前幾天，我同學(xué)來找我看病，她說
最近工作忙，太累了，整天頭昏腦漲，提不起勁，你幫我檢查檢查。
看到她面容憔悴，無精打采的樣子，已經(jīng)完全沒有了年輕時的意氣風(fēng)發(fā)，我知道國家飛機任務(wù)很重很急切，單位工作很忙，經(jīng)常連續(xù)加班，她可是上過報紙的勞模，她的累可想而知。
我?guī)湍闳鏅z查一下吧，到了更年期的女人更要注意身體啊。
她點頭應(yīng)允，幾天后，所有檢查結(jié)果都出來了，只有血常規(guī)中淋巴細胞和單核細胞比例略高，其余檢查結(jié)果都是正常的，我給出的診斷是：
慢性疲勞綜合征
這是什么病??？
這是一種不是病的病，就是太累了，容易猝死。
最后的那句話把她嚇到了，
真會累死??！
真的，你要注意休息了，如果單位工作忙，那是沒有辦法，畢竟要賺錢吃飯，但回到家，生活就應(yīng)該盡量簡單點，少追電視劇，少玩手機，不要熬夜，堅決保證每天8小時睡眠，中午有條件，最好小睡半小時，睡不著，也要躺下閉目養(yǎng)神，休息一會兒。
同學(xué)點頭后走了，看著她消瘦的背影，我突然警覺起來。最近我也很忙，家里，母親腰椎壓縮性骨折躺在床上，妻子身體不好，孩子初三面臨中考，我每天下班后兩頭跑，還在簡書上同時開了二個每天更新的連載文章。我自己感覺還可以，昨晚寫文熬到12:30后，頭有點痛，不過睡過一覺，今天早晨就不頭痛了，但還是感覺有一點疲乏。
同學(xué)的來訪提醒了我，前幾天自己的體檢報告還沒有去拿，忙忘了。等我從體檢中心拿回報告，也是血常規(guī)中淋巴細胞比例略高，其余檢查都還正常。
我一直像這樣，每天把時間安排得滿滿的，把神經(jīng)繃得很緊，是不是不久也會像我的同學(xué)一樣，得這個不是病的?。郝云诰C合征??！
機體就像自行車上的鏈條，松緊適度，各種功能才能正常運轉(zhuǎn)，繃得太緊，對抗環(huán)境變化的能力就會變差，一旦坦途變成了坑坑洼洼的石頭路，鏈條就會在最薄弱的一環(huán)斷開。
慢性疲勞的可怕在于它的隱蔽性，你經(jīng)常因為忙碌而處于疲勞狀態(tài)，身體各個器官感知疲勞信號的敏感度會大幅度降低，等到身體的某個部位真的發(fā)生病變，即使它通過疲勞信號提醒你，最大的可能也是被你忽視，就像我昨晚的頭痛，睡了一覺不就好了嗎？如果不是我同學(xué)的到訪，我還不會重視頭痛預(yù)示的潛在風(fēng)險，然后一顆定時炸彈就這樣埋下了，以后的某一天，日常的門診量突然增多，工作量不可回避地加大了，那顆早前埋下的炸彈就會引爆。
很多悲劇就是這樣發(fā)生的。和我同歲的中學(xué)同學(xué)已經(jīng)有三個去了天堂。各種媒體中，我們也經(jīng)常可以聽到和看到年輕人猝死的新聞。這種悲劇最常發(fā)生在現(xiàn)代化的大城市，生活和工作壓力大的白領(lǐng)階層，是一種大城市病，它有一個大家耳熟能詳?shù)拿郑?/p>
過勞死
據(jù)前幾年世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，在30歲至50歲英年早逝的人群中，95%的人是過勞死！這個數(shù)據(jù)是驚人的，所以不是我嚇我自己，也不是我想嚇你：
太累了，會猝死的！
因為這件事，我查閱了很多有關(guān)慢性疲勞的資料，歸納出可能處于慢性疲勞狀態(tài)的十二種情況，符合情況越多，程度越重，全都符合，你就離猝死不遠了。
1.體力或心理負荷過重引起不易解除的疲勞。
2.沒有明確原因的肌肉無力。
3.失眠癥狀普遍存在，多夢或早醒。
4.頭漲、頭昏或頭痛。
5.注意力不易集中，記憶力減退。
6.經(jīng)常胃疼，食欲不振。
7.肩背部不適、胸部有緊縮感，或有腰背痛、不定位的肌痛和關(guān)節(jié)痛。
8.心情抑郁、焦慮或緊張、恐懼。
9.興趣減退或喪失。
10.性功能減退。
11.不明原因低熱。
12.咽干、咽痛或喉部有緊縮感，頸部淋巴結(jié)腫大，血常規(guī)淋巴細胞比例增高。
今天就說到這里，已經(jīng)是晚上11:30，我也該睡覺了。避免過勞，從現(xiàn)在開始?？春?，記得在文章末尾點喜歡啊，我可是冒著過度疲勞的風(fēng)險趕出來的文章啊，明天一早就發(fā)。
