發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)問題，只要找到想看的電視劇，好像就必須不眠不休非得看完，搞得自己頭昏腦漲眼酸受不了，很影響自己休息和日常生活。

仔細(xì)分析一下，追劇的時(shí)候，大腦放松，什么事情都不想，是本能的一種懶惰狀態(tài)，再說劇情一集連著一集，驚心動(dòng)魄，很容易吸引走注意力，定力不強(qiáng)或者沒有必須要處理的事，根本就控制不住。

但是長(zhǎng)時(shí)間的看，眼睛真的會(huì)不舒服，為什么不能及時(shí)的把注意力放到自己身上，去關(guān)注當(dāng)下自己的身體的舒服度。歸根到底，還是沒能和當(dāng)下的自己和諧相處，去享受當(dāng)下，追劇也是一種逃避方式，可以暫時(shí)麻痹自己不用思考，不用處理事情。

去試著不再追劇上癮，而是適當(dāng)消遣。