能坦然表達(dá)憤怒的人，

會很快表達(dá)出自己的立場和態(tài)度，

使得溝通變得很高效，

而壓抑憤怒的人，

會讓溝通變得復(fù)雜低效。

壓抑憤怒的人，

會讓憤怒以其他方式展現(xiàn)出來。

并且，

他們覺得憤怒是破壞性的，

所以一旦他們表達(dá)憤怒時，

常常也會有破壞性的后果。

學(xué)習(xí)直接而合理地表達(dá)憤怒，

而且是對著引起憤怒的人去表達(dá)，

這是一件非常有張力的事情，

越是能做到這一點，

就越會擁有更好的關(guān)系。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——武志紅