曾經(jīng)的幸福歸宿原來(lái)是陷阱
有一位來(lái)訪者，我們稱(chēng)呼為蘋(píng)果小姐吧，她來(lái)心理咨詢(xún)是因?yàn)?，她發(fā)現(xiàn)沒(méi)有辦法和丈夫好好相處。因?yàn)樗偸强床粦T丈夫的一些行為，小到洗碗的習(xí)慣、大到思考的方式，這讓她非常容易爆發(fā)脾氣，搞的家庭氣氛非常糟糕，而丈夫也躲避著她，她感到孤獨(dú)和委屈。
她說(shuō)，她是愛(ài)她的丈夫的，因?yàn)樗煞蛟?jīng)給了她很大的安慰和支持，他丈夫讓她感覺(jué)到安全和有依靠。但是相處久了，她就越來(lái)越忍受不了他的一些小毛病和習(xí)慣，總是要去數(shù)落他，而丈夫也同樣煩惱。
她曾經(jīng)以為找到幸福的歸宿，現(xiàn)在卻好像慢慢破裂了。其實(shí)，她掉進(jìn)了親密關(guān)系的陷阱里面去。
她的家是風(fēng)暴中心
她從小家庭并不和睦。她的爸爸常年在外工作，所有家庭責(zé)任都?jí)涸谒龐寢屔砩?。而爸爸回家的時(shí)候，家里總是充滿了緊張的氣氛，因?yàn)楦改笗?huì)吵架甚至打架。
這位蘋(píng)果小姐從記事起就沒(méi)有享受過(guò)爸爸的擁抱，記憶中只有掀開(kāi)的飯桌、滿地的碎碗和飯菜。這種家庭背景下長(zhǎng)大，她非常努力地學(xué)習(xí)，就是為了能快點(diǎn)離開(kāi)這個(gè)家。
家對(duì)于她是傷人的風(fēng)暴中心，而不是躲避風(fēng)雨的港灣。她愛(ài)上丈夫，背后其實(shí)是因?yàn)檎煞蚰軌蚪o她提供安全感，彌補(bǔ)她童年缺失的愛(ài)。他們相愛(ài)，并不是基于三觀一致基礎(chǔ)上的互相欣賞互相認(rèn)同，而是基于給予－接收這種不平等的關(guān)系上。
你為什么會(huì)愛(ài)上Ta？
當(dāng)愛(ài)上一個(gè)人時(shí)，我們內(nèi)心充滿欣喜和熾熱的熱情，充滿活力。愿意為對(duì)方赴湯蹈火，但在這種熾熱的情感之上，我們經(jīng)常忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題，我為什么會(huì)愛(ài)上她？這是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題，搞清楚這點(diǎn)，不僅使你不至于在愛(ài)情中迷失了方向，更是你認(rèn)識(shí)自已，通往幸福的一個(gè)絕好途徑。
明顯蘋(píng)果小姐，和很多人一樣并沒(méi)有弄明白為什么會(huì)愛(ài)上她丈夫。除了在丈夫身上獲取愛(ài)和安全感來(lái)彌補(bǔ)自己童年的創(chuàng)傷和缺失外，她還通過(guò)了與丈夫相愛(ài)來(lái)彌補(bǔ)自己的孤獨(dú)感。當(dāng)然她也為了和丈夫相愛(ài)，義無(wú)反顧地拋棄了自己的工作，隨著丈夫來(lái)到外地工作。
所以她也才會(huì)發(fā)出“有為什么我對(duì)他付出這么多，他還不記住我的好”這樣的委屈。她認(rèn)為她付出很多，丈夫必須全身心地愛(ài)她，上升到一個(gè)極端就是要求丈夫認(rèn)同自己的行為方式和思考模式。比如洗碗要怎么樣洗，對(duì)父母要怎么樣說(shuō)話等等。所以，她會(huì)要求丈夫改變。
當(dāng)然他丈夫是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，怎么會(huì)甘心喪失自己的自主性，事事都變得和她一樣，乖巧地聽(tīng)她的呢？熱戀中可能會(huì)，但是回歸生活日常，爭(zhēng)吵就在所難免了。不經(jīng)意間，她使一個(gè)家庭的氛圍變得和自己的原生家庭類(lèi)似了。幸福的婚姻和夢(mèng)想慢慢遠(yuǎn)去了。
真正親密關(guān)系的5個(gè)要點(diǎn)
第一，你要弄明白你為什么會(huì)愛(ài)上Ta？
戀愛(ài)對(duì)于很多人的功能，要么是治療創(chuàng)傷的一段關(guān)系，要么是逃避面對(duì)存在孤獨(dú)，在戀愛(ài)中感到被重視，被愛(ài)，幫助消除空虛，要么是依賴(lài)對(duì)方，彌補(bǔ)自己愛(ài)和安全感的缺失。然而這并不是愛(ài)情，至少不是成熟的愛(ài)情。成熟的愛(ài)的前提，一定是有清晰的自我認(rèn)識(shí)，能夠直面孤獨(dú)。只有直面孤獨(dú)，才能自我負(fù)責(zé)，也才能愛(ài)他人，而不是落入逃避孤獨(dú)的愛(ài)情陷阱。
因此，如果一段親密關(guān)系要健康，必然雙方能真誠(chéng)地感受人生的孤獨(dú)，面對(duì)自我的孤獨(dú)，才能跳出通過(guò)戀愛(ài)關(guān)系來(lái)避免體驗(yàn)到自身孤獨(dú)的陷阱。所有我們說(shuō)，越是孤獨(dú)寂寞的時(shí)候，越容易愛(ài)上人。其實(shí)不是愛(ài)上人，而是賴(lài)上人。
第二，兩人相處，不是放棄自己，而是發(fā)現(xiàn)自己。
心理咨詢(xún)中有情感困惑的人通常會(huì)問(wèn)：為什么我對(duì)他付出這么多，他還不知足?像這位蘋(píng)果小姐，她為了依附丈夫而放棄了自己的事業(yè)，其實(shí)她應(yīng)該有更積極的行動(dòng)。
自我并不是壞的，只有在不清晰認(rèn)識(shí)自己的情況下，自我才有可能壞。親密關(guān)系中，也不能放棄和失去自我，只有時(shí)時(shí)惦記著自我、認(rèn)識(shí)自我，才能成就自己、愛(ài)自己。成就自己才能成就他人，愛(ài)自己才能愛(ài)他人。
你見(jiàn)過(guò)自己過(guò)得很糟，不愛(ài)惜自己，卻口口聲聲說(shuō)為了誰(shuí)，誰(shuí)誰(shuí)怎樣怎樣的人嗎？這樣的人不是在自發(fā)付出，她的付出和所謂愛(ài)，都是為了影響和控制他人，讓他人來(lái)順從自己，這樣的人是盲目的可悲的討厭的。
個(gè)體如果否認(rèn)自我在創(chuàng)造中的作用，渴望通過(guò)被人愛(ài)來(lái)確認(rèn)自己和肯定自己，這種愛(ài)情的關(guān)系肯定會(huì)失敗。因?yàn)樘幱陉P(guān)系中的另外一方，會(huì)因?yàn)樾枰粩嗟乜隙▽?duì)方而感到疲倦，這也是為什么很多伴侶在最后感到心累，甚至要逃離這段關(guān)系的重要原因。
而且，一直去肯定和付出，ta會(huì)感覺(jué)到自己并不是被理解、被愛(ài)，ta自然會(huì)有意無(wú)意地去結(jié)束這段感情。很多人并不是無(wú)人愛(ài)，而是因?yàn)闊o(wú)法去愛(ài)。在關(guān)系中無(wú)法付出愛(ài)，無(wú)法互動(dòng)，這單關(guān)系是單邊的，必然會(huì)失敗。
第三，相愛(ài)相處，不要試圖去改變對(duì)方，而是要讓自己變的更好。
相愛(ài)相處，不要試圖去改變對(duì)方，而是要讓自己變的更好，讓對(duì)方真正愛(ài)上自己，她自然愿意為了你而改變。如果當(dāng)走進(jìn)兩人相處的關(guān)系時(shí)，內(nèi)心暗暗在想，我一定要把你變成我心目中的完美對(duì)象，你已經(jīng)再一次掉進(jìn)親密關(guān)系的陷阱了。你需要我的樣子，并不是我原來(lái)的樣子，以你的愛(ài)好和需求作為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷我性格的好壞，并要求另外一方改變，這段親密關(guān)系注定不會(huì)幸福。
正確的做法是，我們要讓自己變的更好，讓對(duì)方真正愛(ài)上自己，她自然愿意為了你而改變。有位心理學(xué)家叫做克來(lái)茵，她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，找十全十美的戀人，如兒童找十全十美的乳房（媽媽?zhuān)┮粯?。意思是，沒(méi)有完美的戀人，只有不斷完善的自己。
第四點(diǎn)，兩人相處，不是單兵作戰(zhàn)，而是成就彼此。
理解和支持對(duì)方。幫助對(duì)方變得更好，這才是幸?；橐鲈撚械臉幼?。心理學(xué)家弗洛姆告誡我們，和別人建立健康的關(guān)系，我們的生命和愛(ài)的熱情是變得更加豐盛，而非貧瘠，并不會(huì)因?yàn)槲覀儗?duì)誰(shuí)付出了愛(ài)，就使得愛(ài)變少了。
雙方互相理解、互相包容的程度，決定這段愛(ài)情能走多遠(yuǎn)。我認(rèn)為理解的最高形式是共情：即體會(huì)對(duì)方的感受，甚至覺(jué)察對(duì)方隱藏起來(lái)的、自己都未能意識(shí)到的情感，并讓對(duì)方知道你理解TA。
第五點(diǎn)，兩人相處，不是沒(méi)有距離，而是建立清晰的邊界。
兩人相處，不是沒(méi)有距離，而是建立清晰的邊界。給對(duì)方空間。人本來(lái)就是孤獨(dú)的，我們要直面這種孤獨(dú)，愛(ài)情雖然能緩解孤獨(dú)，但是不能消除。所有人始終還是要獨(dú)自面對(duì)自己，因此他是需要獨(dú)處的空間和時(shí)間的。
最后，總結(jié)一下親密關(guān)系中的五個(gè)要點(diǎn)：一是喜歡一個(gè)人之前，先弄明白是基于三觀一致的互相理解和認(rèn)同，還是基于其他潛意識(shí)的目的？二是要在親密關(guān)系中發(fā)現(xiàn)和發(fā)展自己，而非放棄自我的獨(dú)立性和主體性，三是親密關(guān)系中不要試圖改變對(duì)方，而是讓自己變得更好，讓對(duì)方心甘情愿為你改變，四是兩人相處要成就彼此，五是無(wú)論多愛(ài)，兩人也要建立清晰的邊界。?
-文章源于壹城心理醫(yī)生安然
