第9天（第二個(gè)100天自律挑戰(zhàn)營(yíng)，始于20200229，必須每天堅(jiān)持打卡?。?加油！加油！加油！

3.8 日復(fù)盤：

每天跑6公里，第116天，新型跑第18天！正常完成！

核心能力訓(xùn)練 第9天，深蹲30次，實(shí)際完成50次！俯臥撐30次，正常完成！

讀書 半小時(shí)，第109天，正常完成！

5：30早起，第133天，正常完成！

每天寫300字，第123天，實(shí)際完成492字！

拒絕拖延，第4天，基本完成！

今晚仔細(xì)確認(rèn)了一下，發(fā)現(xiàn)跑步的天數(shù)少了，剛才重新更新了。

導(dǎo)致這個(gè)情況，主要是堅(jiān)持的微習(xí)慣太多了，不知道是否該去掉幾個(gè)。正常而言，同時(shí)培養(yǎng)三個(gè)微習(xí)慣就差不多了，四個(gè)算很厲害了。如今，我好像是六個(gè)！

還是老老實(shí)實(shí)的，把時(shí)間和精力，集中在最重要的20%微習(xí)慣上吧。

當(dāng)前的微習(xí)慣有：跑步，核心能力訓(xùn)練，早起，讀書，寫作，拒絕拖延。

每個(gè)習(xí)慣都很好，好像跟去年一樣，去年我有個(gè)微習(xí)慣叫一日一善，后來放棄了。

因?yàn)槲⒘?xí)慣多了，精力和時(shí)間就會(huì)分配出問題，也會(huì)開始影響正常工作和休息。

說真的，人生短短幾十年，保持必要的微習(xí)慣，開開心心活著，其實(shí)也很不錯(cuò)了。

必要的微習(xí)慣有，運(yùn)動(dòng)（跑步+核心能力訓(xùn)練），讀書，寫作，早起。

其他的微習(xí)慣，暫時(shí)不作為重點(diǎn)了。

差點(diǎn)點(diǎn)因?yàn)樾判呐蛎洠置允Я俗晕摇?/p>