一、昨日計(jì)劃及完成情況
簡(jiǎn)書(shū)日更
（1）簡(jiǎn)書(shū)日更，復(fù)盤(pán)總結(jié)? 完成
（2）做微頭條選題計(jì)劃? 完成
（3）做頭條圖文選題計(jì)劃? 完成
以下4至14未完成
今日頭條日更
（4）寫(xiě)微頭條1篇? ??
（5）列頭條圖文結(jié)構(gòu)框架? ?
（6）收集整理并填充頭條圖文框架中所需素材和金句
（7）速成圖文初稿
（8）打磨修改初稿，完成發(fā)布
公眾號(hào)投稿
（9）拆解爆文，拆出爆文選題
（10）拆解爆文，拆出爆文邏輯，結(jié)構(gòu)，金句，素材’
（11）仿寫(xiě)爆文，選題，找觀點(diǎn)，找素材，仿爆文結(jié)構(gòu)寫(xiě)初稿
（12）仿寫(xiě)爆文稿打磨，投稿
簡(jiǎn)書(shū)筆記
（13）學(xué)習(xí)寫(xiě)作課心得整理
（14）學(xué)習(xí)寫(xiě)作文章心得整理
二、反思復(fù)盤(pán)
昨天早間計(jì)劃未落實(shí)，上午單位處理工作 ，中午未午休，與同事談天。下午去學(xué)院落實(shí)任務(wù)。去花卉市場(chǎng)加油。晚上看電視 。未動(dòng)筆 。
問(wèn)題：
浪費(fèi)時(shí)間，動(dòng)筆動(dòng)力不夠。包括但不限于：
1、與同事談完工作，接著談天。
2、看電視。
3、看手機(jī)微信和視頻。
4、無(wú)目標(biāo)碎片閱讀。
應(yīng)對(duì)思路：
1、明確每天的學(xué)習(xí)目標(biāo)，按番茄鐘計(jì)劃學(xué)習(xí)任務(wù)盡量具體，詳細(xì)，可行 。
2、設(shè)早上，上午，中午，下午，晚上，共5個(gè)檢查點(diǎn)，對(duì)照計(jì)劃?rùn)z查，自省。
3、制定計(jì)劃任務(wù)考慮能力，不可自估過(guò)高。
應(yīng)對(duì)措施：
1、早起——把計(jì)劃放在早上。
2、授權(quán)——工作任務(wù)授權(quán)列清單，勤督促。
3、反省——每日覺(jué)察。寫(xiě)覺(jué)察筆記，明確每天的目標(biāo)和任務(wù)。每天編8至10個(gè)蕃茄鐘的閱讀寫(xiě)作計(jì)劃。
4、深思——多練習(xí)《零秒思考》的訓(xùn)練方法，提高思維廣度和深度，訓(xùn)練關(guān)鍵詞思維方式。
5、輸入——堅(jiān)持寫(xiě)讀書(shū)筆記。碎片時(shí)間閱讀，抓住思想的火花，隨手記。
6、打磨——每日練習(xí)一篇圖文，找選題，想論點(diǎn)，理素材，編金句，快成稿，提高產(chǎn)量。
7、作息——晚上10點(diǎn)上床，早上5點(diǎn)起床，中午1點(diǎn)至2點(diǎn)午睡。早上5點(diǎn)到7點(diǎn)寫(xiě)作練習(xí)。白天及中午收集金句，素材，選題內(nèi)容。晚上7點(diǎn)半到10點(diǎn)創(chuàng)作圖文框架，整理素材。
四、今日計(jì)劃
1、時(shí)間計(jì)劃
早上5：00——7：00
4個(gè)番茄鐘
上午8：00——11：30
上班，處理工作
2個(gè)番茄鐘
中午11：30——2：30
休息
2個(gè)番茄鐘
下午2：30——6：00
上班，處理工作
2個(gè)番茄鐘
晚上7：30一一10：00
4個(gè)蕃茄鐘
2、內(nèi)容計(jì)劃
簡(jiǎn)書(shū)日更
（1）簡(jiǎn)書(shū)日更，復(fù)盤(pán)總結(jié)昨天學(xué)習(xí)情況，計(jì)劃今天學(xué)習(xí)任務(wù)? ?早上
（2）做微頭條選題計(jì)劃? ?中午
（3）做頭條圖文選題計(jì)劃，整理金句觀點(diǎn)? ? ?中午
今日頭條日更
（4）寫(xiě)微頭條1篇? ? 中午
（5）列頭條圖文結(jié)構(gòu)框架? ? ?上午
（6）收集整理并填充頭條圖文框架中所需素材和金句? ?下午
（7）速成圖文初稿? ? ?早上
（8）打磨修改初稿，完成發(fā)布? ? ?上午
公眾號(hào)投稿
（9）拆解爆文，拆出爆文選題? ? ?晚上
（10）拆解爆文，拆出爆文邏輯，結(jié)構(gòu)，金句，素材? ? ?晚上
（11）仿寫(xiě)爆文，選題，找觀點(diǎn)，找素材，仿爆文結(jié)構(gòu)寫(xiě)初稿? ? ?晚上
（12）仿寫(xiě)爆文稿打磨，投稿? ? ? 下午
簡(jiǎn)書(shū)筆記
（13）學(xué)習(xí)寫(xiě)作課心得整理? ? ? ?下午
（14）學(xué)習(xí)寫(xiě)作文章心得整理? ? ?中午
五、近期謀劃
1、擬用頭條小號(hào)，講情感娛樂(lè)故事，打造消遣放松號(hào)。
2、計(jì)劃學(xué)習(xí)手機(jī)APP剪映的使用方法。
準(zhǔn)備剪映教程，短視頻角腳本創(chuàng)作。
3、方法論迭代
簡(jiǎn)便，實(shí)效。
分工，督查。
講評(píng)，反思。
明目標(biāo)，理思路。
列清單，排流程。(接蕃茄鐘計(jì)劃并執(zhí)行。)
清單檢查打鉤，流程持續(xù)優(yōu)化。
