早起練拳一小時(shí)，幸得佳冀師兄捏架。

野馬分鬃，手運(yùn)到中線出，理解為左手與右胯合住，手從丹田前方出。

回來(lái)時(shí)手從外圈回，可以感覺(jué)到左肩有不順的地方。

手與腳合，肘與膝合，肩與胯合，一起走，一起轉(zhuǎn)，現(xiàn)在還很難做到。

最近覺(jué)得練拳很空。也就是沒(méi)有內(nèi)涵，沒(méi)有守住要領(lǐng)，從這里開(kāi)始注意。

最近練拳心態(tài)出了問(wèn)題，越發(fā)靜不下來(lái)，一走神就胡思亂想，胸口憋氣，練不下去。明天找個(gè)安靜的地方試試。