“After living with their dysfunctional behavior for so many years. People become invested in their dysfunctions rather than changing them." --Marshall Goldsmith
管理界殿堂級大師Marshall Goldsmith周末分享的第二天的筆記, 關于人生。聽過看過講過許多雞湯, Marshall說的更像是毒雞湯, 把殘酷的現(xiàn)實先擺在面前, 然后我們再來談論美好。
1. Lindsay Lohan的故事。據(jù)說名人Lindsay是Marshall的鄰居, 我們經(jīng)常在網(wǎng)上讀到她的八卦, 而且往往是悲慘的, 今天車禍明天分手。然而, 再慘的親歷的生活她也過的是自己的生活, 她不會花時間去讀關于你的故事。所謂The less vicarious your life, the happier you're. 我們每天有多少時間沉浸在別人的故事里而沒有過我們自己的人生?
2. 五大和幸福感相關的行為。1) 減少看劇。這也許有足夠的短期刺激作用, 但是不利于長期的幸福和意義感。2) 如果不是為了工作學習需要, 盡量減少上網(wǎng)。3) 盡量少做單調(diào)乏味的雜事, 這也許對每個人意味著不同的事情 4) 花時間鍛煉和喜歡的人們在一起 5) 感到有挑戰(zhàn)感。
3. Powerful self-questioning. 我們?nèi)粘５男袨楸瘸删透鼮橹匾? 設計對你來說最重要的問題, 天天給自己打分, 讓每天都是一個新的開始。個人認為以下問題是很好的開始
4. 我們來到這個世界是為了作出積極的影響, 而不是證明我們是對的。許多場合當你被問到不確定的問題時, 要有勇氣說, 我不是專家, 這個我不懂。事實上責備他人永遠讓人感到暫時快樂, 這是人的本性。
5. 心目中的英雄的練習。分享你心目中的三個英雄和原因。一個很好發(fā)掘個人價值觀和想成為什么樣的人的練習。(個人也非常喜歡用)
6. 工作和生活的事物可以分四個象限Sacrificing, Surviving, Stimulating和Succeeding。有覺知的提高Succeeding象限的分量。在工作中不開心的人往往在生活中也如此, 因為我們對幸?；蛘卟恍彝鶃碇谥饔^感知而非客觀事實。
7. 世界和個體共創(chuàng)了"我". 我創(chuàng)造了我的世界, 同時我的世界中的觸發(fā)點(Triggers)創(chuàng)造了我。意識和改變觸發(fā)點(Trigger)的影響力就能改變我們的選擇和行為。
8. 每個人都需要幫助。我們完全可以說, 我需要幫助。(I need help, it's okay)。
9. 談話中簡單的六個好問題(容易把天聊死的人的福音)。1) 我們往何處去?(Where are we going) 2）你往何處去? (where are you going)3）哪些是做的好的? （What is going well) 4)對需要改進的地方你有什么建議?(what are key suggestions for improvement) 5) 我如何才能幫到你?(How can I help) 6) 你對我有什么建議? (What suggestions do you have for me) 對, 就這么簡單, 我尤其喜歡第六問, 每次簡直就是收禮物一般。
10. 自我接納。你寫下問題, 你知道答案，你知道這個重要，你唯一需要做的就是去嘗試。放棄對自己一貫的嚴苛。
Day 2 的當天, 接到越洋電話, 突聞好友亡故。Life is short so have fun.
