講述：天礪老師

文字整理：賢音

全國各地的中醫(yī)愛好者朋友們，大家晚上好，我們今天繼續(xù)分享，我們上兩周分享了心肝寶貝，然后是脾胃相合，今天咱再來一個(gè)肝膽相照吧，其實(shí)我們整個(gè)身體的五臟六腑啊，它實(shí)際上就是一個(gè)大家庭，這個(gè)大家庭每一個(gè)器官呢，就像每一個(gè)成員，他們都有一個(gè)相互之間非常近的這么一個(gè)關(guān)系。家庭當(dāng)中啊，一也有關(guān)系好和關(guān)系差的區(qū)別，五臟六腑實(shí)際上也是一樣的啊，就是一一個(gè)家庭當(dāng)中，不是所有人跟大家的關(guān)系都是一樣的，那肝和膽，他倆他倆關(guān)系相對來講就是很好的。

我們還是要反復(fù)的重申一遍，就是我們這里面中醫(yī)講的脾胃這個(gè)系統(tǒng)啊，肝膽的系統(tǒng)啊，和西醫(yī)的這個(gè)器官實(shí)際上還是有一些區(qū)別的，因?yàn)槟銢]發(fā)現(xiàn)啊，中醫(yī)是一個(gè)它是一個(gè)全息的理論，他是看整體，所以呢，在中醫(yī)里面呢，缺什么都不對啊，缺一個(gè)缺一不可，像這個(gè)以前有一個(gè)電影啊，叫一個(gè)也不能少啊，這就是中醫(yī)的。理念，但西醫(yī)呢，不是西醫(yī)，可以隨意的去切除某個(gè)器官，比方說膽，你的膽要是有問題，它就給你摘除啊，你的胃它有，它有問題呢，它就給你切啊，就可以給你切，就是你身身體哪些實(shí)在，它覺得它有問題的時(shí)候，它就通過去除，然后去保證你身體的健康。

但實(shí)際上從中醫(yī)的方面來講，只要一個(gè)東西他沒了，他就不是一個(gè)完整的家庭了，這個(gè)家庭啊，成員就不完整了，家庭成員不完整，整個(gè)家庭這個(gè)氛圍呀，就和以前就是不一樣了，我們都生活在人類社會(huì)當(dāng)中，我們看我們的整個(gè)家庭，嗯，父母在的時(shí)候和父母不在的時(shí)候，是不一樣的不一樣，對吧，父母在的時(shí)候，兄弟姐妹走的還相對來講比較近啊，父母。一旦不在呢，好像慢慢各個(gè)關(guān)系都比較疏遠(yuǎn)啊，那其他的兄弟姐妹有哪個(gè)離開的，整個(gè)家庭的氛圍也不是很好，這就是我們通過整個(gè)人世間的這么一個(gè)家庭去看，我們?nèi)梭w是一樣的啊，缺誰都不行，你說啊，他無關(guān)緊要，他怎么怎么地那個(gè)十二指腸又能咋的，切了就切吧，都重要，沒有不重要的。

首先咱來說一下肝膽相照啊，這是一個(gè)成語，對吧，他最開始是用來形容人與人之間的關(guān)系的，就是人與人之間的關(guān)系很好啊，像這種英雄本色，他在里面演的那種，哎，兄弟之間呢，這種肝膽相照，我們可以把他啊，理解為人與人之間最真誠的這么一種相待啊，但通過中醫(yī)呢，它來講啊，就是肝膽呢，它互為表里，他倆呢，緊密相連，都是人身體很重要的器官啊，是非常親密的兄弟姐妹。

因?yàn)槟悻F(xiàn)代人這個(gè)工作節(jié)奏相對來講比較快，人與人之間的關(guān)系啊，稍微會(huì)有點(diǎn)兒緊張，所以很多時(shí)候人難免會(huì)壓抑、郁悶[流淚]，再加上這種單位的工作，經(jīng)濟(jì)壓力，好朋友之間的不舒服，都會(huì)讓我們心情不好[流淚]，我們一旦心情不好了[流淚]，你雖然是情緒上的問題。但情緒上的問題就會(huì)影響到我們身體上的問題。這個(gè)肝呢，主疏泄，你一旦心情不好[流淚]，氣機(jī)就不通暢，心情好[呲牙]，氣機(jī)當(dāng)然通暢了，氣機(jī)只要通暢了，這個(gè)氣要是通暢了，這個(gè)脾胃功能就正常。

但你相反，如果你氣機(jī)不通暢，你肝淤的話，那就會(huì)影響胃的功能啊，中醫(yī)把這個(gè)叫做木郁土壅遏，這就是他一個(gè)器官的不好啊，會(huì)影響另外的一些器官，某些器官變化啊，也就是說肝氣要是結(jié)了，唉膽的功能就有影響，膽是什么的，膽是。對，這種會(huì)影響食物的運(yùn)化，所以一般人呢，心情不好的時(shí)候啊[流淚]，他胃口就不好，你發(fā)現(xiàn)心情不好的人，他吃不下去飯，尤其是油膩的食物，他更吃不下去，他沒有心思去吃那東西，為啥呀，就是這個(gè)膽呢，他更容易去消耗這些，這個(gè)運(yùn)化這些肥甘，這個(gè)他這一類的食物啊。

那我們?yōu)槭裁雌綍r(shí)就喜歡把肝和膽就一起說呢？因?yàn)槲覀內(nèi)绻煜と梭w結(jié)構(gòu)的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)肝膽呢，它是在一起的，對吧，它是連在一起的干大膽呢，相對來講他就很小啊，它就小了，那從大小來講呢，膽就是干的這種附屬品啊，膽不僅是一副魚竿。膽汁也是肝臟分泌的，膽是負(fù)責(zé)儲(chǔ)存膽汁的，所以啊，我們說大部分膽有問題的人，肝肯定有問題啊，比方說有一些人得了膽囊炎吶，膽結(jié)石啊，實(shí)際上都是跟我們肝有關(guān)系，肝有問題，所以膽出現(xiàn)了問題。

我家小時(shí)候吧是養(yǎng)豬的，然后嗯，也賣過豬肉，當(dāng)時(shí)啊，因?yàn)闆]有冰箱，所以在賣肉的時(shí)候，這個(gè)動(dòng)物的內(nèi)臟啊，就容易腐爛，當(dāng)時(shí)賣豬肉的人呢，他把他賣豬肝的時(shí)候，我小時(shí)候看呢，他就把這個(gè)膽啊，他就掛著就不明白，等別人他來買的時(shí)候呢，他再把這個(gè)。膽呢？從豬肝上啊，給給切下來，然后他再把肝賣了，然后，這也是人家說這個(gè)能保護(hù)好肝的新鮮，當(dāng)時(shí)不明白，也也不理解，這咋能保護(hù)好肝的新鮮呢？

后來長大了，了解中醫(yī)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)了我們這個(gè)肝膽，那他倆是相連的啊，膽膽囊和肝相連，它里面有膽汁，一旦干被砸，被砸出來之后，它的養(yǎng)分迅速消失之后啊，這個(gè)膽汁就會(huì)反補(bǔ)，就會(huì)給干，能夠持續(xù)的讓桿保持一種新鮮的這么一種狀態(tài)，你看我們的。我們的長輩呀，仙人特別的有智慧，就是他們通過這么一個(gè)影響，就可以去在生活當(dāng)中去啊，去賣肉，然后讓這個(gè)器官保持一個(gè)新鮮，這這就是誰教的，這就是老一輩的生活的智慧。

所以按照這個(gè)道理來講啊，如果我們肝有問題了，就不要光想著治肝，如果膽有問題了，也不要單一的去治膽，我們這個(gè)五臟六腑啊，要協(xié)調(diào)，要協(xié)調(diào)啊，不要總一味的去哪疼，治哪哪壞了治哪都不一定啊，不一定是你，你下游的水臟了，你就把下游的水都過濾一遍，實(shí)際上你發(fā)現(xiàn)。還不解決問題，因?yàn)樯叮@是一個(gè)持續(xù)的從中上游慢慢的長，然后到下游一個(gè)累積，你光對下游啥意義都沒有，我們中醫(yī)養(yǎng)生啊，其實(shí)它就是這么一個(gè)理念，所以你不要說我胃疼，我就整胃，你整半天，你吃再多的藥，你發(fā)現(xiàn)你依然解決不了胃疼的原因，因?yàn)樗恢胃?/p>

古人有一段話叫見肝之病，知肝傳脾，故當(dāng)先識(shí)脾啊，你說啊，想想看肝的病就去通過皮去解決這個(gè)肝的問題去，哎，人家這個(gè)它們是一套，這這，這又是一套理論，所以我們不要單一的去把這個(gè)問題看窄了，這個(gè)中醫(yī)博大精深，分好多好多的流派，沒有哪個(gè)流派是。完全正確的，也沒有哪個(gè)流派是不對的，因?yàn)榇蠹肄q證的角度不一樣，你學(xué)的這個(gè)流派是你學(xué)的這個(gè)流派，你只要保持你這個(gè)觀點(diǎn)，但你不要去否定其他的流派，明白吧，因?yàn)橹嗅t(yī)太大了，中醫(yī)，中國中醫(yī)的這個(gè)這些傳奇人物太多了，我們所謂的秘方啊，秘法比比皆是，所以你不要輕易的去否定。

我們看啊，從中醫(yī)的角度來講，肝屬于臟，管里面的，主里，膽屬于腑，咱們的五臟六腑嘛，他是主表的啊，所以呢，他倆呀，互為表里的，肝膽呢，在五行當(dāng)中屬啥呀，屬木，木屬什么呀，木是春，應(yīng)春，木的方位在哪呀，在東，在東方，什么東方生風(fēng)啊，風(fēng)生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主木啊。

一般來講呢，我們肝臟有問題的時(shí)候，首先膽囊啊，他說過了，他會(huì)出現(xiàn)病痛，這個(gè)本身實(shí)際上是對肝臟的保護(hù)和釋放，那如果沒有膽的人，膽被切除的人好像是不疼了，哎，他肝臟有毛病的時(shí)候啊，他好像不疼了，但是它這個(gè)疼痛沒了，他就不會(huì)產(chǎn)生一種讓你小小小小的病變的，他他他這么一種反應(yīng)，然后你等你感覺到身體不舒服的時(shí)候，你會(huì)直接面對風(fēng)險(xiǎn)啊，面對一個(gè)很大的風(fēng)險(xiǎn)呢。

所以在最開始的時(shí)候，我們就說了，我們不要，就是你覺得膽囊沒用，你就把膽囊就切啊，因?yàn)槲医佑|的我的朋友當(dāng)中就有很多人，因?yàn)槟懡Y(jié)石啊，他就把膽囊切了的人啊，然后他他自己出現(xiàn)這個(gè)問題是很嚴(yán)重的啊，非常非常嚴(yán)重的，你覺得當(dāng)時(shí)是沒啥事兒的啊，醫(yī)生也勸你沒什么太大毛病，但實(shí)際上反倒身體以后的癥狀，那就挺嚇人了。

在生活當(dāng)中有一個(gè)朋友，我記得她問我一件事兒，我覺得挺有意思，他說我的吧，平時(shí)是在生活中啊，膽兒小我的膽兒小，是是不是我的膽小哇，這個(gè)身體，這個(gè)膽囊小哇，然后他說我就樂了，我說你這個(gè)膽兒小哇，和膽囊大小哇沒太大關(guān)系，哈，沒太大關(guān)系，但膽囊對我們身體是有一定作用的啊，他我們剛才也說了，他是一個(gè)儲(chǔ)存膽汁的這么一個(gè)地方。

我們在群里也讀黃帝內(nèi)經(jīng)，黃帝內(nèi)經(jīng)就說呀，氣以壯膽，邪不能侵，膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷，這是黃帝內(nèi)經(jīng)里的內(nèi)容啊，他其實(shí)也說了這個(gè)，這個(gè)膽吶，和我們身體這個(gè)免疫力呀，或者是這個(gè)決斷吶，它是有一些關(guān)系的啊，是有一些關(guān)系的，但是它不是那個(gè)完全決定的關(guān)系啊，他有關(guān)系。

這個(gè)跟膽的關(guān)系，它是，它不是膽大小的關(guān)系，是膽氣的關(guān)系，你就不能說我膽大[發(fā)怒]，我膽子就大，我膽小，膽子就小，它是跟里面這個(gè)氣有關(guān)系，他不是這個(gè)器官，是這個(gè)器官里面貯藏的這個(gè)氣啊，我們一定要明白這個(gè)思維邏輯的，中醫(yī)這個(gè)角度來講呢，膽呢，就他也是主決斷的啊，就是你如果你的膽呢，健康呢，你的判斷能力，分析能力決定能力啊，就相對來講啊，比亞健康的，或者是膽不健康的人呢，要好啊，這是肯定的。

我們?yōu)槭裁凑f肝膽相照啊？肝是主什么？肝主謀慮，肝是想辦法，膽是做什么？膽是做決斷啊，他倆得相匹得相符合。那個(gè)經(jīng)常喜歡想事兒又想不明白呢，就是膽膽氣不夠強(qiáng)，不決斷，想的挺多，不決斷，經(jīng)常做決斷又不太想事兒的，那是肝不太好。膽挺強(qiáng)，結(jié)果總做決斷，但他這個(gè)決斷呢，他不去經(jīng)過一個(gè)思考，所以呢，這也不好，所以我們講啊，肝膽呢，這倆要平衡，我們要保障這個(gè)肝膽氣的這么一個(gè)平衡正常運(yùn)行。

我們在講脾胃的時(shí)候講到了，胃是什么呀，消化，脾是什么呀，運(yùn)輸。我們把脾比成了一個(gè)運(yùn)輸車，但這個(gè)車是要行走在這個(gè)路上的，一旦這個(gè)路上的交通受堵，堵車，你是不就耽誤事兒，耽誤時(shí)間，那誰能疏通這個(gè)堵車呢，那就是膽啦！，肝膽他倆就出現(xiàn)了。啊，我們就是讓他這個(gè)疏通功能正常，然后這個(gè)脾胃的運(yùn)化才能通暢，所以你不能講脾胃，它倆光合，肝膽也得相照，肝膽相照，脾胃相合，它們得連一起，然后心肝寶貝它們也得連一起，就這一套系統(tǒng)，它都得順暢才可以。

所以我們看呢，如果啊，平時(shí)生活當(dāng)中，你身邊有脾胃不好的人啊，脾胃不好，首先表現(xiàn)為這個(gè)食物不完全運(yùn)化，對吧？所以他會(huì)腹脹啊，跑肚啊，食欲不振，消化不良啊，后來就面黃肌瘦，神經(jīng)衰弱啊，然后還有的人愿意長痘兒，這個(gè)時(shí)候就得養(yǎng)膽落，我們就得保護(hù)好膽。啊，膽就很重要啊，那因?yàn)楝F(xiàn)在很多人，尤其現(xiàn)在早上起來上班兒，他趕時(shí)間的很多人，我身邊的人他不吃早餐啊，他不吃早餐呢，空腹時(shí)間就很長，他空腹時(shí)間長啊，他膽汁分泌就少，你膽汁分泌少，他就會(huì)影響你這個(gè)膽的功能正常運(yùn)行。

跟大家分享一個(gè)挺有意思的點(diǎn)啊，我們?nèi)ニ伎家幌?，為什么很多人愿意晚上想事情呢？因?yàn)樵谕砩习。?1點(diǎn)到一點(diǎn)是膽經(jīng)最旺的時(shí)候，也就這個(gè)時(shí)間呢，你做決斷更容易啊，更清晰，所以很多人愿意在這個(gè)時(shí)間想事情，我們看現(xiàn)在的工作，壓力大的人往往這個(gè)時(shí)間是沒睡覺的，但養(yǎng)生告訴我們，九點(diǎn)之后最好就要入睡啦。那你說九點(diǎn)之后入睡，在我這個(gè)最好的時(shí)間段，我這不就浪費(fèi)嗎？在我是最應(yīng)該思考的時(shí)間段呢，雖然是這么想，但是更好的休息，有助于你一天都有一個(gè)很清醒的這么一個(gè)頭腦去思考。

我們說養(yǎng)生啊，就提前睡覺啊，早點(diǎn)兒睡養(yǎng)肝護(hù)膽呢，其實(shí)也有重要的，就是你別熬夜熬夜，雖然這個(gè)膽經(jīng)那個(gè)時(shí)候最旺，但是呢，你也要把自己沉下來，為啥呢？因?yàn)槟闼臅r(shí)候膽經(jīng)啊，他這個(gè)膽汁會(huì)進(jìn)自動(dòng)啟動(dòng)它自動(dòng)的新陳代謝這么一個(gè)階段。如果你不睡覺，你就耽誤他去啟動(dòng)這么一個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候你如果進(jìn)入深度睡眠是最好的啊，是最好的，這樣呢，你就會(huì)把膽汁分泌出來那些東西呀，就留住了，你就不會(huì)耗你的氣，也就是我們所謂的耗你的陽氣。

我們教過拍腳拍手的方法，首先拍腳，用左手的勞宮穴拍右腳的涌泉，啊，這個(gè)就是養(yǎng)肝呢，特別特別好啊，我們平時(shí)的時(shí)候相互呢，這個(gè)左手拍右腳，右手拍左腳啊，去拍，這樣就補(bǔ)你這個(gè)肝氣，你拍完之后吧，你也可以拍腳面啊。就拍這個(gè)腳背兒啊，可以拍腳背兒，也可以拍拍，因?yàn)槟_背兒這個(gè)太沖穴呀，也補(bǔ)肝氣，我們可以適當(dāng)?shù)倪m當(dāng)?shù)娜ビ昧θヅ陌?，不但但不能拍的太使勁?/p>

現(xiàn)在的人吶，用眼過度，尤其是看手機(jī)，看電腦，這個(gè)時(shí)間太長，我們知道啊，肝開竅于目啊，我們要想讓這個(gè)肝好一點(diǎn)兒，你這個(gè)眼睛啊，就得少用啊，跟近不近視其實(shí)都沒太大關(guān)系，我們說這個(gè)炯炯有神吶，他不是近視的問題，你發(fā)現(xiàn)很多戴眼鏡的人也炯炯有神，這個(gè)氣很重要，這個(gè)肝氣充足是特別重要的。那肝氣充足，你就不能用太多的眼力啊，把這個(gè)肝氣呀，都從眼睛上都耗沒了，你看你一天看手機(jī)的時(shí)間，看電視，看電腦，你要是這是一個(gè)單位的文員可妥了，你這一天好像都離不開這些電子設(shè)備，那不就更完嗎。

而且教大家一招啊，我們平時(shí)啊，我們與人相處的時(shí)候，你再看一些平日里呀，性格挺溫和的人，如果他的眼袋呀，大的話呢，說明他這種克制力就挺強(qiáng)啊，雖然容易生氣，但他能憋住，他會(huì)生悶氣啊，這種人就容易生悶氣。

肝被稱為什么。五臟的將軍，那你是將軍之官，那它主的就是什么？主藏血疏泄，然后與人的情志活動(dòng)有關(guān)系啊，促進(jìn)我們?nèi)讼瘹庋恼＿\(yùn)行，所以你肝不好的人呢，一般都會(huì)怒氣就很大啊，怒氣就很大，所以你們要注意，要少生氣呢，還得養(yǎng)肝啊，必須得養(yǎng)肝啊。

而且我們知道肝藏血呀，它是儲(chǔ)存血液和調(diào)節(jié)血量功能的啊，很多我們身體上這種血液病的人那肝都不好啊，肝形成的血液呀，一部分是用來我們身體各個(gè)器官啊，另一部分呢，會(huì)讓它儲(chǔ)藏起來，儲(chǔ)藏這些干啥呢？我們?nèi)四?，他這個(gè)東西，他就像我們的一個(gè)小倉庫一樣，你總會(huì)有應(yīng)急出現(xiàn)的啊，比方說你這個(gè)流血過多的時(shí)候啊，這個(gè)它里面存的血壓，他就會(huì)給你釋放出來。

肝主筋呢！別忘了，如果你這個(gè)腿兒啊，總抽筋，總麻木啊，痙攣，那這些出現(xiàn)的時(shí)候啊，那你就得注意啦，這個(gè)肝那就有問題啊，我們身邊挺多人，他是有這種問題的，我身邊，他就有兩個(gè)人就經(jīng)常抽筋兒，經(jīng)常的抽筋兒，他把抽筋兒當(dāng)成一種習(xí)慣了，那實(shí)際上就是他肝的問題啊，所以睡覺容易抽筋兒的人要注意，這個(gè)就是你，你得護(hù)肝啦。

昨天是谷雨，是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，今天是谷雨后的一天，實(shí)際上我們講養(yǎng)生是節(jié)氣的前一天，當(dāng)天后一天，這都算是一個(gè)節(jié)氣，今天有時(shí)間的人呢，可以打坐啊，再接收一下這個(gè)天地的節(jié)氣之氣啊，把這個(gè)肝膽吶，都養(yǎng)一養(yǎng)啊，平時(shí)注意自己的情緒，不要總被情緒控制，我們這個(gè)養(yǎng)生還是在平時(shí)生活當(dāng)中一點(diǎn)一點(diǎn)的去累積，不是說我今天喝什么藥啦，明天吃什么保健品啦，我就健康了，跟那其實(shí)沒太大關(guān)系，主要是我們自己養(yǎng)護(hù)。

你什么時(shí)候睡覺，你什么時(shí)候吃飯，吃多少，你自己是心里清楚的，你唯一需要克制的就是我們自己心中的這個(gè)欲望，貪欲，這個(gè)欲望啊，你身體這個(gè)肉身實(shí)際上是有欲望的，我們得需要克制這個(gè)貪欲，然后才能讓你身體保持一個(gè)持續(xù)健康的這么一個(gè)狀態(tài)當(dāng)中。所以呀，這個(gè)養(yǎng)生主要就是和自己的那個(gè)欲望去做斗爭，你要是贏了，他落你的脾氣也小了，而且你的身體也好了，你的肝臟啊，脾胃呀，心肺呀，這些東西也就都好啊。

那我們今天就講到這里，我們下周再見。