發(fā)簡信
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去年有三個月的時間，寫了三個月的文章。 開始的原因，是和Jeanie聊天時發(fā)現(xiàn)有一個日更群，就申請加入了，于是也就開始日更啦。 結(jié)束的原因，大概...
今天有一個覺察是，自己遇到一些事情時，解決的過程會相對來說沒有那么地”積極主動“，會很容易沒有耐心或是說容易放棄、懶得處理。以及在面對一些不確定...
暢想，是用心去感受、而不是用腦思考。 這一點也是最近幾個月感觸比較深的一點。 能夠很明顯地感受到以前的我都是在用大腦去思考，一件事想來想去、把自...
今天想到一些事情， 發(fā)現(xiàn)自己慢慢有點“尊重”自己的感覺了 以前總是什么事情都是替別人著想，覺得應(yīng)該為別人考慮， 有時候會委屈了自己不說，別人還會...
最近改變了飲食真的發(fā)現(xiàn)自己每餐吃不了太多而且現(xiàn)在吃的量，雖然也沒有吃主食啦，中餐和晚餐還是相對有一點兒多 怎么感受到的呢，因為飽腹感還是挺強的。...
昨天晚上的清理，讓我意識到， 其實我們還是會對很多事情有期待、有控制。 當我們有期待的時候，其實就是想去控制。 袁子老師的一個比喻很好，我們抓沙...
我們的注意力如果放在關(guān)注圈，是非常有掌控感的，面對這樣的情況：我能做什么？我還可以做什么。把能做的都做了，一方面也是對自己和他人的負責，另外一方...
“100%地堅持比90%堅持要容易得多” 這是這兩天聽到的一句話，特別有感悟，解釋了為什么很多時候我會糾結(jié)。 就是因為我想堅持我的princip...
今天聽到Connie再次講到她見媽媽最后一面的時刻，這一次有用心去感受她所說的那個感受的時刻，看著她說著說著就流下淚，對于感恩的理解又多了一層。...