68-58漫漫長路的減肥日記

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早餐7點，菜花炒香菇大半盤，南瓜發(fā)糕半個

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早上辦公咖啡兌少量奶

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午餐：牛筋牛雜湯，青菜兩種，飯小碗

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下午辦公百香果泡水。

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下午跳操前半小時加餐，冰泉豆腐花一代32g，太甜加了好多好多水，然后崩潰，剩了點倒掉。


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辦公室跳操，結束后拉伸10分鐘。#insanity max30#D4


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操后半小時WB的麥片兩塊泡牛奶。

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