『感恩日記』
1.感恩大家的信任，邀請(qǐng)我做分享，我清楚互助的方式，彼此承托，共同成長(zhǎng)
2.感恩早上和哥哥們一起上班，不用擔(dān)心下雨天出行問題
3.感恩今早嫂子有趣的溝通，估計(jì)后面的司機(jī)都懵了，哈哈
4.感恩媽媽陪和暄玩，讓我可以安心學(xué)習(xí)
『欣賞日記』
1.我愛和欣賞你早上即使要遲到，也淡定的繼續(xù)看書，覺得真好，我還可以再看一會(huì)，也完全不影響的。
2.我愛和欣賞你聽到媽媽不完美的處理方式，第一反應(yīng)不是出來指正，而是思考原因，思考其中她的感受和想法是什么
3.我愛和欣賞你主動(dòng)鏈接有趣的人，同頻的人更重要，圈子是可以換的。
『覺察日記』
最近學(xué)了行為-感受-想法的認(rèn)知三角模型，發(fā)現(xiàn)適用許多場(chǎng)景和關(guān)系。今天遇到孩子打人，母親的不完美行為，領(lǐng)導(dǎo)的工作安排，以前可能會(huì)不滿，或者生氣的行為，今天會(huì)停下來想一想，他的三角模型是什么，給自己很多停下來的機(jī)會(huì)，反而更清醒了。
