自我成長由內最重要的是自我接納，一個人自我接納的程度決定了他的幸福能力以及關系質量。

為什么這樣說？

場景：這個新年你提前步入休息行列，由于疫情不能回老家，由于年關沒有緊急的工作，所以，你找了一個人生地不熟的地方，每天吃了睡，睡了吃，過著很多人羨慕不已的生活?？墒悄悴⒉婚_心，你不僅不開心還忐忑不安，內心充滿了自我譴責。譴責自己浪費時間，是真的浪費時間嗎？你問自己。其實你覺得讓自己休息一下也不為過，可是總有一種聲音在內在指責自己，指責自己什么呢？指責自己不配擁有如此安逸的生活。

那你會說，我也不是常常這樣，為什么就不能。確實不能，你覺得自己還沒有，還不配去享受安逸。我們把這種聲音叫做“自我攻擊”！

為什么會自我攻擊？

自我攻擊的根本來自于自我不接納，也就是一個人只能接受自己好的一面，而這個所謂的“好”也是自我定義出來的，和旁人無關。比如允許自己積極、上進、努力，不允許自己偷懶、休息、安逸等。有這種內在定義的人，多數(shù)和自己的原生家庭，父母的教養(yǎng)方式有關，在原生家庭的教養(yǎng)方式下，形成了一套核心的信念系統(tǒng)，而這個系統(tǒng)也往往起到了很好的效果。比如父母、老師等權威人士的肯定、欣賞、認可等，以至于他們就會覺得對方只能接受自己好的一面，不能接受自己差的一面。久而久之，自己也不敢不愿意把另一面的自己展現(xiàn)出來。

在關系里也逐漸形成了討好型和迎合型性格，別人看到的也只是一面，同時也收獲不了真正的親密關系。

一個人的成長最重要的是自我接納，能夠看到自己以往的模式和信念系統(tǒng)，從而加以調整，活出自己本來的樣子，這才是生命力的本質。

而好的關系也是如此，展現(xiàn)真實的自己，接納、允許自己做自己，同時也能接納、允許對方做真實的自己。

自我接納是成長的基石，做真實的自己，才是對自己生命的熱愛。