時間教會了我們很多東西，有些我們曾經(jīng)認(rèn)為根本沒有的，后來發(fā)現(xiàn)它確確實實存在，有些我們深信不疑的，后來卻明白根本就沒有。

七、喝藥酒是在玩命？

酒精，對于食草性的動物來說，越是以食草性為主的動物，這方面能力就越強(qiáng)。

因為植物或者水果到了腸道中，尤其是又粗又長的纖維不是很好消化，有些動物有好幾個胃，還反芻。這些植物在腸道微生物的作用下會產(chǎn)生一定量的酒精，如果食草動物不能把這些酒精代謝掉，那它們生命就危險了。

人也是這樣的，只不過人屬于雜食性動物，所以酒精代謝的能力不如牛羊強(qiáng)。

盡管如此，每天腸道微生物也會給我們提供幾克的酒精。 這些酒精都是通過肝代謝掉的，先把酒精變成乙醛，再把乙醛變成乙酸，乙酸最終變成二氧化碳和水，最終代謝完全。

乙醇就是麻痹神經(jīng)系統(tǒng)，跟吃了安定一樣。這個問題不大，乙酸也問題不大，主要問題是乙醛，乙醛會損害身體里的各種蛋白質(zhì)，細(xì)胞功能的實現(xiàn)主要考蛋白質(zhì)。乙醛隨著血液四處游走很傷身體。 其中肝的損傷最厲害。。

酒再泡上藥，往里放什么紅棗、黑豆這些普通的水果或食品，這個還不會增加更多的危害。但如果往里放什么朱砂蓮、青木香、雄黃、當(dāng)歸、首烏，甚至奇奇怪怪的蛇、蛤蟆、蝎子之類的動物，那害處就是不可控的了。

注意，敲黑板

在臺灣地區(qū)跟廣東地區(qū)，這兩個地方連日常的飲食中都講究，在喝涼茶、煲湯、泡藥酒的時候加各種各樣的草藥。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計出全球成年人腎透析比例最高的地區(qū)，一個是臺灣，12%，一個是廣東，11%，也就是說，這兩個地區(qū)的人到了老年，9個人里就有1個腎衰竭，需要靠透析機(jī)來維持生命。臺灣在醫(yī)學(xué)界也有一個別稱，叫做“腎透析之鄉(xiāng)”。這個數(shù)字在沒有亂服用草藥的其他國家大約是1%左右。

所以，這個雜七雜八的中醫(yī)給你出的方子，勞什子藥酒喝還是不喝自己掂量吧。。

八、安慰劑效用

想象一個場景。假設(shè)你最近總覺得頭痛。也可能因為沒休息好，也可能因為工作

緊張壓力大，總之就是疼，很難受。于是你就去看了本市最好的醫(yī)院，托人找到

治療頭痛最好的醫(yī)生。這個醫(yī)生特別不好約，你預(yù)約之后等了一個星期才見到他。

你一見到這位醫(yī)生感覺就放心了。醫(yī)生的形象、說話的語氣、做事的風(fēng)格都特別專業(yè)，而且態(tài)度和藹可親，一看就是一位素質(zhì)過硬的好醫(yī)生。他詳細(xì)詢問了你的病情，然后安排你做了全面的檢查，什么 CT 之類相關(guān)的項目都上了。你折騰了半天，拿著檢驗結(jié)果回到醫(yī)生的辦公室，醫(yī)生仔細(xì)研究了所有的片子和數(shù)據(jù)。

醫(yī)生鄭重地對你說，你這個病比較嚴(yán)重，但是現(xiàn)在國際上剛剛有人研究出來一種療法，我恰好知道這個療法，我能給你治好。你需要服用一種很貴的進(jìn)口藥，價格是一千塊錢一片，每天兩片，一個月見效。幸運(yùn)的是這個藥已經(jīng)被列入國家醫(yī)保藥物目錄，你自己并不用花很多錢。醫(yī)生給你開了藥，告訴你回去一定要按時吃，而且吃藥必須使用溫開水，要在飯前吃。特別要求，吃藥期間絕對不能抽煙喝酒，生活起居都要有規(guī)律，以免影響藥效。

你千恩萬謝地告別醫(yī)生，到藥房拿到了一瓶珍貴的進(jìn)口藥。你一看瓶子上的單詞都不怎么認(rèn)識，藥丸的形狀也很不同尋常，感覺特別高級。

你按照醫(yī)生的吩咐吃了一個月的藥。效果非常好，你現(xiàn)在感覺幾乎就不疼了。

到醫(yī)院復(fù)查的時候，醫(yī)生告訴你，他給你服用那個藥里的成分，其實就是普通的糖。你是吃了一個月糖豆，把病治好了。

這就是“安慰劑效應(yīng)” 。

你吃的不是藥，你吃的是“安慰”。你在整個求醫(yī)過程中獲得了一種極大的心理暗示，你特別相信這個藥有效，結(jié)果這個藥就真的有效！

安慰劑作用在醫(yī)學(xué)界有共識。

你覺得你患的感冒是怎么好的？藥殺菌嗎？

免疫系統(tǒng)在和感冒病毒斗爭的過程中，你會很難受，會有比較強(qiáng)烈的癥狀，感冒藥就是讓這種反應(yīng)不那么強(qiáng)烈，讓你舒服一些。

什么大蒜殺菌、姜糖水治痛經(jīng)，都是安慰劑效用。就是讓你心理好受，沒作用。

所以之前我也有寫，別人說的土方子怎么怎么好使，還請別輕信。。大部分的情況都是自己痊愈的，跟吃了什么沒有關(guān)系。 沒有啥合理的依據(jù)這個東西就好用！

八、糖對身體有害

美國從1977年開始，是每5年要頒布一個新版本的居民膳食指南，這里會根據(jù)最近5年科學(xué)家的最新成果來指導(dǎo)人們怎么吃才更健康。這個指南后來也成為了全球營養(yǎng)師的重要參考。

1977年，負(fù)責(zé)起草第一版的指南的那個科學(xué)家叫 Hegsted，他來自哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院。他當(dāng)時的研究就是由糖業(yè)協(xié)會資助的，所以在篩選哪些建議可以寫入的時候，有意識地不把糖攝入多少和對身體有害的內(nèi)容選進(jìn)來。當(dāng)然了，這個糖業(yè)協(xié)會最開始也沒想到這個指南后續(xù)的影響有這么大。

那等到后續(xù)的版本再出的時候，這糖業(yè)協(xié)會就錨定了，凡是編纂這個指南的科學(xué)家，只要把他們搞定，讓他們不把限制糖的內(nèi)容寫進(jìn)去，就不會形成全民抵制糖的趨勢了，那他們就能繼續(xù)大賣。? ?

這種情況持續(xù)了大概30年不到，后來還是暴露了，這個膳食指南終于把每日糖的限制寫了進(jìn)去。

利益攸關(guān)~，賣糖的只關(guān)心他的糖賣的好不好。

不過在那30年里，不只是科學(xué)界，就連那些愿意了解科普知識的民眾，早就知道糖的攝入量每天不要超過20多克。 糖對身體的害處從研究到科普，就一直沒有被掩蓋過，被掩蓋的只有居民膳食指南，被搞定的只有那幾位受糖業(yè)協(xié)會資助的哈佛大學(xué)的科學(xué)家。

拿一瓶飲料算一算，雖然冰飲品喝起來很爽~

九、轉(zhuǎn)基因沒啥問題

已經(jīng)上市的轉(zhuǎn)基因食品，安全性是沒有問題的，這個在科學(xué)界內(nèi)沒有爭論，這是科學(xué)界的共識。

轉(zhuǎn)基因的反對者是來自于科學(xué)界之外的非科學(xué)團(tuán)體。而這些非科學(xué)團(tuán)體的理由主要是從那些人文道德上指責(zé)的，更多的時候是篡改一些研究結(jié)果，偽造一些數(shù)據(jù)來說明轉(zhuǎn)基因有害。

反對的活動，如果從科學(xué)角度上看，能達(dá)到的最高水平，就是用一些研究水準(zhǔn)比較差的人，在一些比較劣質(zhì)的期刊上發(fā)表的研究來說明轉(zhuǎn)基因有害。也正是因為被反轉(zhuǎn)基因的組織拿來當(dāng)槍用，所以這些比較差的研究后來也出了名，但這些論文最后的命運(yùn)大都是被撤稿。

有一本書是《轉(zhuǎn)基因：“真相”中的真相》，系統(tǒng)地梳理了到現(xiàn)在為止典型的31個謠言的出處，謠言是怎么被擊碎的。

比如：

說吃了它致癌的，說美國人是只種不吃，還有說現(xiàn)在沒有問題不等于將來沒有問題，得吃幾代人沒問題才行。還有說歐洲人都禁止的，中國人為什么用？就是這些都屬于是最初級的；

中級階段，就是喊要什么知情權(quán)的；

高級段位就是列舉了幾個所謂的安全性事件，能把細(xì)節(jié)說得比較詳細(xì)。很多人都把這些當(dāng)作真相了，而這些真相其實是假的。

如果吃了轉(zhuǎn)基因食物就會帶上修改的基因片段的話，那吃了野生的豬，豈不是要變成豬豬女孩。。。。。

大規(guī)模生產(chǎn)出來的食物，肯定是會受到嚴(yán)格的監(jiān)管的，相比于小作坊做出來的，你不知道食物來源是什么~

十、免疫力可以增強(qiáng)嗎？

市場上一切在包裝盒上、廣告上、貼紙上宣傳著能“增強(qiáng)免疫力”的產(chǎn)品，這五個字只要一出現(xiàn)，不但它產(chǎn)品無效，而且凡是寫了這幾個字的，就相當(dāng)于是給自己貼了一個黑戶的標(biāo)簽，這種保健品根本就不用去碰。

一出生盡量要保持順產(chǎn)，不要剖宮產(chǎn)。因為嬰兒在經(jīng)過產(chǎn)道的過程，他會不自覺地吞咽很多產(chǎn)道里的液體，他的皮膚、他身上的黏膜也會被這些液體裹住，液體里包含了大量的微生物，它們就是嬰兒腸道微生物最早的一批殖民者。

這些微生物平時因為就在媽媽的體內(nèi)，都不是致病菌，所以到了嬰兒身上也不會致病，但是它們依然對身體的免疫系統(tǒng)有刺激，一個人的免疫系統(tǒng)最早的訓(xùn)練就是這些細(xì)菌幫著完成的。這些細(xì)菌在嬰兒的腸道里會慢慢地形成主力軍，它們就會抵御之后外來入侵的致病菌。

有科學(xué)家研究過順產(chǎn)跟剖宮產(chǎn)嬰兒體內(nèi)菌群的差異，他們研究的這些母親體內(nèi)擁有的菌群是類似的，其中一部分采用的是剖宮產(chǎn)，一部分采用的是順產(chǎn)，然后他們就收集這些嬰兒出生15分鐘之后皮膚、口腔、鼻腔上的細(xì)菌，還采集了嬰兒出生24小時之后第一次的糞便。

凡是順產(chǎn)的那些孩子，因為出生的時候被母親的羊水沖刷了全身，所以這些嬰兒身上的細(xì)菌跟糞便的細(xì)菌，主要就是乳酸桿菌、纖毛菌；

但是剖宮產(chǎn)的孩子身上，主要就是葡萄球菌、白喉棒狀桿菌、丙酸桿菌組成的菌群。（這些菌群來自于醫(yī)院）

平時充分休息、合理運(yùn)動、均衡飲食足矣。

十一、反季節(jié)水果能吃嗎？

可以吃，就是有點(diǎn)貴~

什么生長激素催熟，莫須有的，催熟用的是乙烯。就是人工設(shè)計了一個生長環(huán)境，有啥不能吃。

十二、坐月子真的不能見風(fēng)、不能下地？

坐月子的禁忌各地方都不同，細(xì)節(jié)劃分還特別多。有規(guī)定不能見風(fēng)的，就是家里窗戶一直都不開，還有規(guī)定不能刷牙的，不能洗頭洗澡的，不能吃寒性食物的，不能喝涼水的，不能下地運(yùn)動的，還有專門喝鯽魚湯，吃老母雞之類的。

實際上，中國在最近10年，真的按照剛才說的那種坐月子的方法坐月子的人太少了，真的做的也都是那些老少邊窮地區(qū)的產(chǎn)婦，這說明人們還是進(jìn)步了。從前那種禁忌也不是完全無腦式的規(guī)定，也都是在100多年前有根有據(jù)地結(jié)合當(dāng)時的環(huán)境想出來的。

不能喝涼水和吃所謂的寒性食物，主要就是因為古代農(nóng)村沒有干凈的飲用水，直接喝生水容易被微生物感染，這對正在傷口恢復(fù)的孕婦就很不好了。

不能洗澡，它也是出于預(yù)防感染，因為我們現(xiàn)在洗澡都用花灑的噴頭，從前不是這樣，大都是坐在盆里洗，下體泡在水里就增加了感染的機(jī)會，所以不能洗澡。

不能見風(fēng)，可能就是因為從前冬季取暖本身就挺困難的，房屋的密封性也差，平時正常人都覺得這房子四下里漏風(fēng)，冷得不得了，那更何況身體虛弱的產(chǎn)婦了。

不能下地活動，就是因為從前都是農(nóng)民，下地活動都是農(nóng)業(yè)重體力勞動，干這些就不利于腹腔附近的肌肉恢復(fù)。

產(chǎn)婦身體的激素水平、血液的總流量和以往的狀態(tài)不一樣，休息是要休息的！是為了恢復(fù)到以往的狀態(tài)，生完孩子要下地活動，要不容易形成血栓，沒有什么不能見風(fēng)、不能洗澡不能喝涼水這些限制。

另外要特別注意的是！正常吃飯，餓了就吃，補(bǔ)很多糖、很多肉這樣的反而是在害人~。。