這幾天身體有點懶懶的感覺，
特別犯困，
于是就把很多運動項目都減掉了，
想給身體一個恢復期

然后幾天過去了，還是很累，似乎沒有一點兒恢復；
今天上午還是覺得有點累，但是有了想動起來的想法，于是就運動了一會兒，發(fā)現(xiàn)當運動起來的時候，身體變輕盈了一些，反而沒有運動之前那么累了

這一點有點出乎我的意料
可能是正好恢復了一些，有能量可以動一動
運動的過程也出了不少汗，讓身體上的血液活了起來

所以自己對身體的需求還是需要不斷地探索，去了解它適合的形式
比如我本來以為它需要休息，實際上呢也是可以加一點運動進來的~