中原焦點解決團隊高級五期 講師第13期 賀變麗堅持分享第2826天? ? 2026—3—23

? ? ? 在心理咨詢過程中，常會遇到當(dāng)事人將問題焦點指向他人，執(zhí)著于期待他人做出改變，卻忽略自身在關(guān)系與問題中的位置。此時，咨詢師需要運用專業(yè)的提問技巧，引導(dǎo)當(dāng)事人回歸自身，將對外的期待轉(zhuǎn)化為可實現(xiàn)的正向目標(biāo)，這也是焦點解決短期治療中重要的工作思路。

? ? ? ? 若當(dāng)事人反復(fù)強調(diào)希望他人改變時，咨詢師不必直接反駁或評判，而是通過巧妙的問句轉(zhuǎn)移焦點，如“對你來說，這個人的改變怎么會是個問題呢？”“他的改變會給你帶來什么不同？”“如果他真的改變了，對你會有什么幫助？”這類提問溫和且有力量，既尊重當(dāng)事人的感受，又能打破其向外歸因的思維模式，讓當(dāng)事人重新審視自身需求與期待。

? ? ? ? 這些問句的核心價值，在于幫助當(dāng)事人將模糊的渴望，重構(gòu)為清晰、正向的目標(biāo)陳述。當(dāng)事人最初的訴求往往是“他應(yīng)該怎么做”，而通過引導(dǎo)思考，會逐漸轉(zhuǎn)向“我希望獲得怎樣的感受”“我可以做些什么讓情況變好”，實現(xiàn)從要求他人到關(guān)注自身的轉(zhuǎn)變。同時，這一過程也將改變的責(zé)任交還當(dāng)事人，讓其意識到，自身的情緒與狀態(tài)并非完全由他人行為決定，自身才是解決問題、實現(xiàn)改變的主體。

? ? ? ? 在咨詢中，引導(dǎo)當(dāng)事人建立正向目標(biāo)，不僅能提升其自我覺察能力，更能激發(fā)內(nèi)在動力。當(dāng)焦點回歸自身，當(dāng)事人會減少無力感與抱怨，轉(zhuǎn)而聚焦可行的行動方向，為后續(xù)的咨詢推進與問題解決奠定堅實基礎(chǔ)，最終實現(xiàn)更積極、更自主的心理成長。