大鯊魚就是我啊、白龍、Hello、宋茂 贊同了該回答
注:蛋白粉介紹在答案末尾。
先簡單介紹一下iherb：iherb自1996年開始營業(yè)，其總部位于美國加利福尼亞州莫雷諾谷市，是世界上非常具有知名度的銷售天然產(chǎn)品的電商平臺之一，用戶遍布全球150多個(gè)國家，有多個(gè)知名運(yùn)動補(bǔ)劑品牌在售，包括歐普特蒙、肌肉科技、環(huán)球野獸等等。
現(xiàn)在進(jìn)入正題，以下是購物流程。
提醒一下，在發(fā)貨之后需要用微信關(guān)注并打開順豐速運(yùn)，上傳自己的身份證照片用于通關(guān)，具體操作請參考本文步驟14。之所以這樣做是因?yàn)樨浳锶刖承枰愕淖C件，沒有的話是過不了海關(guān)的。
1.首先安裝iherb國際版或者iherb中國版，各大應(yīng)用市場均可下載（本文示例截圖全部來自于國際版）。安裝后打開會出現(xiàn)如上圖畫面，默認(rèn)選擇中文，人民幣￥以及中國，點(diǎn)continue進(jìn)入下圖首頁。
2.接著點(diǎn)擊上圖中首頁左邊的菜單欄，如下圖所示，再點(diǎn)擊登入。
3.輸入郵箱賬號注冊，密碼可以和郵箱密碼不同。注冊后你的iherb賬號就是郵箱地址，密碼則是注冊時(shí)填寫的密碼。
4.登陸之后回到首頁點(diǎn)菜單欄，然后點(diǎn)擊產(chǎn)品類別，選擇下圖中的運(yùn)動。
5.點(diǎn)擊橘色的菜單按鈕，再點(diǎn)過濾選項(xiàng)，
6.選擇子分類，
7.選擇乳清蛋白點(diǎn)擊繼續(xù)，
8.點(diǎn)擊使用，
9.從篩選出的商品中選擇一款蛋白粉加入購物車，蛋白粉的詳細(xì)介紹在末尾。
10.打開購物車，使用碼券hzr401和SAVE2017，如下圖，
11.碼券可疊加，如下圖，
12.點(diǎn)結(jié)賬之后需要設(shè)置收貨地址、付款、選擇快遞。
現(xiàn)在iherb有兩種運(yùn)輸方式:一個(gè)順豐，一個(gè)郵政。兩種都執(zhí)行國家行郵稅標(biāo)準(zhǔn)，都是預(yù)收關(guān)稅，稅費(fèi)基本相同，所以運(yùn)費(fèi)哪個(gè)便宜我們選哪個(gè)。現(xiàn)在的情況看順豐要便宜很多，而且速度也不錯(cuò)，所以建議走順豐。
接著提交訂單，如果成功完成支付后訂單依然顯示“等待支付”，那么有可能是因?yàn)橄到y(tǒng)需要些時(shí)間從支付寶方完成交易數(shù)據(jù)對接，24小時(shí)內(nèi)狀態(tài)更新都屬于正常。微信支付也可能存在此類情況，如果24小時(shí)后訂單狀態(tài)依然未更新，就點(diǎn)擊下圖的顧客服務(wù)部，向iherb中國客服發(fā)郵件說明你的訂單號以及遇到的情況，一般都會在24小時(shí)之內(nèi)回復(fù)。
13.在付款成功之后，訂單狀態(tài)會轉(zhuǎn)變?yōu)槌鰩熘?，此時(shí)訂單會有一段出庫時(shí)間（就是發(fā)貨的意思），大概48小時(shí)左右，在此期間是查不到運(yùn)單號的。一旦出庫完成，就可以在訂單上點(diǎn)擊追蹤訂單從而跳轉(zhuǎn)到順豐頁面查詢物流狀態(tài)，從洛杉磯出發(fā)到貨物到達(dá)邊境這段期間，物流狀態(tài)會處于一個(gè)不更新的狀態(tài)，持續(xù)好幾天，這也是正常的，還請各位放心。
14.打開順豐速運(yùn)公眾號，點(diǎn)擊"我"，然后點(diǎn)擊服務(wù)查詢，如上圖所示。接著來到下一步，點(diǎn)擊下圖中的通關(guān)服務(wù)。
15.輸入運(yùn)單號，點(diǎn)擊證照單證，選擇身份證，上傳正反面然后提交，清關(guān)單證這個(gè)選項(xiàng)不用管。
16.下圖是我的一次物流記錄，可以看到從發(fā)貨到收貨用了一周的時(shí)間。大家對于物流速度沒有必要過分糾結(jié)，有知友三四天收貨的，也有半個(gè)月收貨的，在這個(gè)范圍內(nèi)基本都是正常的。
17.蛋白粉介紹：
常見的的乳清蛋白粉有Optimum Nutrition GoldStandard 100% Whey（歐普特蒙的100%黃金標(biāo)準(zhǔn) ）、 MuscleTech NITRO-TECH （肌肉科技正氮系列）、Universal Nutrition Animal Whey （環(huán)球野獸系列）等。下面是幾種常見蛋白粉的主要成分，詳細(xì)成分可點(diǎn)擊商品查看商品介紹。
環(huán)球野獸
主要成分（1勺33.7g）：25克蛋白質(zhì)、1克脂肪、4克碳水化合物；
肌肉科技正氮
主要成分（1勺44g）：30克蛋白質(zhì)、2.5克脂肪、4克碳水化合物；
歐普特蒙黃金標(biāo)準(zhǔn)
主要成分（1勺30.4g）：24克蛋白質(zhì)、1克脂肪、3克碳水化合物。
WHEY就是乳清蛋白粉，mass就是增肌粉，兩者的區(qū)別在于，增肌粉含有大量碳水，蛋白質(zhì)含量大概只有40％左右，適用于瘦弱的人增重，但是碳水非常容易獲取，米飯，土豆面條等是常見碳水來源，因此增肌粉就顯得很雞肋，我個(gè)人傾向于將錢花在乳清蛋白上（由于翻譯問題，MuscleTech NITRO-TECH 在iherb上被翻譯成了增肌粉，但是它是貨真價(jià)實(shí)的乳清蛋白粉，可以參考它的商品介紹，里面有詳細(xì)的成分列表。下圖從上往下依次為環(huán)球野獸、歐普特蒙、肌肉科技）。
