A感恩3件事
1.感恩今天天氣氣溫有些回升，下班時雖天色已暗沒了陽光，但依然感覺到空氣里的暖意，我感受到春天了。
2.感恩溫暖的空調(diào)，身體暖和和，才有意愿持續(xù)動起來。感恩舒適的辦公環(huán)境讓我工作愉快。
3.感恩美好的一天，雖然沒有新年的興奮，但是路過的街景，看見的人群都洋溢著喜悅的氣氛。感恩這個世界如此美好。
B感恩1個人
感恩親愛的爸爸媽媽，每次電話都給我夸贊、鼓勵和肯定。每次都傳遞著他們對自己健康管理的信心。行動帶來改變，苦難的背后是禮物。感恩父母，是我生命的榜樣。讓我確定，任何時候都是最好的時機，只要自己想，就都是最好的選擇。
C發(fā)送祝福給一個不喜歡的人或事（轉(zhuǎn)化負面情緒）
今天的脖頸喉嚨有些不舒服，想起來就會去做天鵝頸，需要調(diào)整多一些時間和注意力給到身體。祝愿的肩頸越來越放松，氣脈越來越通暢。新的一年身體狀況更上一階。
