1.生活作息

一般在六點左右起床，十一點前睡覺，加入了早睡團(tuán)，但監(jiān)測結(jié)果顯示效果睡眠質(zhì)量差，需要調(diào)整自己的睡眠質(zhì)量。

2.工作

工作中大問題沒有，小問題不斷，還是數(shù)據(jù)填寫時未注意到，多謝劉姐的細(xì)心提醒，還需要更仔細(xì)些才行。

3.運動

跑步未跑，改成了每天在家108拜，全身出汗，心情變好，身體排便更順暢，脖子和肩膀也在慢慢恢復(fù)中，每天堅持的運動，牙齒上的牙結(jié)石正在脫落，按理推斷，其他廢棄的不屬于身體的也在脫落中！

4.學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)執(zhí)行的不好，聽音頻，看了拐點溝通，了解人的情緒是三個層次在主導(dǎo)，父母意識，自我意識，兒童意識，所以和人溝通時，自己不會被其他人帶入情緒不好的狀態(tài)中！

5.親情

本周回娘家過端午節(jié)，和爸媽一起，給老媽艾灸，老媽右腿靜脈曲張明顯變好，給小名艾灸，睡覺變的很踏實，給老公艾灸，精氣神變旺盛了，給自己艾灸，右腳疼痛減輕了，艾灸太神奇了！