臨睡前，你想起你還有沒有完成的任務(wù)，于是又從新打開電腦，在電腦前待了一個(gè)小時(shí)。本來(lái)十點(diǎn)已經(jīng)可以睡覺的，結(jié)果又拖到了十一點(diǎn)多才睡覺。很自然，第二天早上打算早起的你，依然是睡到最后一刻，慌忙洗漱去上班。?

每一天都是在拼命追趕著時(shí)間，每一天你看起來(lái)都是那么努力。只是手頭上永遠(yuǎn)都有做不完的工作，每次總是逼到最后才想著去完成工作，而大多數(shù)情況下都是由于時(shí)間不夠而匆忙完事。等到要考核工作的時(shí)候，你看到自己越來(lái)越差的工作表現(xiàn)，心里很惱怒，為什么這么努力依然沒有一個(gè)好的結(jié)果。

只是你從來(lái)沒有問過自己：這樣看起來(lái)很努力的生活到底欺騙了誰(shuí)？你每天十點(diǎn)還在加班，只是因?yàn)橐徽炷愣及褧r(shí)間消耗在刷手機(jī)上了；你每天早上都是被鬧鐘吵醒的，，這樣就導(dǎo)致你一整天都是昏昏沉沉的，所以工作效率一直低下，只好借助刷手機(jī)來(lái)安慰自己。就這樣周而復(fù)始的，你過著每天都忙碌的生活，卻依然一無(wú)所獲，還因?yàn)殚L(zhǎng)期不規(guī)律的生活把自己的身體弄垮了。?

大多數(shù)希望自己有一種生活可以一覺睡到自然醒的狀態(tài)，只是這樣從來(lái)不是以前一天的熬夜為前提的。真正的自然醒是你能夠做到早睡，身體到點(diǎn)自然醒來(lái)的一種狀態(tài)。當(dāng)你開始反思自己的生活時(shí)，你嘗試著從一天的早起開始，強(qiáng)迫自己一開始早起，可能一開始受不了，工作效率依然低下。沒關(guān)系，當(dāng)你開始早期的時(shí)候，等到晚上你再也不會(huì)有熬夜的沖動(dòng)了。當(dāng)你在身體上習(xí)慣了早睡早起，自然而然就把能夠讓你早上的注意力達(dá)到最佳。 ?

你開始嘗試在注意力最佳的時(shí)候，去進(jìn)行一天中最不愿意做的工作的時(shí)候，工作效率自然就提上去了。你沒有了臨睡前完不成工作的那種痛苦?？梢悦刻煸倬胍庵兴?，早上自然醒來(lái)。之前總是覺得一天的時(shí)間都被瑣碎事占據(jù)了，所以借口工作沒有完成是因?yàn)闆]有時(shí)間。當(dāng)你開始在黃金時(shí)間完成工作的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你有了大把的時(shí)間。那些瑣碎事總是能夠很快處理好，絲毫不影響你的生活。?

你開始享受這樣的一種狀態(tài)，有時(shí)間去看書、健身，身體和精神狀態(tài)都越來(lái)越好了。你看起來(lái)每天都很輕松，可是各方面的工作都完成的特別出色。你不再像以前把最難的工作放到最后完成還安慰自己努力。你知道了生活中永遠(yuǎn)不可能沒有瑣碎事，能夠做的只是身處繁雜事務(wù)中，能夠?qū)W會(huì)去安排自己的時(shí)間。?

出自北門，憂心殷殷。終窶且貧，莫知我艱。

已焉哉！天實(shí)為之，謂之何哉！

王事適我，政事一埤益我。我入自外，室人交遍謫我。

已焉哉！天實(shí)為之，謂之何哉！?

王事敦我，政事一埤遺我。我入自外，室人交遍摧我。

已焉哉！天實(shí)為之，謂之何哉！