shū)是偶然翻到的，因?yàn)槊治?，我就花了幾天的休息時(shí)間很快讀完了。
這本書(shū)與我最實(shí)用的地方，就是看完此書(shū)，我想以后我應(yīng)該經(jīng)常畫(huà)「愿景圖」、經(jīng)常畫(huà)「腦圖」。經(jīng)常打坐冥想。修身、養(yǎng)性，向內(nèi)求，發(fā)掘自己的天賦，找到自己真正應(yīng)該做的事情，然后飽含激情地去完成自己的使命。
想象力、創(chuàng)造力、熱情、激情、Passtion...
陽(yáng)光、溫度、激情、感恩、水。
愿你我此生幸福。
2021.04.03 夜
上海 二聯(lián)家園
