【30天月度檢視】今夕何夕

#孩子基本情況#

姓名：小張

年齡：13歲

小組：第七組

#第一階段30天目標(biāo)及完成情況#

1、家長目標(biāo)：（1）早睡早起；（2）每天記錄晨間日記；（3）每周跑步三天，至少2公里。

完成情況：本月早睡早起完成較好，期中有五天在23:00后睡覺，有五天在6:30后起床。下一步仍需努力，爭取每天23:00前睡覺，6:30前起床！每天睡眠時(shí)間達(dá)到6小時(shí)以上！晨晚間日記記錄完成21天，接下來改進(jìn)，爭取做到每天定時(shí)記錄！跑步由于身體原因，未堅(jiān)持下去！改為一周兩次的瑜伽練習(xí)。

2、孩子目標(biāo)：（1）每天晚上21:00前完成作業(yè)，21:20上床睡覺！（2）養(yǎng)成“吃青蛙”的好習(xí)慣。（3）使用“番茄鐘”提高作業(yè)效率。

完成情況：每天的作業(yè)完成時(shí)間基本不達(dá)標(biāo)，只有五天左右在21:00前完成。晚睡也導(dǎo)致第二天早起完成不好！睡眠不足形成不良循環(huán)！這一項(xiàng)任務(wù)艱巨！下一步尋找良好的解決方案！基本養(yǎng)成“吃青蛙”的習(xí)慣，作業(yè)先難后易。蕃茄鐘的理念因?yàn)榘职植徽J(rèn)同，執(zhí)行受影響，下一步和爸爸溝通，爭取達(dá)成一致意見！繼續(xù)執(zhí)行！

#30天打卡的情況總結(jié)#

本月打卡共計(jì)22天！下一步堅(jiān)持每天堅(jiān)持打卡！

#授勛情況總結(jié)#（未進(jìn)行授勛儀式）

#空間管理情況總結(jié)#：

空間管理情況尚好，能將自己書桌整理井井有條！

#其他好習(xí)慣#（因?yàn)閳?bào)名參加了本周末的舟山Mini馬拉松活動(dòng)，孩子在學(xué)校會(huì)酌情安排訓(xùn)練！點(diǎn)贊！

#父母教練總結(jié)#繼續(xù)努力堅(jiān)持踐行

第二個(gè)30天的目標(biāo)：延續(xù)第一個(gè)30填目標(biāo)，提高踐行效果！