今天是6月7日，高考的第一天。作為考生家長，應(yīng)該怎么做對孩子有幫助?

首先家長要搞好后勤保障，科學(xué)準(zhǔn)備好考試期間的飲食。

去年的今日，家有考生，全家都處在高度緊張狀態(tài)下。先是操心高考期間孩子的飲食應(yīng)該怎么做才科學(xué)。為此，我們曾經(jīng)提前半個月，在網(wǎng)上到處搜索食譜，收集幾十個菜譜，然后再參考專家建議：不能太油膩，影響大腦的氧氣供應(yīng)，頭腦不清醒如何正常發(fā)揮？但是也不能太清淡，否則考生因?yàn)楦叨燃?，思考耗能大，容易餓，沒到下考場時間，就餓得雞腸掛肚。湯水也不能喝得太多，考場中的每一分鐘，都很寶貴，控制好飲水量，避免考生頻繁上廁所，也是家長應(yīng)該考慮的重要因素。

另外還要注意考試期間的飲食和平時孩子的飲食不能差別太大，例如平時是以清淡的素食為主，現(xiàn)在卻是大魚大肉，這樣孩子的腸胃受不了。而是要有過渡，適當(dāng)在原來飲食的基礎(chǔ)上微調(diào)，否則可能會引起不良反應(yīng)，出現(xiàn)肚子疼、胃疼或拉肚子，影響孩子考試的發(fā)揮。

其次，保證孩子的睡眠充足。

休息好了，才能精力充沛地考試。故考試期間，不要再讓孩子熬夜學(xué)習(xí)了，一是為了養(yǎng)精蓄銳；二是大腦對新獲得的知識印象深刻，考場上容易對孩子造成干擾，引起誤判；三是容易造成緊張心理，因?yàn)閾?jù)不少考生說，考前一天復(fù)習(xí)，越看書做題越感到?jīng)]復(fù)習(xí)到的知識點(diǎn)越多，上考場心理沒譜，有點(diǎn)惴惴不安，這樣容易打擊孩子的自信心。

另外盡量給孩子創(chuàng)造舒適安靜的休息環(huán)境。記得去年高考，家中考生臥室附近有一個籃球場，平時天一亮，就有人在打球，撲騰撲騰的聲音傳來，想睡個懶覺也不成。高考期間，孩子的爸爸，手持一個大紙板，上面寫著紅色的大字：家有高考學(xué)生，今日請勿在此打球，謝謝配合！

最后，考生下考場后，千萬要記得不要打聽孩子考試的情況，即使對方提起來，也要引開該話題。考得好歹都已經(jīng)成為事實(shí)，再討論有用嗎？若是發(fā)揮得好還成，再接再厲，信心百倍繼續(xù)戰(zhàn)斗；萬一考得不理想，“為打翻的牛奶而哭泣”嗎？這樣除了做無用功外，還會影響情緒，打擊信心，影響考試。網(wǎng)上一個家長做得就很好，面對考場下來哭鼻子的孩子，他安慰道：沒關(guān)系，都考得理想了，其他的考生情何以堪？

12年磨一劍，亮劍之日，祝愿廣大家長心想事成，廣大考生旗開得勝！