愛自己第26天：
1、咨詢師定則場(chǎng)定 今天的咨詢挺挑戰(zhàn)的，案主曾經(jīng)精神分裂過，目前在恢復(fù)期，醫(yī)生也有調(diào)藥，藥量減少了。一是叮囑對(duì)方必須堅(jiān)持吃藥，定期復(fù)查；二是跟進(jìn)做心理治療；三是有心理準(zhǔn)備，慢慢來，小步走 我們?cè)?jīng)做過輔導(dǎo)，關(guān)系建立得很好，這次就她的頭痛頭暈問題做了探索和療愈。整個(gè)過程可謂是驚濤駭浪，有小時(shí)候的創(chuàng)傷，有不接受父母又想替父母承擔(dān)的糾結(jié)，有面對(duì)歷代祖先的憤怒和恨，有想跳上去與歷代祖先的對(duì)抗時(shí)的被懲罰……整個(gè)過程非常挑戰(zhàn)，但是終于在引導(dǎo)中臣服和接納，尊重和接受，交還……回到自己位置，那個(gè)時(shí)刻感覺到系統(tǒng)包袱也好像被收走了，從剛開始在她的右前方到左后方，再到離開……過程堪比大片，她本人從剛開始的眼神渙散到后面的神采飛揚(yáng)，頭痛從12分到4分（滿分是10分），自己都很樂。再和這4分的頭痛和暈連接時(shí)，回應(yīng)是還需要呆一段時(shí)間，是對(duì)她有份保護(hù)，這樣可以避免她做一些自己不喜歡的事。這時(shí)她笑了，說自己的父母愛人確實(shí)很遷就她的，看到頭痛的這份保護(hù)，感謝，適當(dāng)收回，用不同的方式還可避免她做不喜歡的事，減為3分，感覺還是需要再這樣一段時(shí)間、但她的狀態(tài)完全不同了，有笑容有規(guī)劃，踏踏實(shí)實(shí)生活，從點(diǎn)滴做起。收到她的感謝，也感受到自己的穩(wěn) 定 準(zhǔn)，多年的咨詢無論是經(jīng)驗(yàn)還是感知能力確實(shí)是很好的，今天對(duì)我也又是一次突破。中間確實(shí)動(dòng)靜很大，但我真的非常穩(wěn)定，一點(diǎn)點(diǎn)松動(dòng) 引導(dǎo)，能有這么好的效果，挺開心的。

2、細(xì)節(jié)決定成敗 你是為做而做還是為效果而做？小物件課上敬飛老師花了20分鐘調(diào)整設(shè)備，調(diào)不整學(xué)員狀態(tài)，引導(dǎo)家長(zhǎng)思考是孩子們做還是做出效果？在細(xì)節(jié)上的嚴(yán)要求，是為了保證課程的效果。從三個(gè)方面 愿不愿 能不能 會(huì)不會(huì)講孩子的學(xué)習(xí)，特別感觸的是還有導(dǎo)師的嚴(yán)厲，敬飛老師有二次是看似無情地拒絕，但是背后看到當(dāng)對(duì)方?jīng)]有準(zhǔn)備好的時(shí)候 ，當(dāng)對(duì)方還在逃避的時(shí)候，直接戳破，看似無情實(shí)有情，把對(duì)方的成人狀態(tài)調(diào)度出來，做選擇負(fù)責(zé)任。而不是去找爸找媽，導(dǎo)師不是洗衣機(jī)不是爸媽，不是上帝。當(dāng)然也看到這里面細(xì)節(jié)上的注重，嚴(yán)厲之后，那一聲嘆息，你是可以收到背后的那份愛的。

3、所有的不爽，背后都是有禮物的 兩人世界里，你可以對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)，但不可對(duì)伴侶嚴(yán)要求 今天和虎爸發(fā)生了點(diǎn)小摩擦，本身是極小的事，也不是我們的事，能幫盡量幫，至于結(jié)果，這里面確實(shí)也有他人的事，老天的事，我們只能做我們能做的。后來有一刻我卻有情緒了，事后有份覺察是擔(dān)心父母家人說他或是說我，有些焦慮情緒上來了，就不太理智地指責(zé)了虎爸，他也很生氣，直接懟回來“你的要求太高了……”我覺察到自己的情緒，覺察到自己是擔(dān)心無法和父母交待，有焦慮。那刻的我變成了一個(gè)十幾歲的孩子，隨時(shí)看到，隨時(shí)連接，療愈，回到當(dāng)下。再面對(duì)虎爸時(shí)，平靜多了。是的，兩人世界里，你不可對(duì)伴侶嚴(yán)要求，而且他已經(jīng)做了他能做的，我卻沒有理解到他?？吹郊捶畔拢郧暗脑挄?huì)冷戰(zhàn)，現(xiàn)在的話，看到自己的內(nèi)心戲，重新修改劇本，結(jié)果也大不同、心平氣和睡覺，生活處處可修心。