11月16日下午二點(diǎn)，我奔赴楓林二路的藍(lán)杉創(chuàng)客咖啡參加《精力與時間雙重管理研習(xí)手冊》的共拆活動。

這是我第一次參加類似的活動，跟我一起來的學(xué)校同事還有付老師，文老師，波波主任和盧書記。之前呢，只在網(wǎng)絡(luò)上看到過“拆書”這個詞語，覺得很新奇，有探索的熱情。又恰好此次拆解的書籍與時間和精力的管理有關(guān)，所以就不由分說地報名了。

1.什么是拆書、拆書幫、拆書課

“拆書”是一套學(xué)習(xí)方法論，是一種以解決問題為導(dǎo)向的讀書方式，通過激活學(xué)習(xí)者經(jīng)驗(yàn)，以學(xué)習(xí)者為中心，學(xué)以致用。

“拆書幫”是一個推動閱讀和學(xué)習(xí)的組織，在北上廣深等各大城市都有“分舵”。拆書幫分舵是生產(chǎn)拆書家的地方。一個分舵會員在其中鍛煉做學(xué)習(xí)促進(jìn)者的能力，釋放傳遞學(xué)習(xí)促進(jìn)者的能量。

“拆書課”是由一位三級拆書家，運(yùn)用拆書幫的學(xué)習(xí)方法論，精細(xì)的拆解一個主題或者一整本書。（一位三級拆書家+3小時以上拆書時間+4個以上拆頁集中深入拆解）

2.課程目標(biāo)

①通過時間記錄，提升對時間的感知能力；

②運(yùn)用日清單，提高對時間的掌控感；

③通過流程化方法，面對大任務(wù)、重復(fù)任務(wù)，更高效利用時間；

④運(yùn)用落地工具，讓有限時間內(nèi)產(chǎn)生更多的價值，去做更有趣的事。

3.拆書家講解引導(dǎo)

01-測試對時間的感知力

回顧：過往的經(jīng)歷中，有堅持記錄過時間嗎？為何時間記錄沒有堅持下去？

02-時間記錄的三大原則

按分記錄；隨時記錄；終身記錄

03-用工具幫助提升

APP：timetrack & 高效Todo

04-“日清單”的三層意義

第一，“日+清單”，指一日之內(nèi)計劃要做的所有事項(xiàng)的明細(xì)單，側(cè)重于規(guī)劃。

第二，“日清+單”，指一日內(nèi)已完成事項(xiàng)的明細(xì)單，日事日清，側(cè)重于執(zhí)行與完成。

第三，“日清單”是“日程表”和“待辦事項(xiàng)清單”兩者優(yōu)勢的結(jié)合。

05-四色管理

藍(lán)色：不重要，很緊急（硬日程）

紅色：很重要，很緊急（頭等大事）

橙色：很重要，不緊急（常規(guī)任務(wù)）

綠色：不重要，不緊急（事務(wù)或雜務(wù)）

06-規(guī)劃應(yīng)用

隨時隨地添加新任務(wù)；遠(yuǎn)估添加不確定任務(wù)；近瞄制作次日清單。

回顧：過去的三個月里，有沒有什么做法導(dǎo)致浪費(fèi)了很多時間？

07-流程化

流程圖的五個步驟

現(xiàn)場繪制流程圖